Для достижения совершенства в постели необходимо лишь пожелать этого! Важно начать с настройки на романтические игры, затем увеличить сексуальное влечение, и… насладиться оргазмом! Все о любви и интиме, или 9 способов подготовиться к близости — представляет Вебсайт.
1. Пригласите вторую половинку на романтическое свидание
В молодости, когда уровень гормонов в крови бьет через край, каждая обстановка кажется романтичной, будь то скамейка в парке или номер в отеле с видом на море. С возрастом нам все чаще нужен только комфорт. Поэтому многие влюбленные предпочитают проводить время в постели, в самых уютных условиях. Со временем привычные ласки на семейном ложе начинают утомлять, и в нашу жизнь входит скучное однообразие.
Как поступить?Измени ситуацию, предложи партнеру провести свидание! Если у вас возникли чувства к партнеру и они взаимны, разжечь пламя страсти будет легко. Просто спланируйте расслабляющие мероприятия — поход в кино или ужин в ресторане, а после этого насладитесь близостью. Смена обстановки и хороший отдых обязательно помогут. Впоследствии можно систематически планировать «сексуальные подвиги».
Исследователи утверждают: мужчины думают о сексе или связанных с ним вещах в среднем каждые 8 минут.
2. Осторожнее с алкогольными напитками
Приятное уединенное заведение, звучание живой музыки, встреча с идеальным спутником за столиком… Чего еще можно желать для приятного времяпрепровождения, вкусных разговоров и сладких комплиментов, сопровождаемых изысканным вкусом высококачественного вина или шампанского. Но не стоит забывать, что медики советуют не увлекаться алкоголем, ведь он действует как депрессант. Превысь допустимую дозу, и вместо игривого настроения вы рискуете получить противоположный эффект. Сексуальное влечение затухнет, и единственное, чего будет желание, это погрузиться в объятия сна.
Что же делать?Следите за количеством выпитого. Достаточно 1-2 бокалов вина для приятной раскованности и уверенности в себе. Оставив искристый напиток в бутылке, помните о том, что вас ждут более привлекательные наслаждения.
3. Опробуйте природные афродизиаки
Хотя научных доказательств того, что определенные продукты могут повысить либидо, не существует, многие люди эффективно используют их для достижения желаемого эффекта. Если вы хотите усилить страсть, попробуйте известные афродизиаки — устрицы, шоколад, арбуз, цветную капусту, ржаной хлеб, сельдерей или батат.
Что нужно сделать?Не стоит думать, что съеденный перед свиданием цветной капустный кочан окажет на вас такое же воздействие, как Виагра. Естественные афродизиаки имеют невысокую эффективность. Чтобы они действовали хорошо, выбирайте те, которые для вас лично вызывают сексуальное влечение. Если употребление устриц вызывает у вас острое чувство и возбуждение, то это действительно может вам помочь.
Оригинальный шоколадный крем, нежные взбитые сливки и вкусное мороженое — вот три великие страсти каждой третьей женщины. Каждая из них мечтает, чтобы эти лакомства растекались по их телу.
4. Проверьте гормональный фон
Гормоны оказывают непосредственное воздействие на все процессы, происходящие в организме. Кроме того, они контролируют сексуальное влечение. Если у вас возникло непонятное отсутствие желания заниматься сексом с вашим партнером, обратитесь к врачу.
Как поступить в данной ситуации?Записавшись на консультацию к специалисту по данной проблеме и объяснив свои беды, вы сможете решить эту проблему в кротчайшие сроки. Эндокринолог проанализирует ваш гормональный фон и даст рекомендации по восстановлению страсти. Может потребоваться лечение специальными препаратами или же, наоборот, отмена контрацепции, подавляющей сексуальное влечение.
5. Как справляться со стрессом
Тревожные ситуации с детьми, проблемы на работе и конфликты с соседями могут ощутимо повлиять на ваше физическое и эмоциональное состояние, чем вы предполагаете. Преодолеть жизненные трудности действительно непросто, однако освоить искусство не переживать их и эффективно справляться со стрессом — по силам каждому.
