В период беременности женщины с нетерпением ждут встречи с своими детьми. Они мечтают о ласках, объятиях и радостях материнства. Но что они не предвидят, так это трудности, которые могут возникнуть после родов. Не только смена подгузников и недосып, но и другие трудности, с которыми им предстоит столкнуться. Для многих женщин эти трудности становятся серьезными испытаниями. Поэтому знание, чего ожидать после родов, может сделать адаптацию к материнству немного легче и помочь готовиться к проблемам, которые могут возникнуть.
Вот некоторые из наиболее сложных моментов, с которыми сталкиваются молодые мамы. Они помогут понять, что самое трудное в бесконечном круговороте кормления и укачивания не связано с физическими усилиями!
Постоянное чувство истощения
Иногда это может быть даже за пределами. Это выражение не просто слова — стать молодой мамой может быть на самом деле очень трудно. Приходится постоянно заботиться о кого-то, кто полностью зависим от вас, не всегда понимая, что ему нужно, сомневаясь, делаете ли вы все правильно, не говоря уже о недостатке сна и хаотическом питании.
Каждый человек в определенный момент своей жизни ощущал себя истощенным. Тем не менее, усталость молодых мам не сравнима ни с чем.
Согласно исследованию, проведенному производителями видеонянь, молодые мамы спят ночью непрерывно лишь от одного до трех часов. Это продолжается в течение первых шести месяцев жизни их детей. Однако даже с возрастом уровень ночного сна не улучшается значительно.
Согласно анализу, проведенному Медицинским центром Университета Калифорнии в Дэвисе, в течение первого года жизни малышей родители в среднем спят всего 4 часа и 44 минуты в сутки (если сложить весь сон за ночь и разделить на дни). С таким недосыпанием очень трудно функционировать.
Интересно, что другие исследования показали, что младенцы значительно нарушают сон своим мамам, но почти не влияют на отцов (пока их не будят специально). Поэтому задача стать успешной молодой мамой может быть огромным испытанием, иногда кажется, что она совершенно недостижима.
Постоянная неизвестность
Молодые мамы делают все возможное, чтобы быть готовыми к тому замечательному дню, когда их кроха появится на свет. Они изучают, общаются, наблюдают… Однако никакие усилия не могут полностью подготовить женщину к тому, чтобы стать матерью.
Стать матерью — это означает вдруг оказаться в абсолютно новой ситуации, которую немногие знают на опыте. Но выбора нет. И каждый день может приносить новые вопросы, начиная от того, нормально ли видеть новые оттенки в подгузнике, и заканчивая вопросами о том, можно ли держать телевизор в комнате малыша. Молодые мамы постоянно учатся на ходу и делают все возможное для заботы о своих детях.
Бывают ли они идеальными? Конечно, нет. Но есть кривая обучения: чем больше опыта, тем быстрее приходит верное решение. И когда материнство становится само собой разумеющейся социальной ролью и второй природой, жизнь с младенцем становится намного проще.
Постоянные сомнения в правильном решении
Молодая мама сталкивается с огромным количеством выборов, что может вызвать чувство перегрузки. В такие моменты кажется, что каждое принятое решение ошибочно. Это состояние не исчезает с появлением первого ребенка и сопровождает нас дальше.
Родители желают только лучшего для своих детей. Однако из-за индивидуальности каждой семьи сложно сопоставлять различные методы воспитания с другими семьями и общественными структурами.
Все, что матери выбирают для своих детей, с учетом здоровья и благополучия, является правильным. Но не всем родителям удается достичь такой уверенности в своих решениях.
Трудности грудного кормления
На курсах подготовки к родам рассказывают о грудном вскармливании как об одном из самых естественных процессов, доступных для молодых матерей. Этот способ питания является важным, так как грудное молоко является незаменимым для младенцев благодаря своему составу. Однако, даже с учетом того, что миллиарды детей во всей истории человечества были кормлены именно таким образом, процесс вскармливания грудью может стать настоящей болью, часто физической.
