Советы по безопасности зимних прогулок: проверьте себя и ребёнка!

Зима полна веселья и приключений, но холодная погода может быть опасна для больших и маленьких. Чтобы не пострадать от холода, читайте наше руководство, как обеспечить безопасность детей в течение морозного сезона. Мы подскажем вам, как не сидеть дома и не бояться выходить играть в снежки или лепить снежную бабу, и при этом сохранять в безопасности всех членов семьи при низких температурах.

Как одевать ребёнка и себя на улицу в морозы?

Когда речь заходит о зимних играх на улице, выбор одежды в несколько слоев становится настоящей задачей. Если ребенок наденет слишком много одежды, он может перегреться; если слишком мало — замерзнет.

«Обычно детям нужно надевать на один слой больше, чем взрослым, потому что у них меньше теплоизоляции в организме», — поясняет доктор медицинских наук, детский врач Сара Пэй. — «Если вам хватает двух слоев, то ребенку понадобится три. Но в любом случае, старайтесь не задерживаться на улице долго, если температура опустилась до минус 15 градусов Цельсия или ниже. А выносить младенцев на прогулку в такую погоду совсем не рекомендуется».

Вот как нужно одевать малыша для прогулок на морозе.

Первый слой

Оптимальная футболка с длинными рукавами должна быть тонкой, прилегающей и сделанной из синтетического материала, который отводит влагу. Старайтесь избегать хлопка, так как он задерживает пот. Намокшая одежда только сделает вашего ребенка более холодным (и несчастным!).

Промежуточный слой

Задача этого слоя — сохранять тепло. Выбирайте свитер из шерсти, флисовую кофту или другие смеси тканей с полиэстером, или наденьте флисовую жилетку.

Верхний слой

Этот слой поможет сохранить ребенка сухим, поэтому водонепроницаемость и защита от ветра являются ключевыми факторами. Куртка, достаточно длинная, чтобы закрывать бедра, будет более теплой, чем короткая; капюшон даст еще один слой защиты поверх шапки.

Головной убор

Шапки из шерсти обладают наибольшей теплоизоляцией. Для маленьких детей лучше выбирать варианты с застежками или завязками под подбородком, либо шапки-шлемы с защитой для горла. Эти модели будут держаться на голове дольше, так как их сложно снять. Для детей старшего возраста, которые не любят шапки с завязками, лучше подойдут модели, закрывающие не только голову, но и уши наиболее плотно.

Перчатки

Если ваш ребенок уже умеет ходить, то главное требование к перчаткам — это водонепроницаемость, так как мокрые руки могут привести к обморожению и испортить настроение. Надевайте детям перчатки до тех пор, пока они не начнут просить перейти на перчатки. Варежки и рукавицы более предпочтительны, так как пальцам теплее, когда они находятся рядом друг с другом.

Штаны для зимних прогулок

Зимние штаны с подкладкой — отличный выбор для сочетания с удлиненной курткой, они пользуются большой популярностью, уступая лишь слитному комбинезону для детей. Носки с нагрудником и защитой спины создадут дополнительный уровень утепления.

Подсказка от специалистов: не забывайте заправлять зимние штаны в ботинки; лучше надевать их сверху (особенно если штаны снабжены эластичными резинками), чтобы избежать попадания снега внутрь и сохранить ноги сухими.

Носки

Чистая шерсть или смесь шерсти с синтетическими волокнами наилучшим образом удерживают тепло и сохраняют сухость маленьких ног. В экстремальную холодную погоду или в случае, если ботинки детишек немного велики, добавьте вторую пару тонких носков.

Зимняя обувь для детей

Предпочтение следует отдавать герметичным либо мембранным устойчивым к воде ботинкам, доходящим до уровня середины икры. Каучуковые подошвы с массивными протекторами обеспечивают наилучшую пассивную безопасность от скольжения. Гарантируйте, что обувь не слишком просторная (здесь могут помочь дополнительные носки), но и не чрезмерно тесная, иначе это не только будет вызывать дискомфорт, но и ограничит кровоснабжение, что приведет к ускоренному обморожению ног.