Что сделать в стрессовой ситуации?Важно помнить, что стресс вызывает повышенное содержание гормона кортизола в организме. Этот «гормон стресса» может снизить вашу сексуальную желанию. Чтобы не давать стрессу контролировать вашу жизнь и не лишаться радости любви, определите для себя способы, которые помогут вам снять напряжение и улучшить настроение. Например, прогулки на свежем воздухе, чтение романтических книг, занятия йогой или готовка праздничного ужина. Вариантов много!
В не таком далеком прошлом в 75% случаев мужчины были первоначальными инициаторами секса. Теперь ситуация изменилась! Почти 40% интимных встреч начинаются по инициативе женщин.
6. Откажитесь от курения!
Хотите сохранить бодрость и активность в своей интимной жизни на протяжении всего возраста? Тогда первым делом избавьтесь от вредной привычки — курения. Во-первых, оно негативно влияет на состояние здоровья, которое является ключевым аспектом сексуального влечения. Во-вторых, вредные вещества в табачном дыме вызывают сужение кровеносных сосудов, что препятствует нормальному кровотоку к половым органам. И как же важно, чтобы кровь свободно циркулировала для нормальной эрекции!
Что предпринять?Ответьте честно сами себе: готовы ли вы пожертвовать этой вредной привычкой ради улучшения здоровья, повышения сексуального влечения и получения больше удовольствия? Если да, то приступайте к действию! Постепенно сокращайте количество потребляемых сигарет в день и начинайте новый день с приветствия солнцу, а не с новой сигаретой.
7. Полюбите спорт
Обыденно?! Возможно! Но именно регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение, обеспечивая поток крови к половым органам, повышают выносливость и сексуальное влечение. Регулярно занимаясь спортом, вы заметите, что стали более активными в постели, ваше тело чувствительнее к ласкам и нежным прикосновениям, а сами вы — гибче и способны принимать позы, которые раньше казались недостижимыми.
Что делать?Выберите вид спорта, который приносит вам удовольствие. Такие занятия приведут к результату быстрее и принесут не только радость достижения целей, но и победы в любви.
Большинство влюбленных во время секса используют от 2 до 5 поз, самые популярные из которых — миссионерская и женщина сверху. Только 5 процентов пар идут дальше — для них 20 поз — это не предел!
8. Попробуйте массаж
Если вы чувствуете беспокойство и напряжение, то вашему партнеру будет сложнее возбудить вас, и либидо естественным образом снижается. Однако есть отличный способ гарантированно расслабиться и получить удовольствие. Попросите своего партнера сделать вам легкий массаж, который постепенно перейдет в нежные ласки и изучение скрытых уголков вашего тела.
Что же делать?Попробуйте оторваться от повседневных забот и погрузиться в настоящий СПА-ритуал. Включите успокаивающую музыку, подготовьте баночку с массажным маслом или кремом, и погрузитесь в мир блаженства! Нежные прикосновения партнера найдут «точки стимуляции» вашего либидо и приведут к оргазму.
9. Внесите в интим отношения элемент новизны
Ежедневная рутина является основным противником сексуального влечения. Чтобы не быть ею побежденным, стоит постоянно экспериментировать в постели. Необязательно использовать секс-игрушки, проводить ролевые игры или заниматься чем-то подобным. Начните с самого простого — откровенного разговора о своих желаниях.
Что делать?Во время ласк, поделитесь со своим партнером о том, каким вы представляете совершенный секс. Какие прикосновения вас возбуждают, что вас заводит, какие слова приятны для слуха. Не стесняйтесь фантазировать, описывайте все ярко и без стеснения. Ведите руки партнера и ласкайте себя сами.
Оргазм положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает общее состояние организма, повышает упругость и эластичность кожи, а у женщин также делает месячные менее болезненными.
