16 октября отмечается Всемирный день хлеба. Считается, что хлеб – это один из самых важных продуктов. Однако некоторые люди вынуждены ограничивать в своем рационе хлеб и выпечку из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. У многих людей проблемы с желудочно-кишечным трактом могут возникнуть еще с детства. Часто «замкнутый круг» заболеваний начинается именно в школьном возрасте. Как связаны между собой школа и проблемы с желудочно-кишечным трактом у учеников? Какие специалисты помогут в решении этой нелегкой задачи?
По каким признакам можно понять, что у ребенка возникли проблемы с дефекацией?
Запор – это не только редкая дефекация (менее 3 раз в неделю). У этого состояния также есть и другие признаки: неплотный стул, густой кал (по шкале Бристоль 1 и 2 тип), ощущение неполного опорожнения кишечника, болезненные дефекации, продолжительные попытки дефекации без успешного результата. Очень важный симптом, свидетельствующий о серьезности проблемы, — это каломазание. Даже если у человека ежедневный стул, но есть другие признаки запора (по крайней мере два из перечисленных выше), то следует говорить о наличии проблем с запором.
Если у младенцев или детей молодого возраста начинаются трудности с желудочно-кишечным трактом, то, вероятно, имеется основание для такого состояния. Это могут быть различные заболевания кишечника (например, болезнь Гиршпрунга, долихосигма и прочие), генетические отклонения (например, муковисцидоз и другие), нарушения в работе эндокринной системы (например, гипотиреоз), а также неврологические проблемы (например, детский церебральный паралич и другие). Обычно у таких детей помимо проблем с кишечником имеются и другие здоровотворные проблемы, поэтому необходимо провести исследования, следовать рекомендованной диете и получать соответствующее лечение.
Однако, часто возникает такая ситуация, когда проблемы с запором начинают беспокоить ребенка, у которого нет серьезных проблем со здоровьем. По различным статистическим данным, запорами страдает от 16 до 32% детей. Иными словами, можно утверждать, что трудности с дефекацией возникают примерно у каждого третьего школьника. Каждый четвертый ребенок, который был приведен на прием к гастроэнтерологу, страдает от нерегулярного опорожнения кишечника. В чем же причина возникновения запоров у здоровых школьников?
Почему именно осенью обостряется проблема запоров у детей?
После окончания лета и начала учебного года дети переходят на новый режим на долгие 9 месяцев, который сильно отличается от летнего. Летом дети могли спать сколько угодно, вставать поздно и питаться по желанию. Конечно, в лагере такого не было, но в целом каникулы проходили не так строго. Летом ребята много двигались, пили воду, ели свежие фрукты и ягоды. Они ходили в туалет, когда было нужно, не торопились и выполняли все дела в удобное для себя время.
Что происходит осенью? Дети утомляются быстрее, многие засиживаются допоздна и тянут утро до последнего. Когда школьник торопится на учебу, он на ходу закусывает бутербродами и вряд ли найдет время на поход в туалет перед школой. Весь день дети проводят в школе, за короткие перемены они лишь могут сбегать в туалет «на маленькое». Даже если очень хочется побывать в уборной, многие решают подождать до дома. Почему? Причин может быть много: нет замка на двери, дверь не закрывается, унитаз мокрый и грязный, без сиденья, нет туалетной бумаги, мыла и полотенец, за дверью толпа ждущих…
Во время перерывов в школе нормально питается лишь небольшая часть детей. Даже во время уроков питания для учеников младших классов многие едят только суп и второе, а остальные ограничиваются булочкой. Хорошо, если они запивают еду чаем или водой, но многие едят сухо. Кроме того, многие дети тратят карманные деньги на нетрадиционные продукты, такие как чипсы, сухарики, крекеры, сладости, газировка и пополняют свой рацион этими вредными продуктами.
После школы большинство детей отправляется на кружки и тренировки, по пути перекусывая тем же пирожком. Вечер проводится дома за выполнением уроков. Ребенок, почти не обедавший весь день, плотно ужинает вечером и ложится спать с животом, наполненным едой. Правило «не есть перед сном» соблюдается далеко не всеми.
