8 вещей, которые нужно практиковать, чтобы привлечь любовь в свою жизнь

Говорят, что счастье не придет само по себе, не стукнет в дверь и не скажет: «Вот я». Необходимо приложить усилия, чтобы привлечь любовь в свою жизнь. Сайт раскроет, какие 8 вещей нужно для этого практиковать.

Заботиться о себе

Как говорится, «встречают по одежке, а провожают — по уму». Внешность — это то, с чего начинается оценка людей. Знаменитая Коко Шанель утверждала, что «второго шанса на производство первого впечатления у вас не будет», поэтому имеет смысл работать над собой в этом направлении. Если вы хотите привлечь любовь в свою жизнь, то следует заботиться о себе, следить за чистотой волос, уходить за руками и ногтями, поддерживать порядок в одежде. Пиджак или платье не обязаны быть из дорогого магазина известного бренда, но обязательно должны быть чистыми и аккуратными.

Необходимо помнить!

Для дам очень важно важным является макияж. Желательно, чтобы он был не слишком ярким, но мастерски выполненным. Используя видеоуроки в сети Интернет, можно потренироваться в нанесении eyeliner’а или плавного перехода оттенков. Возможно, обратиться за консультацией к профессионалу и узнать 12 тайн идеального макияжа от визажиста Рианны.

Визуализировать свою половинку

Довольно часто люди не имеют четкого представления о том, каким должен быть их идеальный партнер. Какой должен быть его рост? Какого цвета волосы и глаза? Уточнив свои предпочтения, вы сможете лучше разобраться в своих приоритетах и сразу узнать свою вторую половинку, когда встретите её. Это касается не только внешности, но и интересов, особенностей характера. Подумайте о важных критериях совместимости. На что вы обращаете внимание, а что для вас не имеет значения? Психологи утверждают, что ключевым является совпадение моральных ценностей, взглядов на жизнь, а все остальное считается второстепенным.

Практикуйте осознанность и участвуйте в управляемых медитациях

Ученые, опубликовавшие результаты исследования в журнале Frontiers in Psychology, считают, что позитивные изменения в самопонимании и взаимоотношениях, достигаемые благодаря практике осознанности, могут сыграть ключевую роль в решении многих проблем, связанных с психическим и физическим здоровьем. Одним из способов практики осознанности является медитация. Подготовьте все необходимое для этого упражнения: уединенное место, приглушенный свет, спокойную музыку. Примите удобную позу, например, с перекрещенными ногами, и начните повторять мантру или убеждение, которое для вас имеет особенное значение.

Важно!

Медитации помогут настроить подсознание в нужном направлении, визуализировать партнера жизни и тип отношений, которые подходят именно вам.

Избавление от бремени прошлого

Часто человек стремится к новым связям, не заканчивая старые или «таща» негативный опыт из прошлого в своё настоящее и будущее. Кому-то вспоминается о хороших временах и жаль о том, что прошлое не вернуть, а у кого-то так уж сильно защемило на негативе и пережитой боли, что снова и снова наносит себе урон, поднимая в своей душе былые деструктивные эмоции. Многим строить новые связи мешает страх. Страх, что его вновь предадут, обманут, воспользуются слабостью. Однако, не отпустив прошлое, невозможно построить счастливое будущее. Скажите себе, что у вас есть право на ошибку, что это был урок, который помог вам стать сильнее, и двигайтесь дальше. Стройте планы, мечтайте, просто живите здесь и сейчас.

Двигаться, ведь движение — это жизнь

Многие активно не занимаются формированием своего тела, поскольку уверены, что привлекательность своей личности, а не параметры модели, вызывают их любовь. Этому трудно не согласиться, ведь у каждого из нас есть примеры счастливых отношений среди пар, у которых далеко не модельная внешность. Опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Procedia — Social and Behavioral Sciences ученые утверждают, что физические упражнения — это образование через движение. Спорт содействует улучшению состояния общества. Оно становится способным выражать свое мнение, исследовать и развиваться в гармоничных взаимоотношениях с окружающей средой.

Важно!