Исследование, проведенное Американской академией педиатрии, показало, что 92 процента новорожденных матерей испытывают трудности с грудным вскармливанием в первые дни после родов.
Среди этих женщин 50 процентов испытывают проблемы с захватом грудью ребенка или формой сосков, а 40 процентов считают, что у них недостаточно молока. В обеих группах боль была связана с проблемами грудного вскармливания.
К сожалению, родители не всегда обсуждают эти вопросы до появления детей на свет. Из-за этого молодые матери могут чувствовать, что они — одни такие, кто сталкивается с трудностями грудного вскармливания, но это далеко не так.
К счастью, социальные сети активно помогают мамам: недавно, например, одна молодая мама поделилась своим опытом о том, как у нее появилось розовое грудное молоко. И выяснилось, что многие другие матери тоже сталкивались с этой проблемой!
Постоянное беспокойство
До появления детей такие обычные вещи, как общение с другими людьми, выезды во время эпидемий простуды и гриппа, поиск теневых мест в солнечные дни, наличие пеленальных столов в общественных местах и обыденная жизнь не вызывали беспокойства. Однако теперь у вас есть на руках то, чья защитная система только формируется, кто чувствителен к любым кожным проявлениям, кто не умеет даже сигнализировать о своих физиологических потребностях.
Все это и многое другое, что делает малышей такими уязвимыми, внезапно становится главным приоритетом, заполняет мысли, и беспокойство становится обычной частью бытия. И родительские тревоги не прекращаются, когда дети становятся старше. По мере того, как дети растут, возникают новые заботы. Это все входит в понятие материнства, и важно уметь справляться с этим беспокойством.
Постоянная включенность
Быть молодой мамой – это быть непрерывно на связи. Нет перерывов, нет отдыха. Возможно, иногда удастся немного отойти, принять душ или посетить туалет, не бегая на каждый крик, но привыкнуть к такому ритму не так-то просто.
Но есть хорошая новость: это временно. По мере того, как дети привыкают к расписанию дня, у матерей появляется больше возможностей уделить внимание себе.
Поэтому, самое важное – готовьтесь заранее к этим сложным переживаниям, чтобы не сводить свое состояние к простому недосыпу, и позаботьтесь о себе. Замечательно, если у вас есть кто-то, кто может помочь, но еще лучше знать, какая именно помощь вам нужна. Больше об этом можно узнать в статье «10 способов помочь молодой маме: советы отцам».
Изоляция и одиночество
Отсутствие чувства принадлежности, отчужденность от окружающих, невозможность найти поддержку и понимание со стороны других людей — все эти факторы могут вызвать у человека ощущение глубокой изоляции. Одиночество в данном контексте не обязательно означает физическое отсутствие других людей вокруг, скорее это чувство разобщенности, непонимания и отчуждения.
- Чувство отсутствия связей с окружающими;
- Тревога, возникающая из-за чувства разъединенности;
- Страх быть оставленным без поддержки;
- Отсутствие доверия к другим людям из-за предыдущих негативных опытов;
- Ощущение изоляции может также сопровождаться чувством ненужности и бесполезности.
Избегать чувства изоляции и одиночества необходимо, поскольку оно может привести к ухудшению психического здоровья, повышению стресса и тревожных состояний. Важно находить способы поддержки и понимания, активно строить отношения с окружающими и находить общих интересов с другими людьми, чтобы преодолеть это негативное состояние.
Страх перед будущим
Непонимание собственных эмоций может привести к чувству страха перед неизвестным и неопределенным будущим. Человек, не осознавая свои чувства и эмоции, может испытывать тревогу и беспокойство по поводу того, что ждет его впереди. Этот страх может быть связан как с внешними обстоятельствами, так и со внутренними конфликтами.