Комментарий специалистаКаждая пациентка, которая обращается ко мне с проблемой в сексуальной сфере, подтверждает известный факт — секс начинается в голове. Это относится и к уменьшению либидо. Причины такого симптома чаще всего связаны с психологическими факторами.
Среди них могут быть внутренние проблемы (недостаточная самооценка, сильная зависимость от партнера, неспособность расслабиться, ревность и т.д.) и проблемы в отношениях с партнером (частые конфликты, короткие ласки, его нежелание удовлетворить ее желания, измены и т.д.). Не стоит исключать из причин особенности сексуальной конституции женщины. Для некоторых женщин отсутствие влечения практически нормально.
Частое уменьшение сексуального желания может быть признаком неблагополучных отношений или скрытой депрессии. Если такое состояние длится более 2 месяцев, стоит обратиться к специалисту. Кратковременное снижение либидо периодически возникает у половины женщин. В этом случае отдых или, наоборот, физическая активность могут помочь. Не буду рассматривать сейчас гормональные или физические причины уменьшения сексуального влечения.
Проблемы могут поочередно перетекать друг в друга, создавая порочный круг. Она понимает, что отказ партнеру (или бойфренду) может увеличить психологическое расстояние между ними. Это может вызвать чувство вины, страх, неуверенность, а в конечном итоге депрессию. Даже легкая депрессия может быть причиной отсутствия влечения, как и тревога.
Нужно обращаться к женщинам: если вам важен ваш партнер, покажите ему это, применяя доступные вам способы в этот трудный период.
Обращение к мужчинам: помните о тонкостях женского влечения! Ваша эмоциональная близость с партнершей может как укрепить его, так и негативно повлиять.
Обращение к парам: обсуждайте все, не замыкайтесь, чтобы не накапливать подавленные эмоции, которые могут привести к охлаждению. Не позволяйте отсутствию влечения разрушить вашу связь! Это исправимо!
Экспертное мнениеМихаил Дубовсков, специалист в области сексуальных отношений и автор книг о сексологииСуществуют два вопроса, пугающих людей: что будет после смерти и как сохранить страсть в браке. Однако быт и привычка часто негативно сказываются на сексуальной жизни супругов. Неудовлетворенность в постели может разрушить семью. Как же оживить интимные отношения в браке? Полезно знать принципы, которые помогут каждому найти свой путь к счастью. Иногда даже правильные советы могут иметь неожиданные последствия, как в этом анекдоте:
Дама жалуется подруге:
— Мой муж совершенно не обращает на меня внимания как на женщину!
— А ты просто попробуй надеть что-нибудь вызывающее черное белье.
— Я уже это делала!
— И не помогло?
— Он отшвырнул газету и спросил: «Кто умер?!».
Для избежания подобных ситуаций нужно не просто следовать советам, а понимать основные принципы интимных отношений:
Партнеры должны уметь возбуждать друг друга, учитывая индивидуальные предпочтения. Желание для каждого может возникнуть в разное время, и важно понимать, как вызвать отклик у партнера.
У всех разные сексуальные стимулы, поэтому важно предлагать то, что именно возбуждает вашего партнера.
Каждый имеет свои пределы в сексуальном поведении. Чем больше совпадают ваши представления о норме и ненорме, тем лучше.
Важно воспринимать секс как игру, в которой нет места проблемам и обязанностям. Это поможет избежать многих неприятностей.
Предугадывание реакции партнера на ваше предложение — важный момент, требующий хорошего знания партнера и готовности принять его особенности.
Сексуальные фантазии — отличный материал для разнообразия в отношениях. Однако важно быть готовым делиться ими с партнером.
Для эффективного использования сексуальных техник необходимо чувствовать максимальное доверие друг к другу и быть открытым в обсуждении интимных тем. Отсутствие доверия может стать преградой на пути к искренним и приятным отношениям.
Краткий обзор этих принципов не позволяет раскрыть их полностью. Каждый из них заслуживает особого внимания и наблюдения в жизни пары.