Занятия спортом полезны не только для тела, но и для души. Они улучшают эмоциональное состояние благодаря выделению гормонов радости и счастья. Даже если вы не встретите свою вторую половинку в спортзале или на пробежке, занятия спортом помогут вам стать более позитивным, а позитивные люди всегда притягивают к себе других.

Преобразите свой дом в место любви

Существует поверье: «Приобрети мужские тапочки и расставь их у входа, и вскоре в доме поселится заботливый хозяин». Конечно, можно не верить в поверья, но создание атмосферы, в которой будут все условия для гармоничного сосуществования двух влюбленных людей, имеет смысл с психологической точки зрения. Если ваша квартира, предназначенная для жизни одного человека, не готова принять потенциального второго жильца, то возможно, это создаст впечатление, что его там не ждут. Подумайте, что можно сделать, чтобы избежать возможных негативных эмоций. Может быть, купить два соломенных кресла и установить их на балконе, или купить красивую рамку для вашей первой фотографии вдвоем.

Излучать любовь

Если у вас нет счастья, то поделиться им невозможно с кем-либо другим. Когда люди думают: «Когда найду свою вторую половинку, тогда и стану счастливым», они упускают возможность быть счастливыми прямо сейчас. Задумайтесь, зачем ваше собственное счастье должно зависеть от другого человека? То, что мы ищем в отношениях — любовь, забота и признание, мы сами должны дарить себе. Сегодня существует огромное количество тренингов по самосовершенствованию и укреплению самолюбия. Но даже без них можно многое добиться, если читать соответствующую литературу и работать над формированием привычек, которые помогут развить любовь к себе.

Не забывай!

Прекрати сравнивать себя с окружающими, дай себе возможность быть уникальным. Ты уникален и имеешь право на ошибки. Не стесняйся выражать свои чувства, включая негативные. Принимай боли, раскрой свои страхи. Все это поможет тебе понять себя и, следовательно, полюбить себя.

Рисковать

Есть люди, которые устанавливают себе ограничения и уменьшают круг возможных знакомств, когда начинают предъявлять лишние и порой странные требования к противоположному полу. Например, они выбирают только партнеров определенного знака зодиака, возраста или места проживания. Если они встречают кого-то, кто живет в другом городе, многие начинают сомневаться в возможности таких отношений.

А что мешает изменить свою жизнь и переехать в другой город? В борьбе за счастье нужно быть готовым на что-то пойти на компромисс. Если вы считаете, что все должны подстраиваться под вас, то шансы на счастье снижаются значительно.

Комментарий эксперта

Марина Тихонова, клинический психолог-гипнотерапевт

За многие годы работы с людьми различных возрастов и сфер деятельности я пришла к простому выводу: человеческая природа очень сложна. Одни все хотят любить – «и солдат, и моряков», а другие не готовы отдавать любовь другим.

Люди страдают от контрзависимости, собственного эгоизма, страхов, установок из детства, генетики и реакций, вызванных окружающей средой. И несмотря на все внутренние проблемы, которые могут истерзать наш разум, мы, как вид, стремимся к отношениям. Это наш инстинкт, наша природа и наша жизненная потребность. Так как быть, чтобы не просто иметь отношения, а иметь счастливые и здоровые?

Допустим, наша психика – это квартира. С виду это трешка в самом центре города. Снаружи – прекрасный район, красивое здание и уютный подъезд. Но что внутри? Склад, полный негативных установок и заштатных убеждений типа «все мужчины такие»? Или потерянное во тьме пространство, где нет радости.

Первое, что нужно сделать – прекратить притворяться и представлять «лицо», которое не соответствует нашей настоящей сущности. Честность – ключ к нахождению подходящего партнера. Не нужно делать вид, что вы аккуратны, если на самом деле привыкли к хаосу. Легче всего найти человека, который схож с вами, и жить в гармонии.

Второй аспект – работа над страхами. «Вдруг он увидит мои недостатки и уйдет», «вдруг она меня использовать начнет», «вдруг он такой же как мой бывший» – различные страхи, которые часто обсуждаются в моем кабинете. Запомните, что когда испытываете страх, вы живете в будущем, а не настоящем. Мне нравится фраза из терапии: «Это не моя проблема, это проблема того «меня», которого когда-нибудь подведут (замените на свой страх). И если что-то случится – я уверен(а), что сама справлюсь с этим».