Когда человек не понимает, что происходит в его душе, он может ощущать неуверенность и беспокойство по поводу будущего. Это создает некоторую напряженность и тревожность, которая мешает ему строить планы и принимать решения. Страх перед будущим может быть вызван ощущением неспособности контролировать свою жизнь и неопределенностью в отношении того, что ждет его впереди.
Понимание и осознание собственных чувств и эмоций помогает преодолеть страх перед будущим и создать четкие цели и планы для достижения успеха. Конструктивное общение с самим собой и окружающими людьми также играет важную роль в устранении этого страха. Умение открыто выражать свои чувства и найти поддержку и понимание в окружающем мире может помочь преодолеть негативные эмоции и сфокусироваться на построении яркого и успешного будущего.
Непонимание своих эмоций
| Недостаток ясности | Неопределенность | Смущение |
| Путаница | Запутанность | Неуверенность |
Когда мы не понимаем свои эмоции, мы можем чувствовать себя потерянными и неуравновешенными. Это может привести к стрессу и даже к ухудшению физического и психологического состояния. Поэтому важно научиться распознавать и анализировать свои чувства, чтобы эффективно управлять ими и общаться с окружающими.
Недостаток поддержки и недопонимание
Именно отсутствие эмоциональной опоры и понимания может привести к тому, что вы начнете чувствовать себя наедине со своими проблемами, что способствует усилению чувства одиночества и изоляции. Нет ничего более утомительного, чем бороться со сложными эмоциями и переживаниями в одиночестве, не имея возможности поделиться ими с кем-то близким.
Постоянное отсутствие поддержки и понимания может стать причиной возникновения депрессивного состояния и даже развития психологических проблем. Когда вы чувствуете, что никто не готов вас выслушать и поддержать, это может негативно отразиться на вашем психическом и эмоциональном состоянии.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие трудности могут подстерегать молодую маму после родов?
Помимо смены пахнущих подгузников и нарушенного сна, молодая мама может столкнуться с постоянным усталостью, недостатком времени для себя, стрессом, чувством изоляции, возможными проблемами со здоровьем и другими сложностями, связанными с материнством.
Как знание о возможных проблемах после родов может помочь молодой маме?
Знание о возможных трудностях после родов поможет молодой маме быть психологически готовой к ним, изучить способы их преодоления, обратиться за помощью к специалистам при необходимости и ощутить поддержку окружающих.
Чем забота о ребенке после родов отличается от того, о чем мечтают беременные женщины?
Беременные женщины обычно представляют себе моменты нежности и радости в общении с ребенком, в то время как реальная забота о младенце требует постоянного труда, внимания, терпения, приспособления к его расписанию и потребностям. Это нелегкая работа, которая требует выносливости и самоотдачи.
Какие аспекты материнства больше всего напрягают молодых мам после родов?
Молодые мамы могут испытывать наибольшее напряжение из-за постоянной усталости, чувства изоляции, чувства вины, связанной с собственными эмоциями, и недостатка времени и возможностей для удовлетворения собственных потребностей.
Какие советы можно дать молодым мамам, чтобы справиться с трудностями после родов?
Для справления с трудностями после родов молодой маме важно помнить об уходе за самой собой, вовлечении близких людей в заботу о ребенке, обращении к специалистам при необходимости, ведении здорового образа жизни и нахождении времени для отдыха и саморазвития.
Что ждут женщины от материнства?
Беременные женщины обычно предвкушают радость общения с ребенком, поцелуи и объятия. Они мечтают о забавах и радостных моментах, которые им предстоит испытать вместе со своим малышом.
Какие трудности могут возникнуть у новой мамы после родов?
После родов молодая мама может столкнуться с различными трудностями, такими как недосып, смена подгузников, проблемы с грудным вскармливанием и постоянная забота о ребенке. Для многих женщин эти проблемы могут оказаться тяжелыми, поэтому важно быть готовым к таким вызовам и знать, чего ожидать после родов.
