Определить домашнего тирана иногда не так просто: он применяет физическое насилие, и сомнений уже не возникает. Но бывают случаи, когда нет физической агрессии, но эмоциональное давление доводит до сумасшествия…
«В отличие от физической боли, психологический ущерб более тонок. Действия тирана часто оправдываются «добрыми намерениями» и маскируются под заботу», — говорит социальный работник, специализирующийся на токсичных отношениях — Лиза Ферентц. Иногда даже сама жертва не понимает, что под одной крышей с ней находится тиран. Какие симптомы должны ее насторожить?
Он постоянно вас контролирует
Если взрослый человек начинает контролировать вас, это представляет собой форму эмоционального насилия. Когда ваш партнер начинает делать решения за вас — что делать или что носить, это является сигналом тревоги. Это становится еще более очевидным, если он мешает вам видеться с друзьями, запрещает вам работу, требует доступ к вашим личным аккаунтам, проявляет сильную ревность или даже обвиняет вас в неверности.
Подрывает вашу уверенность в себе
Часто эмоциональное насилие проявляется через унизительные слова. Это один из способов нанести ущерб самооценке и усилить контроль над другим человеком. Тиран сознательно унижает публично, называя женщину «глупой», «толстой», «ничтожной» или «отвратительной».
Сначала он злой, потом… обходителен
Деспоты могут навязчиво следить за такими аспектами, как ваш вес, стиль общения или даже контролировать ваши привычки. При малейшем отклонении от их стандартов они могут сердито реагировать. Но как только мужчина почувствует, что риск потерять вас, он начнет отступать: обещать «я больше никогда так не сделаю», утверждать «я не могу жить без тебя» или возражать «я имел в виду совсем другое». Однако все эти слова — лишь пустые манипуляции, несопровожденные искренним сожалением.
ЗаметкаПосле психологического насилия не обязательно возникают видимые следы. Однако тот, кто пережил такой опыт, может в дальнейшем испытывать повышенную тревожность, панические атаки, депрессию, посттравматический синдром, а также сталкиваться с зависимостью от психоактивных веществ.
Не приемлет возражений
В любых отношениях иногда бывают конфликты, дискуссии и поиск компромиссов. Это нормально! Проблема возникает, когда каждая несогласная точка зрения в паре приводит к «победе» вашего партнера.
Тиран использует методы, чтобы заставить жертву верить, что она виновата, запугать ее, чтобы не осмелилась возражать и подчинялась его желаниям.
Отсутствие поддержки
«Однозначным признаком нарушений в отношениях является поведение, при котором мужчина, вместо того чтобы поддержать или помочь женщине, нападает на нее внезапно, когда она обращается к нему с проблемой или жалобой», — отмечает Дайан Гехарт, профессор философии, преподаватель в Калифорнийском университете.
Эмоциональные насильники часто обвиняют своих партнеров в чрезмерной чувствительности и переживании. Это помогает им избегать ответственности, поддерживать свою доминирующую позицию и создавать у жертвы чувство уязвимости и неуверенности в себе.
Он создает ложные воспоминания
Возможно ли, что ваш партнер искажает реальность, создавая ситуации, которых на самом деле не было? Ваши вещи постоянно перемещаются по дому, и вы начинаете сомневаться в прошлом? Все это — признаки газлайтинга.
Партнер сознательно предоставляет ложные данные, чтобы запутать вас, оспорить ваше восприятие и заставить сомневаться в своей памяти и здравом смысле. Так он поддерживает свою власть над вами.
Интересный факт:У женщин, страдающих от эмоционального насилия, часто возникает чувство собственной глупости или эгоистичности из-за постоянных обвинений со стороны партнеров, утверждает психотерапевт Беверли Энгел.
Он всегда желает знать, где вы находитесь
По словам доктора медицинских наук, профессора Медицинской школы Фейнберга Лори Энн, на начальных этапах отношений это может казаться проявлением заботы и внимания. Партнер может неожиданно посещать место работы женщины, чтобы пригласить ее на обед или прогулку, чтобы узнать, с кем она общается и что делает.
Вы испытываете страх разговаривать с ним
Если вам страшно поднимать некоторые темы в разговоре из-за опасений возможной негативной реакции вашего партнера, это является признаком эмоционального насилия в вашем отношении. Постоянное чувство дискомфорта и вины являются «красными флагами» токсичных отношений.