Совет!

Детская одежда может обойтись вам дорого, особенно если ваш малыш растет как на дрожжах. Рассмотрите варианты б/у одежды для детей или организуйте группу обмена вещами среди друзей и семьи, чтобы радовать детей и экономить средства. О том, какие бывшие в употреблении вещи можно без опасений давать детям на ношение, а от каких лучше воздержаться и покупать только новые, читайте в отдельной статье.

Защитите кожу ребёнка

Холод и низкая влажность могут ухудшить состояние кожи и привести к проблемам. Особенно это касается детей, у которых кожа особенно чувствительная и нежная.

Важно!

Однако взрослым тоже не стоит недооценивать влияние мороза. Подробнее о вреде холодной погоды при некоторых заболеваниях можно почитать в отдельной статье.

Мнение специалиста

Эми Паллер, доктор медицинских наук, профессор дерматологии и педиатрии

Мои рекомендации родителям малышей, чтобы обеспечить кожу безопасными условиями в холодную погоду. Люди, как правило, помнят только про крем от мороза, но зимой нужно следить за несколькими другими важными правилами по уходу за кожей.

• Лучше делать ванну вместо душа     

Дайте детям принимать ванны хотя бы раз в день в тёплой воде не более 15 минут, чтобы кожа могла поглотить как можно больше влаги. Используйте мягкие очищающие средства вместо пены и ароматического мыла. Попробуйте добавить коллоидную овсянку, если у кожи ребенка появилась сухость или зуд.

• Немедленно увлажняйте после купания     

Сразу после ванной аккуратно вытрите кожу ребенка полотенцем, оставив ее влажной, и нанесите увлажняющий крем на масляной основе или детское масло для защиты от потери влаги.

• Уделяйте особое внимание губам     

Из-за сухости дети могут облизывать губы, но химическое воздействие слюны может провоцировать раздражение и покраснение тонкой кожи. Используйте бальзам для губ или чистый вазелин для защиты, но избегайте продуктов с ароматизаторами или вкусовыми добавками.

• Как ухаживать за сухой кожей на лице     

Нанесите толстый слой питательного крема на потрескавшиеся участки кожи ребёнка перед сном. Крем поможет снизить покраснение и увлажнить кожу к утру.

• Защищайте щеки от холода     

Перед выходом на улицу нанесите вазелин или специальный холодостойкий крем на открытые участки лица, чтобы предотвратить обветривание. Это важно даже если лицо ребенка закрыто шарфом: дыхание его может вызвать обморожение на коже.

• Следите за состоянием рук     

Мокрые и холодные перчатки могут вызвать трещины и обветривание кожи на руках. Часто меняйте перчатки и наносите увлажняющий крем при возвращении домой.

• Не забывайте о солнцезащитном креме     

Зимнее солнце может быть очень активным, особенно в горных районах. Пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF 30 или выше.

• Используйте увлажнитель воздуха     

Установка увлажнителя поможет сохранить нормальный уровень влажности кожи в зависимости от сезона. Убедитесь, что увлажнитель расположен в безопасном месте, недоступном для детей.

Не забывайте пить воду даже зимой!

Когда дети активно играют на улице, их часто начинает потеть, поэтому важно следить за тем, чтобы они пили воду каждые два часа и помогать им пополнить жидкость, когда они заходят в дом.

Исследование, проведенное учеными из Университета Нью-Гемпшира, показало, что в холодные месяцы риск обезвоживания увеличивается, поскольку в холодную погоду мы не испытываем такой сильной потребности в питье. Поэтому дети могут не просить о воде, даже если они испытывают потоотделение в зимних одеждах. Родители должны быть внимательны к тому, чтобы дети избегали обезвоживания, предлагая различные способы восполнения утраченной влаги и соли. Вот несколько интересных идей, которые понравятся вашим детям:

• Вода со вкусом

Для обеспечения организма влагой всегда следует предпочитать воду, но если малыш не хочет пить простую воду, можно предложить ему теплую воду с мятой, лимоном, яблоками, апельсинами или ягодами. Наполни термос, чтобы дети могли пить на свежем воздухе.