Третий важный пункт – ваша цель. Вы ищете любовь, отношения? Что именно вы хотите? Какой тип человека нужен вам? Чего вы от него ожидаете, а что вы никогда не простите? Должен ли он разделять ваши интересы, или, наоборот, иметь другую точку зрения, чтобы было о чем поговорить? Какой темперамент должен быть у вашего партнера? Поверьте, далеко не всем нужны постоянные близкие отношения, кто-то не любит целоваться, а для кого-то важно получать комплименты. Подумайте, отбросив стандартные представления о том, каким должен быть «идеальный партнер», о том, что действительно важно для вас. И, исходя из этого, начните поиск.

Четвертый пункт – оцените свой опыт. Если события повторяются, то, возможно, стоит обратиться к психотерапевту и разобраться со своими шаблонами, чтобы не привлекать снова и снова негативные ситуации.

Пятый совет: начните излучать любовь. Проще всего привлечь в жизнь гармоничные отношения, будучи счастливыми и гармоничными в своих отношениях с собой. Каждый раз, когда хотите чего-то от другого человека, спросите себя: «Как я могу дать это сам(а) себе»? Забота, любовь и признание, которые ищутся в отношениях, должны начинаться с нас. Если вы не можете полюбить себя, то как вы сможете любить другого?

Шестой пункт. Посмотрите, насколько вы готовы к отношениям? Готовы ли вы меняться, идти на уступки, компромиссы, ведь идеального партнера не существует. Будьте честны сами с собой, возможно, ваша идеальная форма отношений – это прописка «по дому», а не 24/7 вместе. Это очень важно, так как определение формата отношений поможет вам их наиболее эффективно создать.

Седьмой момент. Посвятите время своему развитию. Встречают по одежде, провожают по уму. Если у вас нет общего собеседника, то шикарный вид не поможет в построении отношений. Развивайте свою эрудицию, читайте, открывайте новое, путешествуйте, делайте жизнь яркой – это сделает вас интересным собеседником, который просто будет притягивать себе партнеров.

Восьмой пункт, вытекающий из девятого: излучайте радость. Это биологически обосновано, что мы предпочитаем более веселых партнеров, потому что жизнерадостный вид говорит о здоровье человека. А мы стремимся к здоровым людям на всех уровнях.

Девятый совет: не позволяйте себе погружаться в уныние. Несколько неудачных свиданий сразу не говорит о том, что вы обречены на одиночество. Это лишь повод продолжить поиски.

И, наконец, десятый и, пожалуй, самый главный. Спросите себя, готовы ли вы делать другого человека счастливым? Любовь – это действие. Умение любить означает умение делать другого счастливым, а не просто стремиться к своему собственному счастью. Готовы ли вы потратить свое время, силы и даже жизнь на другого человека? Если да, тогда ваша любовь обречена на успех. Но если отношения нужны вам лишь для удовлетворения своих желаний, то вряд ли вам удастся настоящее счастье.

Учиться выражать свои чувства и потребности

Важность самовыражения	Способность выражать свои чувства и потребности играет ключевую роль в нашей жизни. Недостаток коммуникации может привести к недопониманиям и недовольству, в то время как умение четко и ясно выражать свои мысли и эмоции способствует развитию взаимоотношений и повышению самооценки. Это также помогает понять и уважать себя и свои желания.
Техники самовыражения	Существует множество способов учиться выражать свои чувства и потребности. Некоторые из них включают в себя практику эмоционального высказывания, установление границ в общении с другими, использование арт-терапии и письменного дневника. Важно найти подходящий способ для себя и практиковать его регулярно.
Результаты самовыражения	После освоения навыков самовыражения вы заметите, как улучшаются взаимоотношения с другими людьми, как повышается ваше самоощущение и уверенность в себе. Вы будете легче общаться с окружающими, понимать свои желания и потребности, и, как результат, создавать более гармоничную и счастливую жизнь.