У него есть несколько личностей
Эмоциональные деспоты проявляют свою обаятельную сторону. Сначала они выглядят как романтики, добрые люди, полные заботы. Но постепенно, по мере укрепления связи между ними и их жертвой, они меняются, показывая свою истинную сущность.
Поэтому, когда жертвы рассказывают другим правду о своем партнере, многие не верят им, ведь видят перед собой совершенно другого человека. Но все это — всего лишь обманчивая маскировка.
Запомните!«Большинство связывает жестокость с причинением вреда. Однако деспот может использовать привязанность жертвы, отказывая в нежности или деньгах, чтобы наказать ее», — говорит автор книг о женщине с разрушительным поведением — Лиза Ферентц.
Вы не испытываете к нему влечение
«Женщины обычно нуждаются в ощущении доверия и близости к своему партнеру, чтобы быть эмоционально и физически возбужденными. Если вместо этого они чувствуют себя обиженными, испуганными или раздраженными, то они не будут чувствовать себя в безопасности, и их тело будет реагировать соответствующим образом», — отмечает психотерапевт и автор книг об эмоциональном насилии — Беверли Энгел.
Вы не хотите «качать лодку»
Жертвы тирании часто описывают свою жизнь как хождение по лезвию ножа. Отношения с тираном заставляют людей жить в страхе. И если она боится что-то менять, опасаясь «качнуть лодку», это является надежным признаком эмоционально токсичных отношений.
Вы чувствуете угрозу
Партнер-деспот может угрожать вам, вашим домашним питомцам или вашим владениям. Эксперты Министерства здравоохранения и социальных служб США утверждают, что он также может запугать вас заявлением властям о ваших «неправомерных» поступках или плохом обращении с детьми. Иногда тираны угрожают навредить себе, если вы не согласитесь на их условия.
На заметку!«Многие жертвы психологического насилия утверждают, что это для них даже более травмирующе, чем физическое насилие», — говорит ученый Дайан Гехарт.
Вы постоянно его защищаете
Близкие и друзья жертвы часто отмечают, что ее муж — деспот и откровенно высказывают это. Они замечают, что любовь закрывает глаза женщины и стараются пробудить ее к реальности. Но когда они обсуждают поступки мужа жертвы, она защищает его, не признает плохое поведение или даже оправдывает его. Психологи называют это «стокгольмским синдромом», когда партнер оскорбляет, причиняет боль или игнорирует жертву, а она все равно продолжает его любить.
Он часто меняет планы без предупреждения
Деспот считает, что имеет право на полное контроль над ситуацией, внезапно меняя планы или решая, что его супруге нужно что-то другое. Таким образом, вместо ужина в ресторане он может повести ее в магазин, чтобы выбрать себе спортивное снаряжение или на ипподром, заставив наблюдать за скачками лошадей.
Через некоторое время резкое изменение планов становится обыденным, и собственные желания и потребности женщины перестают учитываться совсем.
Он клянется уйти
Это один из способов манипуляции. В случае, если мужчина убедил женщину в том, что она «неполноценна», «недостойна» и ее «никто никогда не полюбит», он может угрожать ей, что бросит ее. Поскольку психика жертвы уже эмоционально истощена, она может попросить его остаться, несмотря на токсичные отношения и оскорбления.
Излишний гнев приводит к насилию
Если супруг так разозлился, что это действительно вас пугает, начинает разрушать мебель или бить кулаком по стене — это является проявлением эмоционального насилия. Даже если он не прибегает к физическому насилию непосредственно в отношении вас.
Как получить помощь, если вы находитесь в токсичных отношениях?
В случае, если вы осознали, что оказались в токсичных отношениях, где вас эмоционально унижают, обратитесь за помощью к психотерапевту. Эксперт поможет понять причины такого поведения, прояснит ситуацию и поможет вам в процессе исцеления.
Комментарий экспертаЮлия Осмачкина, семейный психологСуществует множество признаков того, что вы находитесь в стороне от здоровых отношений. Важно уметь распознать их в своей жизни. Остановимся на некоторых «классических» примерах:
Ограничение связи с друзьями и родственниками. «Зачем тебе они, когда у тебя есть я?»