• Травяной чай     

Ароматный травяной чай — не только для взрослых. Малышам понравится чай с ромашкой, имбирем или «золотым молоком», в состав которого входят согревающие специи, такие как куркума, корица, имбирь и черный перец.

• Горячий шоколад с изюминкой     

Приготовьте новый вариант какао, добавив полстакана теплой воды и нежного миндального молока, а также четверть стакана какао. Можно попробовать добавить мед, палочки корицы, ванильный экстракт или мини-зефир.

• Супы и бульоны     

Чистые бульоны идеальны для укрепления иммунитета и восстановления баланса жидкости в организме. Попробуйте добавить буквы-макароны, чтобы сделать приём пищи более весёлым.

Интересно!

Исследования показывают, что куриный бульон является не только отличным средством для подогрева, но и белок, содержащийся в нем, способствует более быстрому выздоровлению при простуде и гриппе.

А если кашель беспокоит, ученые рекомендуют детям после года принимать ложку меда перед сном — это также результат научных исследований, опубликованных научной базой Кохран!

Осторожно: гипотермия!

Подмерзание возникает, когда температура тела опускается ниже стандартной из-за воздействия холода, что происходит, когда дети играют на улице в очень морозную погоду без соответствующей одежды.

• Не прогуливайтесь более 10 минут, если у ребёнка появился покрасневший от холода лицо (это защитная реакция кожи), сопли или жалобы на холодные пальцы рук или ноги. Кроме того, вернитесь домой, если у ребёнка мокрые руки и ноги. Дома немедленно снимите мокрую одежду. Пусть дети размятся и выпьют горячий напиток для повышения температуры тела.
• Отведите детей домой немедленно, если вы заметите неконтролируемую дрожь, синюшные губы, внезапную неуклюжесть или растерянность, а также неразборчивую речь.

В серьёзных случаях подмерзания ребёнок может прекратить дрожь, речь станет неразборчивой, и он может потерять сознание.

Неотложная помощь при обморожении

Если вы заметили серьезные признаки обморожения, необходимо срочно вызвать скорую помощь. Пока специалисты не приедут, переоденьте ребенка, укутайте его в несколько слоев ткани и аккуратно разогрейте основные зоны тела: грудь, шею, голову и пах. Не используйте ничего для нагрева кожи! Важно также увлажнить ребенка теплым напитком.

Одним из рисков зимних прогулок является обморожение, когда кожа и близлежащие ткани замерзают. Обычно это происходит на конечностях, таких как пальцы ног и рук, нос и уши.

• Легкие симптомы обморожения включают онемение и появление белых пятен на коже. Если обнаружены такие признаки, перенесите ребенка в теплое помещение, помогите ему прогреться в воде оптимальной температуры, не трите замороженные участки и утеплите области, подвергшиеся обморожению. После этого убедитесь, что кожа высохла, покройте ее одеялом и предложите теплое питье.
• Средней степени обморожение проявляется в виде восковой или твердой кожи, онемения и жжения. Действуйте подобно случаю легкого обморожения, но обязательно вызовите врача. При этом наложите стерильный повязку после согревания кожи. Избегайте прямого тепла, трения и прокалывания волдырей.
• При тяжелых симптомах, таких как синюшность или пятнистость кожи, необходимо незамедлительно обратиться в отделение неотложной помощи.

Помимо этих сложных ситуаций, порожденных холодом, врачи-педиатры также обсуждают специфические «зимние» травмы у малышей. Изучайте подробнее в материале «Детские травмы зимой: самое популярное».

Важность защиты от ветра

Один из ключевых аспектов зимней одежды — защита от воздействия ветра. Ветер может оказать негативное воздействие на человека, особенно в холодное время года. Поэтому необходимо принимать меры для защиты от его воздействия.

Защита от ветра помогает сохранить тепло и комфорт в холодные дни. Неправильный выбор одежды или недостаточная защита могут привести к переохлаждению организма и возможным заболеваниям. Поэтому важно обратить внимание на качество материалов, из которых изготовлена одежда, и наличие ветрозащитных элементов.

