Пока будущие матери находятся в ожидании, они зачастую стремятся изучить всю информацию о предстоящем родораспределении и восстановлении после него. Однако несмотря на все знания о том, как восстанавливается их собственное тело, на уме у них часто новорожденный. И тогда, когда спазмы наступают, это может стать настоящим сюрпризом. Кажется, что схватки должны быть уже в прошлом, но эта новая боль похожа на первый этап родораспределения или очень сильные менструальные боли. Что же это?
Это — послеродовые спазмы матки. Эти спазмы начинаются сразу после родов и могут продолжаться неделями, постепенно ослабевая. Однако бывают случаи, когда они исчезают и возвращаются, или же становятся настолько сильными, что становятся невыносимыми. Вот что важно помнить перед родами.
Что такое послеродовые сокращения матки?
Послеродовые сокращения матки — это сокращения, которые напоминают родовые схватки, но менее интенсивные. Они вызываются гормоном окситоцином и помогают матке восстановиться после беременности.
Обычно посердоводные спазмы описываются как ощущение схваток или сильных менструальных болей. У некоторых женщин они могут сохраняться на протяжении нескольких дней после родов, а у других — и до четырех недель, и то, и другое считается нормой. Ученые из Смоленской государственной медицинской академии отмечают, что скорость восстановления матки и длительность спазмов и выделений зависит от особенностей процесса родов, а также от веса ребенка, количества околоплодных вод, применения медикаментов и прочих факторов.
Недавние исследования учёных из Кембриджа показали, что существует вероятность генетической обусловленности того факта, что некоторые женщины, ожидающие ребенка, не чувствуют боли при родах или даже могут испытывать оргазм, что может указывать на возможное наличие генетической связи с послеродовыми сокращениями.
Послеродовые спазмы имеют разные причины
Хотя послеродовые сокращения матки могут быть довольно болезненными, они являются абсолютно нормальным явлением. Вот некоторые распространенные причины таких спазмов.
Матка возвращается к норме
Сокращения вызваны процессом возвращения матки к своему обычному, уменьшенному размеру. Обычно этот процесс занимает приблизительно шесть недель, чтобы вернуть матку к состоянию, которое было до беременности, но у некоторых женщин этот процесс может занять больше времени.
Проблемы с кишечником
Послеродовой запор часто встречается и может быть вызван различными причинами, включая побочные эффекты некоторых обезболивающих препаратов. Этот неприятный симптом может быть сопровождаться спазмами, давлением и вздутием живота. Для решения этой проблемы обратитесь к врачу, чтобы обсудить возможность применения смягчителей стула, например, лактулозы, или слабительных суппозиториев. Также важно увеличить потребление жидкости и включить в рацион питания больше клетчатки. Попробуйте также приготовить компот из сухофруктов и не забудьте съесть и сами фрукты!
Осложнения после кесарева сечения
У женщин, перенесших кесарево сечение, послеродовые спазмы могут возникнуть вследствие процесса заживления раны, когда разрез и окружающие ткани начинают заживать. Процесс также может затронуть кожу, нервы и кровеносные сосуды, которые были затронуты во время операции.
Инфекции после родов
Некоторые признаки послеродовых спазмов могут указывать на возможное наличие инфекции. Давайте рассмотрим несколько видов инфекций, на которые стоит обратить внимание:
- Эндометриоз: Эндометриоз представляет собой хроническое заболевание, при котором ткань, аналогичная слизистой оболочке матки, начинает распространяться за её пределы. В настоящее время не существует лекарства для полного излечения, однако имеются методы смягчения симптомов. Они включают в себя лихорадку, боль в тазовой области, вздутие живота, тошноту и усталость.
- Инфекция мочевыводящих путей (ИМП): ИМП — распространенная и болезненная группа инфекций, возникающих при проникновении бактерий в уретру и вызывающих воспаление мочевыводящих путей. Беременные женщины находятся в более высоком риске заражения ИМП. Симптомы могут включать жжение при мочеиспускании, боли и спазмы в тазовой области, а также кровь в моче.
- Бактериальный вагиноз: Во влагалище присутствуют естественные бактерии и дрожжи, однако иногда некоторые из них начинают множиться чрезмерно, вызывая инфекцию. Признаки вагиноза включают сильный «рыбный» запах и серые или зеленоватые выделения.
В случае сомнений в наличии какой-либо инфекции, необходимо обсудить это с медицинским специалистом.
Схватки и спазмы во время прикладывания к груди
Как было отмечено ранее, окситоцин — гормон, стимулирующий схватки при родах, также отвечает за сокращения матки после родов.
Этот гормон вырабатывается также во время кормления грудью, поэтому если вы находитесь в процессе выдаивания или кормления грудью, возможно, у вас будут ощущаться схватки при кормлении младенца или при использовании молокоотсоса. Не волнуйтесь, это абсолютно нормально. Полезная информация: это поможет матке быстрее восстановиться и сократиться без осложнений.
Лечение послеродовых схваткообразных болей
К счастью, послеродовые боли обычно быстро проходят, потому что матке требуется некоторое время, чтобы вернуться к своему обычному размеру. Высокая степень сокращений обычно продолжается всего два-три дня после родов. Эти боли можно облегчить теми же методами, которые помогают при менструации или в начале родов, а также ношение компрессионного белья (однако не стоит сразу после родов надевать пояс-трусики!).
Если боль сильная и вы все еще находитесь в роддоме, обсудите это с врачом: обычно послеродовые сокращения легко устраняются с помощью болеутоляющих препаратов, таких как ибупрофен или парацетамол. Однако иногда эти сокращения могут быть признаком проблемы.