Абсолютный контроль. Где ты сейчас, с кем общаешься, когда вернешься? Обязательно предоставить отчет о каждом действии, но не интересно, каково было это действие. Главное — где ты находишься.
Подарки и покупки. Не пытайтесь понять, что хочет женщина. Всегда будет купать для нее то, что считает нужным. Не важно, что она хотела, важно, что он решил купить.
Отсутствие возможности для личного развития. Женщина должна быть только для него. Ее интересы и обязанности сводятся к дому и детям. О школах, театрах, самосовершенствовании можно забыть.
Финансовая зависимость. Он прекрасно знает, что у нее нет своих средств, и не собирается их выделять.
Эмоциональное насилие. Постоянное ощущение вины и унижения, постоянные оскорбления. Всегда найдет, что улучшить, а нечего хвалять. Поддержка и положительные слова — редкость.
Что делать в такой ситуации?
Важно быть сильной и независимой личностью. Если вы такая, то тирании не место рядом с вами. Чтобы чувствовать себя безопасно и уважаемо, нужно устанавливать личные границы, не допускать оскорблений и помнить о собственном достоинстве как женщины, матери и человека. Никто не имеет право причинять вам боль и страдание, ни эмоционально, ни физически.
Если вы уверены в тирании своего партнера, лучше всего настроиться на быстрое завершение отношений и отстранение. Чем дольше вы находитесь в такой ситуации, тем больше теряете доверие к себе и своим чувствам. Не допускайте себя «закипеть» как лягушке в кипятке. Чувствуйте температуру сразу.
Тирания не имеет места рядом с теми, кто знает и ценит свою ценность, любит себя и уважает себя.
Психологический комментарийИнна Глуз-Широкова, специалист по психологииВ доме появление тирана это всегда вызов для близких. Хоть источник его поведения может быть забота о них, но его главный вопрос — кто в доме главный?
Любое отступление от его мнения рассматривается как нарушение правил. Когда приходится высказывать свою точку зрения, это по его мнению атака на его авторитет. Он охраняет свою «корону» даже если никто не пытается ее отобрать.
Соглашение с другим мнением для него значит подчинение, поэтому договориться с ним крайне затруднительно.
Очень быстро такой мужчина делает так, чтобы женщина была полностью зависима от него. Например, по-доброму: «Не надо тебе работать». И вот она остается без финансовой самостоятельности.
Важно увидеть признаки специфического отношения в самом начале. Необходимо различить заботу от контроля за вами. Так можно избежать плачевного брака.
Отличие между заботой и контролем вот в чем:
- Он лучше знает, что вам лучше одеть, куда идти, как себя вести и что делать.
- Он критикует и оценивает. Требует улучшений в том, что критикует.
- Дает комплименты в форме похвалы «хороший мальчик», «молодец», «умница».
- Считает, что его мнение всегда правильное и требует послушания.
- Угрожает разрывом или «будет хуже, если ты продолжишь себя плохо вести».
Нормальные отношения с подобным человеком малореальны. Не упадите в жертву. Если подобная связь все же существует, оба игрока получают подсознательное удовлетворение. Единственный способ — вырасти и перестать быть игрушкой в руках «папочки».
Экспертное мнениеАлександр Вайнер, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наукЕсли ваш муж ведет себя как тиран, то мой совет один: убегайте. Убегайте и не оглядывайтесь назад!
Однако, лучше всего избежать такой ситуации. Что мы называем «муж-тираном», в психиатрии определяется как человек с расстройством личности, одним из них. В советской психиатрии таких людей называли психопатами.
И вот в чем загвоздка: у каждой личности есть фасад, внешний облик, как у магазина, который демонстрирует лучшее, и есть ядро личности, скрытое в подсобке, где хранится самое суть. Обычный человек показывает на витрине лучшее у себя. Психопат же может выставлять что угодно. Любое.» А в подсобке у него могут быть самые ужасные вещи.
Поэтому важно наблюдать, как человек ведет себя в разных ситуациях. И если есть признаки предупреждений, нужно убегать от такого человека. Не дожидаясь свадьбы, обручальных колец и появления детей.