В период обучения школьные дни и недели проходят очень быстро. При таком напряженном графике занятий, питания и отдыха многие не могут найти время для похода в туалет «по-большому» и полного очищения кишечника. Дети не всегда делятся своими проблемами с родителями, а родители не всегда осознают серьезность ситуации. Бывает и так, что все члены семьи страдают от хронического запора.
Как формируется «порочный круг» болезни?
Врачи часто объясняют студентам понятие «порочный круг» болезни, используя запоры как пример, потому что это хорошо иллюстрирует суть. У большинства людей бывают временные проблемы с кишечником, которые быстро исчезают при устранении причин. Но как возникают хронические запоры у детей?
Давайте посмотрим на пример из реальной жизни. Школьник, опаздывая на урок, быстро перекусил двумя бутербродами и поспешно отправился в школу. Мама положила ему для перекуса пирожок и печенье. Мальчику захотелось покакать в школе, но он сдержался до перемены. В перерыве он забыл о своей нужде. Вечером, вернувшись домой, ему уже не хотелось идти в туалет, а на следующий день пришлось мучиться, чтобы избавиться от твердого стула. Вскоре он заметил кровь на гигиенической салфетке после стула и испугался. Не решившись рассказать об этом матери, он начал бояться походить в туалет, опасаясь боли. Проблему заметила мама спустя несколько недель, но не знала, как помочь. Постепенно ситуация ухудшалась из-за анальной трещины и запоров. Через несколько месяцев обнаружила, что ребенок стал мокрить трусы. Мальчик был испуган и смущен, не осознавая, что с ним происходит. Он страдал от боли, стыда и страха.
Почему возникает каломазание при запоре? Причина в том, что длительное нахождение твердого кала в прямой кишке нарушает ее тонус. В результате жидкие каловые массы начинают обтекать комок кала и выходить через анус, вызывая неприятные ощущения. Дети стесняются говорить об этом своим родителям, а те, не осознавая причину проблемы, могут обвинить детей в неряшливости. Однако ситуация требует немедленного вмешательства врача.
Что можно сделать, чтобы помочь ребенку?
Если у ребенка возникли хронические запоры, необходимо обязательно обратиться к педиатру, а при необходимости и к гастроэнтерологу. Специалисты проведут осмотр и дадут необходимые рекомендации. Важно понятно объяснить ребенку причину проблемы. Можно даже нарисовать схему кишечника, чтобы он понял, откуда берутся его неприятные симптомы. Как можно помочь малышу справиться с этой неприятной ситуацией?
- Изменить режим сна
Детям в школьном возрасте рекомендуется ложиться спать не позже 22 часов. Важно также будить ребенка раньше обычного времени (например, на 30 минут), чтобы у него было время посетить туалет и спокойно поесть завтрак. Очень важно привыкать к опорожнению кишечника утром. Эту привычку нужно вырабатывать с детства.
- Пересмотреть режим дополнительных занятий
Очень вероятно, что можно уменьшить количество кружков, чтобы ребенок мог вернуться домой после школы и нормально покушать. Возможно, все дополнительные занятия проходят в сидячем положении, что только усугубляет гиподинамию школьника? А что, если заменить кружок по ментальной арифметике на посещение бассейна?
- Соблюдение режима питья
Самый лучший напиток — вода. В рюкзаке всегда должна быть бутылка с чистой водой. Замечательно, если в помещении класса есть кулер для всех учеников. Ребенок должен осознать, что в течение дня также очень важно пить достаточное количество жидкости.
- Разрешить «некомфортные» вопросы
Возможно, что каждый третий или четвертый ученик страдает от запоров, но это остается тайной. Необходимо активно обсуждать с администрацией школы состояние детских туалетов, их чистоту и оборудование. Важно, чтобы в них были установлены унитазы с сиденьями, которые можно закрывать изнутри. Рекомендуется давать ученику с собой бумажные или влажные салфетки, одноразовые противенья на унитаз. Если у ребенка случается несчастье, то стоит иметь при себе запасные чистые трусики до тех пор, пока проблема не будет устранена.