11. Уделите внимание романтическим вечерам с свечами
Начните с изучения основных принципов тантрического секса, таких как созерцание, сосредоточенность и взаимное уважение. Попробуйте каждый раз открыть для себя что-то новое, сделать упор на ощущения и эмоции, неспеша и бережно взаимодействуя друг с другом.
Не забывайте о важности общения и эмоциональной близости во время занятий тантрическим сексом. Поддерживайте открытость в разговорах, доверие друг к другу и готовность проявлять любовь и заботу в каждом действии. Только так вы сможете по-настоящему испытать гармонию и близость в вашем отношении.
12. Изучите техники тантрического секса
Один из основных аспектов близости и интимной жизни — здоровый и глубокий сон. Здоровый сон обеспечивает положительное влияние на ваше физическое и эмоциональное состояние. Недостаток сна может негативно отразиться на вашем здоровье и ваших отношениях с партнером.
Для того чтобы улучшить качество вашего сна и укрепить ваши отношения, важно обсудить с партнером привычки сна, обеспечивающие комфорт и покой. Установите режим сна и бодрствования, который подходит обоим и придерживайтесь его. Обсуждайте свои переживания, страхи и радости перед сном, чтобы укрепить эмоциональную связь с партнером.
- Планируйте время для сна и отдыха вместе, чтобы поддерживать эмоциональную близость.
- Создайте уютную и спокойную обстановку в спальне, чтобы улучшить качество вашего сна.
- Избегайте стрессовых ситуаций перед сном, чтобы обеспечить покой и расслабление.
Соблюдайте здоровый режим сна и уделите внимание качеству вашего отдыха, чтобы сохранить гармонию в вашей интимной жизни и укрепить ваши отношения.
13. Важность здорового сна для интимной жизни
Понимание важности здорового сна для интимной жизни необходимо для сохранения гармонии в отношениях, обеспечивая положительную эмоциональную составляющую и улучшая физическое самочувствие партнеров.
| Нехватка сна может привести к усталости, раздражительности и снижению сексуального влечения. Постоянное чувство усталости может ослабить желание интимности и снизить качество близких отношений. |
Поэтому важно обратить внимание на режим сна и обеспечить себе достаточное количество отдыха, чтобы быть более энергичными и внимательными к потребностям своего партнера, поддерживая тем самым гармоничное сексуальное взаимодействие.
14. Важность общения и эмоциональной близости с партнером
Эмоциональная близость подразумевает способность делиться своими чувствами, переживаниями и мыслями с партнером. Откровенные разговоры помогают понять друг друга лучше и укрепляют связь между вами. Не стесняйтесь высказывать свои эмоции и выслушивать партнера в ответ — это создает взаимопонимание и близость.
Для поддержания высокого уровня общения важно уделить время своему партнеру и выделить специальные моменты для разговоров. Независимо от занятости и повседневных дел, стоит выделять время на важные беседы и обсуждение важных для вас тем.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие способы настройки на интим рекомендует данный сайт?
Сайт предлагает 9 способов настроиться на интим, начиная с игр и заканчивая повышением сексуального желания.
Могут ли все люди быть хороши в постели?
Да, каждый человек может быть хорош в постели, если захочет и будет работать над собой.
Как повысить свое сексуальное желание?
Для повышения сексуального желания рекомендуется настраиваться на любовные игры, проводить время с партнером и заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии.
Сколько времени может потребоваться, чтобы достичь оргазма?
Время достижения оргазма может быть различным для каждого человека и зависит от его физиологии, настроения и опыта. Однако, с правильной настройкой и коммуникацией с партнером, оргазм может наступить быстрее.
Как важна настройка на интим для качественных отношений с партнером?
Настройка на интим играет важную роль в отношениях, помогая партнерам быть ближе друг к другу, сделать сексуальную жизнь ярче и насыщеннее.
Как можно настроиться на любовные игры?
Для начала, попробуйте создать романтическую обстановку в спальне, зажгите свечи, поставьте приятную музыку. Затем начните медленные прикосновения и поцелуи, чтобы поднять обоим партнерам настроение.