Отзыв специалистаВероника Верушкина, психолог по семейным вопросамОпределить мужчину-деспота можно лишь после начала совместной жизни. Поэтому часто деспоты проявляются только в браке. Изначально может показаться, что этот мужчина обладает всеми позитивными качествами. Но в конечном итоге выяснится, что девушка оказывается не у заботливого мужчины, а у мужчины, который контролирует каждое ваше действие. Мужчины, который будет раздражаться и, манипулируя вами, заставлять вас делать то, что вам может не понравиться.
У женщины есть три пути: разойтись с мужем-деспотом, терпеть его поведение или научить его уважать ваши желания. Это непросто, но можно!
Отзыв специалистаОльга Гусельникова, психологМы привлекаем в нашу жизнь тех партнеров, которые нам нужны сейчас. Если у вас муж-деспот, значит вы стали жертвой его воздействия.
Мы часто передаем паттерны поведения родителей на своего партнера — мы заменяем кого-то из них. Именно так с нами обращались в детстве: страх и опасение совершить что-то неправильно и быть наказанным родителями.
Часто девушки стремятся побыстрее покинуть родительский дом, надеясь избежать контроля и критики родителей. Внутренний конфликт не решается. И чтобы дать этому разрешению, появляется муж-деспот.
Что делать?
- Понять, увидеть сходство мужа с вашими родителями.
- Прекратить винить мужа, который «исполняет» роль ваших родителей для того, чтобы разрешить конфликты.
- Принять роль жертвы как «бронь», защищавшую вас (найти побочную пользу).
- Избавиться от роли жертвы через осознание: «Зачем мне это дали?», «Что я должна была понять?»
После того, как вы проработаете эти вопросы самостоятельно, получите ответы, муж-деспот либо начнет относиться к вам по-другому, либо сам уйдет из вашей жизни, так как выполнил свою миссию перед вами.
Мнение специалистаАлександра Кондрахина, психологЕсли ваш супруг начал контролировать каждый ваш шаг, обижает и унижает вас в общении, старается сделать вас зависимой, а в крайнем случае — даже использует насилие, то нужно понимать: это — тирания.
Решение принимать вам: оставить все как есть, донести до мужа, что такое поведение недопустимо, либо в случае физической агрессии, немедленно убежать от такого партнера. Или же обратиться за помощью к профессионалу (семейному психотерапевту) или в организации, поддерживающие женщин, пострадавших от домашнего насилия.
Мнение специалистаНаталья Манухина, кандидат психологических наук, семейный психолог, коуч, писательК сожалению, проявления агрессии мужа по отношению к жене далеко не редкость. Иногда это стремится даже окружение супругов, опирающееся на устаревшие убеждения: «Жену нужно держать в строгости», «Мужчина правит в семье».
В наше время, когда оба супруга вынуждены работать, и статус жены в обществе иногда более высок, чем у мужа, мужчине сложно соответствовать этим стандартам без проявления агрессии. Он, возможно, был бы радше обходиться с женой с большей нежностью и любовью,
но она также подвержена влиянию этих социальных изменений: муж правит — жена подчиняется.
Однако самая большая проблема в том, что при таком подходе мужчине открывается тираническая сущность. Отдав ей разрешение на проявление, он не может вернуть ее обратно. Жена, испугавшись, подтверждает этот образ.
Имеется ключ к решению проблемы супругов: тираническое поведение должно быть выявлено, открыто названо и исключено из отношений с обоюдным согласием или с участием внешних помощников. Такими могут быть родственники, друзья и даже общественность. Важно не скрывать, не допустить роста тирана до масштабов, когда он начнет доминировать в действиях мужа. В этом должна помочь жена. Не получается самостоятельно? Уже есть много насилия в отношениях: крики, унижения, физическое насилие, оскорбления? Обязательно обратитесь за помощью к профессионалам, в первую очередь к психологу. Найдите способы остановить тирана и вернуть вашего любимого в отношения!
Вы чувствуете себя изолированно от других
Когда ваш партнер начинает использовать угрозы и шантаж, вы можете почувствовать себя отрешенным от окружающего мира. Вы ищете поддержку и понимание, но ощущаете, что нет возможности поделиться своими чувствами и переживаниями.
Эмоциональная изоляция может быть тяжелым испытанием для вас, так как вы чувствуете, что никто не может по-настоящему понять вас и вашу ситуацию. Это создает стену между вами и другими людьми, делая вас более уязвимым и одиноким.