- Провести обсуждение о питании и придерживаться его здоровых принципов
Рекомендуется проводить завтрак каждый день. Очень хороши для начала дня разнообразные виды цельнозерновых каш, содержащих большое количество клетчатки. В случае, если маленький человек не желает употреблять кашу ежедневно, меню можно разнообразить омлетом, варенным яйцом, нежирным творогом, сырниками. Полезно убедить ребенка в важности полноценного школьного обеда для его здоровья. Если ребенок предпочитает обычный пирожок, то важно включить в дополнение яблоко, морковь, фруктовое пюре, йогурт, творожок; они станут отличным дополнением к углеводному перекусу. Суп полезно есть. Даже если малыш не ест его в школе, пусть он съедает дома. Желательно не делать ужин слишком плотным. Благоприятно, если ребенок будет каждый день употреблять большое количество фруктов и овощей. Для укрепления кишечника перед сном можно выпить кисломолочный напиток (к примеру, кефир).
Какое лечение назначит врач?
При терапии хронической запорной болезни часто применяются очистительные клизмы в начальном этапе лечения. Это необходимо для освобождения кишечника от каловых пробок. Затем назначаются курсом слабительные препараты. Обычно у детей используют слабительные на основе лактулозы или полиэтиленгликоля. Дозу и продолжительность курса лекарств устанавливает врач. В Национальном институте клинических испытаний США содержится несколько исследований, проведенных в различных странах, которые сравнили эффективность различных слабительных препаратов в лечении запоров у детей. Последние научные исследования подтверждают большую эффективность и безопасность препаратов на основе полиэтиленгликоля по сравнению с препаратами на основе лактулозы.
Как может помочь прием слабительных? Следует обеспечить регулярный и мягкий стул во время приема данных препаратов. Это поможет вернуть здоровый тонус прямой кишке. Если у пациента прямая кишка перерастянута, то у него может не возникать позыва к дефекации, даже если пора. После того как тонус кишки восстановится, доза слабительного будет постепенно уменьшаться. В результате ребенок сможет ходить в туалет самостоятельно, без использования клизм и слабительных. У некоторых пациентов этот процесс может занять несколько месяцев, а иногда и годы. Но очень важно следовать всем принципам лечения, чтобы правильный режим дня и здоровое питание были частью его жизни.
Какие продукты питания стоит исключить из рациона ребенка при проблемах с дефекацией?
Питание играет важную роль в функционировании нашего организма, в том числе и кишечника. Ошибочное питание может привести к проблемам с дефекацией у детей. Поэтому важно знать, какие продукты стоит исключить из рациона ребенка, чтобы улучшить его перистальтику и избежать запоров.
1. Фаст-фуд и жирная пища: Бургеры, картофель фри, чипсы и другие жирные, быстро перевариваемые продукты не только приводят к лишнему весу, но и замедляют процесс переваривания, что может вызвать запоры.
2. Сладости и кондитерские изделия: Пироги, печенье, сладкие напитки содержат большое количество сахара, который может нарушить баланс микрофлоры в кишечнике и вызвать проблемы с дефекацией.
3. Продукты из белого муки: Белая выпечка, пироги, булочки содержат быстро усваиваемые углеводы, которые не способствуют нормальной работе кишечника.
4. Молочные продукты: Некоторые дети имеют непереносимость лактозы, что может приводить к запорам. Важно отслеживать реакцию ребенка на молочные продукты и, при необходимости, исключить их из рациона.
5. Продукты с высоким содержанием соли: Чипсы, готовые супы, колбасы содержат большое количество соли, что может вызвать задержку воды в организме и, как следствие, запоры.
Исключив из рациона ребенка вышеуказанные продукты и заменив их на полезные и питательные продукты, можно улучшить перистальтику кишечника и избежать проблем с дефекацией.
Какие упражнения помогут улучшить работу кишечника у ребенка?
Психологическое состояние ребенка оказывает значительное влияние на работу кишечника. Стресс, беспокойство и нервное напряжение могут спровоцировать возникновение запоров и нарушить перистальтику. Поэтому важно помочь ребенку расслабиться и снять психологическое напряжение, чтобы улучшить функционирование его кишечника.
Для улучшения перистальтики и предотвращения запоров рекомендуется использовать специальные упражнения, которые помогут стимулировать работу кишечника у ребенка.