Чтобы избежать негативных последствий воздействия ветра, рекомендуется выбирать одежду с хорошей ветрозащитой. Также следует учитывать индивидуальные особенности организма и климатические условия, чтобы подобрать оптимальный вариант защиты от ветра. Память о важности защиты от ветра поможет сохранить ваше здоровье и комфорт в холодное время года.

Меры предосторожности при длительном пребывании на улице

Когда приходит зима, важно помнить о правилах безопасности и предосторожности при длительном нахождении на улице. Низкие температуры и ветер могут привести к обморожениям и другим неприятностям, поэтому необходимо принимать необходимые меры для защиты себя от негативного воздействия погодных условий.

• Одной из основных мер предосторожности является правильный выбор зимней одежды. Важно надеть не только теплые вещи, но и удостовериться, что они защищают от ветра и влаги. Шапка, шарф и перчатки также обязательны для сохранения тепла.
• Следующим важным аспектом является защита от ветра. Ветер усиливает ощущение холода, поэтому стоит выбирать место для нахождения на улице, где его воздействие будет минимальным. Также можно использовать различные средства защиты от ветра, такие как ветрозащитная одежда или заслоняться от ветра стенами зданий.
• Для предотвращения обморожений необходимо следить за температурными условиями. При появлении признаков охлаждения организма, необходимо немедленно принять меры: вернуться в теплое помещение, выпить горячий напиток и разогреться.

Помните, что здоровье и комфорт важнее всего, поэтому не забывайте принимать меры предосторожности при длительном пребывании на улице в холодную погоду. Будьте внимательны к своему организму и окружающей среде, и следуйте рекомендациям для сохранения своего здоровья в зимнее время!

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие одежды стоит надевать на ребёнка в морозы?

Важно одевать на ребёнка несколько слоев одежды: термобелье, утепленную кофту или свитер, куртку с утеплителем, шапку, шарф, перчатки и теплые ботинки. Помните, что голова, ноги и руки ребенка нужно особенно тепло укутывать.

Какой температуры воздуха допустимо выходить на улицу с ребёнком в морозы?

Оптимальная температура для прогулок на морозе не должна быть ниже -10 градусов Цельсия. Важно следить за общим состоянием и комфортом ребенка, чтобы не допустить переохлаждения.

Как подготовиться к выходу на улицу в морозы с маленьким ребёнком?

Приготовьте все необходимые вещи заранее: теплую одежду, шапку, шарф, перчатки, убедитесь, что обувь ребенка не продувается и удобна. Также стоит помнить о собственной одежде и не забыть тепло одеться самим.

Что делать, если ребенок отказывается надевать теплую одежду?

Если ребенок сопротивляется и не хочет надевать теплую одежду, попробуйте объяснить ему необходимость этого, найти компромисс или использовать игрушки и игры, чтобы сделать процесс одевания более интересным и приятным для него.

Какие средства защиты от мороза помогут предотвратить обморожения у ребёнка?

Для защиты от мороза наиболее важно использовать шапку, чтобы предотвратить выхолащивание ушей, а также хорошие перчатки и теплую обувь. Также стоит помнить о возможности использовать специальные кремы для кожи, чтобы предотвратить сухость и обморожения.

Как правильно одевать ребёнка на улицу в морозы?

Для того чтобы ребёнку было комфортно и тепло в морозную погоду, необходимо надеть на него несколько слоев одежды. Первый слой должен быть из натуральной ткани, который будет контактировать с телом ребёнка и не раздражать кожу. Второй слой должен быть утепляющим, например, шерстяной свитер или флисовая кофта. На третий слой выбирайте ветрозащитную и водоотталкивающую верхнюю одежду.

А как можно подготовиться к выходу на улицу в морозы для взрослых?

Для комфортного пребывания на морозе взрослым также стоит надеть несколько слоев одежды. Начните с термобелья из натуральной ткани, далее оденьте утепляющий свитер или кофту. На третий слой выбирайте пальто или куртку с хорошей теплоизоляцией. Не забудьте также про теплую шапку, перчатки, шарф и удобную обувь, которая защитит от влаги и холода.