Находить равновесие между трудом и отдыхом

• Создайте расписание, которое будет учитывать как время для работы, так и время для отдыха. Это поможет вам эффективно управлять своими делами и не допустить перегрузки.
• Найдите хобби или занятие, которое поможет вам расслабиться и отвлечься от повседневных забот. Это может быть чтение книг, занятия спортом, или просто прогулки на свежем воздухе.
• Уделите время для общения с близкими и друзьями. Общение с людьми, которых вы любите, поможет вам расслабиться и поднять настроение после трудного рабочего дня.
• Не забывайте заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Регулярные занятия спортом, здоровое питание и достаточный отдых помогут вам чувствовать себя сильными и энергичными.

Важно помнить, что только обеспечивая баланс между работой и отдыхом, мы можем сохранять свою продуктивность, сохранять здоровье и наслаждаться жизнью в полной мере.

Развивать духовную сферу

Духовное развитие включает в себя расширение кругозора, углубление знаний о душе и духе, а также поиск ответов на вопросы о смысле жизни и месте человека во вселенной.

Важно не только стремиться к познанию духовных истин, но и практически применять их в повседневной жизни, обогащая себя новыми опытами и созидательными мыслями.

Необходимо уделять время медитации, молитве или другим практикам, способствующим спокойствию ума и обретению внутреннего равновесия. Помимо этого, важно практиковать доброту, сострадание и эмпатию к окружающим, таким образом совершенствуя свое духовное состояние.

Находить свою собственную историю любви

Каждый из нас стремится найти смысл и радость в отношениях с другим человеком. Но как именно найти свою уникальную историю любви, которая будет наполнена искренностью, уважением и взаимопониманием?

Для начала важно осознать, что каждый человек уникален, так же как и его взгляд на любовь. Стремитесь к тому, чтобы ваша история была именно вашей, воплощая все ваши желания, ценности и убеждения.

• Будьте открыты к новому и не бойтесь проявлять свои чувства и эмоции перед партнером.
• Ищите и цените совместные увлечения, которые помогут вам стать ближе друг к другу.
• Постоянно стремитесь к общему развитию и готовности поддерживать друг друга во всех жизненных ситуациях.

Ваша история любви не должна быть идеальной, важно, чтобы она была неповторимой и искренней. Помните, что именно ваша уникальность делает ее особенной и ценной ваши партнеру.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие 8 действий нужно практиковать для привлечения любви в свою жизнь?

Для привлечения любви в свою жизнь необходимо: работать над самооценкой, быть открытым к новым знакомствам, учиться прощать и принимать людей такими, какие они есть, развивать способность к общению, быть готовым к компромиссам, уметь выражать свои чувства, стремиться к личному росту и быть готовым к изменениям.

Можно ли привлечь любовь, не меняя ничего в себе?

Привлечь любовь, не меняя ничего в себе, сложно, так как отношения всегда требуют компромиссов и работы над собой. Для того чтобы привлечь любовь, важно быть открытым к новым возможностям, уметь выражать свои чувства и общаться с окружающими людьми.

Каковы основные принципы работы над самооценкой для привлечения любви?

Основные принципы работы над самооценкой для привлечения любви включают в себя осознание и принятие своих сильных и слабых сторон, работу над самодисциплиной и самоконтролем, умение устанавливать границы и твердо стоять на своем, развитие уверенности в себе и позитивного мышления.

Какие изменения в поведении могут помочь привлечь любовь?

Для того чтобы привлечь любовь, важно быть открытым и дружелюбным, проявлять интерес к окружающим людям, быть заботливым и внимательным, уметь выслушивать и поддерживать собеседника, проявлять инициативу в общении и быть готовым к новым знакомствам.

Можно ли привлечь любовь, если не веришь в себя?

Вера в себя является важной составляющей для привлечения любви. Если вы не верите в себя, то вам будет сложно показать другим свои лучшие качества и уверенность. Поэтому работа над самооценкой и укрепление уверенности в себе помогут вам привлечь любовь в свою жизнь.