Не забудьте сообщить своему врачу в роддоме, а если вы уже дома с малышом, обратитесь в роддом (вы имеете право это сделать в течение месяца после родов), если:
- Острые, колющие боли схваток ощущаются как спазмы.
- Если вы заметили необычные выделения или запах из влагалища, это повод обратиться к врачу.
- Повышение температуры может быть одним из симптомов.
- Если обычные лекарства не помогают облегчить состояние, нужно обратиться к специалисту.
Схватки после родов — это важная стадия процесса рождения ребенка. Не стоит стесняться обращаться за помощью, если у вас возникают послеродовые спазмы, так как существуют методы смягчения боли. Также следите за внешними признаками лохий — на что обратить внимание можно узнать из статьи «Послеродовое кровотечение: что нормально, а когда срочно нужен врач?«.
Влияние гормональных изменений на послеродовые спазмы
Для улучшения послеродового состояния и предотвращения спазмов, необходимо принимать во внимание воздействие гормональных изменений. Физические упражнения и правильное питание также могут помочь стабилизировать гормональный фон и улучшить общее состояние после родов.
- Избегайте стресса и негативных эмоций, так как они могут вызвать дополнительное гормональное дисбаланс.
- Помните о важности отдыха и сна, чтобы организм мог самостоятельно восстанавливаться.
- Включайте в рацион питания продукты, богатые витаминами и минералами для поддержания здорового гормонального баланса.
Следование этим простым рекомендациям поможет улучшить общее физическое и эмоциональное состояние после родов и предотвратить послеродовые спазмы, связанные с гормональными изменениями.
Физические упражнения для улучшения послеродового состояния
Физические упражнения – это один из ключевых пунктов в восстановлении послеродового состояния. Правильно подобранные упражнения помогут укрепить мышцы тела, в том числе мышцы тазового дна, которые могут ослабнуть во время беременности и родов. Также упражнения способствуют улучшению кровообращения, что поможет ускорить процесс заживления и восстановления организма.
Важно помнить, что физическая активность должна быть под контролем специалистов, таких как физиотерапевты или инструкторы по реабилитации. Не стоит заниматься упражнениями без консультации врача, особенно если у вас были осложнения во время беременности или родов. Только под руководством профессионалов можно добиться максимальной пользы от физических упражнений и избежать возможных травм.
Психологическая поддержка после родов
Умственная помощь после родов играет важную роль в восстановлении женщины после данного физического и эмоционального периода. Послеродовая депрессия, тревожность и стресс могут оказать серьезное влияние на психическое состояние женщины, поэтому не менее важно обратить внимание на этот аспект заботы о новорожденном и его матери.
Помощь специалистов в психологической сфере может помочь женщине разобраться со своими чувствами, стрессами и тревогами после родов. Поддержка со стороны психолога или психотерапевта поможет новой маме адаптироваться к новой роли, наладить эмоциональные связи с малышом и справиться с возможными психологическими проблемами.
Понимание и сочувствие окружающих также играют важную роль в поддержке женщины после родов. Родственники, друзья, партнер – все они могут выступить в роли поддержки и сочувствия, помогая новой маме преодолеть трудности и справиться с эмоциональным стрессом.
Общение с другими мамами также может быть ценным источником поддержки. Обмен опытом, советами и историями успеха среди других женщин, прошедших через что-то подобное, может помочь новой маме почувствовать себя менее одинокой и более уверенной в себе.
Позитивный настрой и понимание того, что поддержка важна помогут женщине после родов успешно справиться с психологическими переживаниями и восстановиться как физически, так и эмоционально.
Важность правильного питания для предотвращения послеродовых проблем
- Рекомендуется употреблять питание, богатое питательными веществами, включающее в себя фрукты, овощи, белковую пищу и зерновые продукты. Эти продукты обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами для быстрого восстановления.
- Важно избегать излишнего потребления шоколада, жирной и жареной пищи, так как они могут ухудшить общее состояние женщины после родов и привести к послеродовым осложнениям.
- Следует употреблять достаточное количество воды, так как она играет ключевую роль в поддержании гормонального баланса и процессе восстановления организма.
Правильное питание после родов также поможет укрепить иммунную систему женщины, улучшить ее общее самочувствие и поможет избежать послеродовых проблем, таких как анемия, недостаток витаминов и минералов, и лишний вес.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что делать, если после родов возникают спазмы?
Спазмы могут возникать из-за сокращения матки после родов, что считается нормальным физиологическим процессом. Для облегчения боли можно принять теплый душ, повесить грелку на живот или попросить врача назначить безопасные болеутоляющие средства.
Когда обычно начинаются спазмы после родов?
Спазмы обычно начинаются в первые несколько дней после родов, когда матка начинает сокращаться и возвращаться к своему обычному размеру. Они могут продолжаться несколько дней или даже недель после родов.
Можно ли предотвратить спазмы после родов?
Чтобы уменьшить вероятность спазмов после родов, важно правильно ухаживать за собой в период послеродового восстановления. Важно отдыхать, правильно питаться, принимать рекомендуемые витамины и минералы, а также следить за своим физическим состоянием.
Как отличить спазмы после родов от боли, требующей медицинской помощи?
Если спазмы после родов становятся слишком сильными или продолжаются длительное время, необходимо обратиться к врачу. Также следует обратить внимание на другие симптомы, такие как высокая температура, сильное кровотечение или боли внизу живота, которые могут быть признаками осложнений после родов.