Одним из простых и эффективных упражнений является сгибание и разгибание ног в коленях, что поможет массировать внутренние органы и улучшить перистальтику кишечника. Также полезно проводить упражнения для расслабления мышц живота и стимуляции кишечника.
Регулярные физические нагрузки, игры на свежем воздухе и занятия спортом также способствуют укреплению желудочно-кишечного тракта, что влияет на работу кишечника и предотвращает возможные проблемы с дефекацией у ребенка.
Как важное влияние оказывает психологическое состояние ребенка на работу кишечника?
Психологическое состояние каждого человека, в том числе и у детей, имеет огромное значение для работы всех систем организма, включая кишечник. Эмоциональное благополучие и уровень стресса могут оказать существенное воздействие на перистальтику и общее функционирование пищеварительной системы.
Важно помнить, что у детей нарушения пищеварения могут быть связаны не только с физиологическими причинами, но и с психологическими факторами. Дети, испытывающие стресс, беспокойство или тревогу, могут столкнуться с проблемами в работе кишечника, что может привести к возникновению запоров.
Для поддержания здоровья кишечника у детей необходимо обеспечить психологический комфорт. Важно говорить с ребенком, выявлять и решать возможные проблемы и помогать ему справляться со стрессом. Положительная эмоциональная обстановка в семье и окружении способствует нормальному функционированию пищеварительной системы и помогает предотвратить возможные проблемы с дефекацией.
Какие лекарства помогут устранить проблему запоров у детей? В данном разделе мы рассмотрим разнообразные методы и препараты, которые помогут нормализовать работу кишечника и облегчить процесс дефекации у малышей.
Для начала стоит отметить, что лечение запоров у детей должно проводиться под наблюдением врача. Он назначит оптимальный препарат, учитывая возраст и особенности организма ребенка. Одним из самых распространенных лекарственных средств при запорах у детей являются пребиотики. Они способствуют нормализации микрофлоры в кишечнике, что улучшает перистальтику и ускоряет процесс дефекации.
Еще одним эффективным способом лечения запоров у детей являются лаксативы. Они помогают смягчить кал и стимулировать его прохождение через кишечник. Однако, перед использованием лаксативов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные побочные эффекты и осложнения.
Также актуальным методом лечения запоров у детей является использование препаратов, содержащих лактулозу. Они улучшают синтез полезных бактерий в кишечнике и способствуют улучшению перистальтики. Кроме того, важно помнить о значении правильного питания, регулярного приема воды и физических упражнений для поддержания здоровой работы кишечника у детей.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему некоторые люди вынуждены ограничивать в своем рационе хлебобулочные изделия из-за проблем с запорами?
Запоры могут быть вызваны различными причинами, включая неправильное питание, недостаток физической активности, стресс, нарушения в работе ЖКТ и другие факторы. У некоторых людей запоры могут быть вызваны непереносимостью глютена, который содержится в многих хлебобулочных изделиях.
Каким образом школа может влиять на развитие проблем с запорами у учеников?
Школьная среда может способствовать развитию проблем с запорами у учеников из-за стресса, недостаточного количества физической активности, неправильного рациона питания или недостаточного употребления воды. Некоторые ученики могут стесняться посещать туалеты в школе из-за дискомфорта или страха быть осмеяными сверстниками, что также может негативно сказываться на работе ЖКТ.
Какие специалисты помогают решить проблему запоров у детей и подростков?
Для детей и подростков с проблемами запоров могут помочь педиатр, гастроэнтеролог, диетолог, психолог или специалист по лечению ЖКТ. Родители также могут обратиться за помощью к школьному врачу или медсестре для получения рекомендаций по коррекции питания, увеличению физической активности и преодолению стрессовых ситуаций, которые могут способствовать развитию запоров.
Как можно предотвратить развитие запоров у детей в школьном возрасте?
Для предотвращения развития запоров у детей в школьном возрасте необходимо обеспечивать им правильное питание, регулярную физическую активность, достаточное употребление воды, ограничивать потребление пищи, богатой жиров и углеводами, и обучать правильным гигиеническим навыкам, включая регулярное посещение туалета и уход за кишечником.