Будучи изолированным от окружающих, вы можете начать сомневаться в себе и своих решениях. Разговоры с друзьями и близкими становятся все реже, что усиливает ваше чувство одиночества и беспомощности. Важно помнить, что вы не одиноки и есть люди, которые готовы вас поддержать, и помочь вам в трудную минуту.
Он использует угрозы и шантаж
- Партнер угрожает вам физическим насилием, если вы не сделаете то, что он хочет.
- Он шантажирует вас эмоционально, угрожая разрушить вашу репутацию или отношения с близкими людьми.
- Партнер использует угрозы, чтобы заставить вас сделать что-то против вашего желания и интересов.
Проявление подобного поведения в отношениях является признаком контроля и манипуляции вашим партнером. Важно узнать эти признаки и обратить внимание на них, чтобы защитить себя и свою психическую безопасность.
Он демонстрирует недовольство вашими друзьями
Когда ваш партнер начинает проявлять негативные эмоции по поводу ваших друзей, это может быть сигналом проблем в отношениях. Он может критиковать их, намекать на то, что они влияют на вас вредно или просто выражать свое недовольство их присутствием рядом с вами.
Это поведение может привести к тому, что вы чувствуете себя испытывающим конфликт интересов между вашими друзьями и вашим партнером. Это может вызвать у вас чувство вины, ставить вас в неловкое положение и создавать напряженность в общении с обеими сторонами.
Он управляет вашими финансами
Данный пункт описывает ситуацию, когда ваш партнер или близкий человек контролирует и влияет на ваши финансы. Это может проявляться в том, что он принимает решения относительно ваших денежных вопросов без вашего согласия или участия. Такое поведение может привести к потере вашей финансовой самостоятельности и независимости.
Важно понимать, что здоровые отношения строятся на уважении и равноправии, в том числе и в финансовой сфере. Если ваш партнер начинает диктовать вам, как использовать ваши деньги, это может привести к потере контроля над своей жизнью и несчастным последствиям.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как распознать домашнего тирана, если он не использует физическое насилие?
Домашний тиран может проявляться через психологическое давление, манипуляции, уничижительные комментарии, контроль над решениями и т.д. Симптомы могут быть разными, но основной признак — если вы чувствуете неприятное давление, страх или беспокойство в отношениях с партнером.
Какие могут быть последствия домашнего тирана для жертвы?
Психологическое давление со стороны домашнего тирана может привести к психологическим проблемам, низкой самооценке, тревожности, депрессии, а также утрате собственной идентичности. Жертва может чувствовать себя изолированной, беспомощной и недооцененной.
Как отреагировать, если вы поняли, что живете с домашним тираном?
Важно начать устанавливать границы и говорить о своих чувствах партнеру. Если силовое воздействие и насилие присутствуют, необходимо обратиться за помощью к специалистам, таким как психолог или юрист, и, возможно, покинуть опасную ситуацию.
Какие могут быть причины поведения домашнего тирана?
Причины поведения домашнего тирана могут быть разнообразными, включая низкую самооценку, желание контроля, стремление к доминированию, опыт насилия в детстве, психические расстройства и прочее. Это не оправдание для их действий, но помогает понять их мотивы.
Как помочь другу, если вы заметили признаки тирании со стороны его партнера?
Важно выслушать друга, поддержать его, показать, что вы на его стороне. Предложите ему профессиональную помощь, посоветуйте обратиться к психологу или центру поддержки жертв домашнего насилия. Не стоит судить и осуждать друга, важно быть эмпатичным и рассудительным.
Как распознать психологическое давление домашнего тирана, если он не использует физическое насилие?
Психологическое давление со стороны домашнего тирана чаще всего проявляется через постоянные упреки, унижения, угрозы, контроль над каждым шагом жертвы, изоляцию от окружающего мира и манипуляции. Это может привести к постоянному чувству стресса, низкой самооценке, депрессии и другим психологическим проблемам.
Как можно защититься от психологического давления со стороны домашнего тирана?
Важно обратиться за помощью к психологу или специалисту по насилию в семье, чтобы разобраться в ситуации и найти пути решения проблемы. Также важно установить границы в отношениях, общаться с доверенными людьми о проблеме, и не стесняться принимать решение о разрыве отношений, если это необходимо для сохранения своего психического и физического здоровья.
