На данный момент 36 неделя беременности наступила, остался лишь последний месяц ожидания! По обычным расчетам, срок родов приходится на 40 недель, согласно предполагаемой дате родоразрешения. Однако согласно статистике, малыш может появиться на свет в период от 2 до 6 недель до ожидаемой даты, что создает для будущей мамы некоторую неопределенность. Что же происходит в это время в организме беременной женщины и ее малыша? Рассмотрим более подробно!
36 неделя беременности: чувства и беспокойства будущих мам
Если вдруг вы почувствовали себя раздражительной, капризной, начали плохо спать ночами и видеть странные или особенно яркие сны – значит, вы не одиноки. Многие будущие мамы на данном этапе испытывают нервозность, эмоциональность и повышенную чувствительность к различным раздражителям. Не добавляют комфортности большой и тяжелый живот, частые (10 раз в 12 часов – норма) толчки малыша, особенно когда мама собирается отдохнуть, трудности с передвижениями, невозможность удобно улечься… Иногда появляются периодические «окаменения» живота, тренировочные схватки, боль в спине, ногах, животе, отеки, изжога, запоры…
К счастью, на 36 неделе беременности большинство из этих симптомов третьего триместра покидают будущих мам. Причина – организм готовится к предстоящим родам.
На календаре беременности – время предвестников родов
Снижение позиции живота
Примерно за 2-3 недели до наступления родов, иногда и раньше, наблюдается снижение позиции живота. Это изменение можно не только увидеть внешне, но и почувствовать самой будущей маме. Так происходит, когда ребенок меняет свое положение, и его головка опускается вниз. Даже находясь все еще в окружении околоплодных вод и плодного пузыря, он оказывает дополнительное давление на шейку матки, способствуя ее размягчению.
Сама будущая мама обычно замечает, что в какой-то момент ей становится легче дышать. Сниженное дно матки уже не так сильно давит на внутренние органы, что дает больше пространства для легких. Дыхание становится более свободным, уменьшаются проявления изжоги, появляется ощущение бодрости — все благодаря изменению положения малыша.
В случае повторных родов брюшной живот может опуститься не в 36-й неделе беременности, а позже.
Увеличивается необходимость в посещении туалета
Хотя это может показаться несбыточным, это действительно так. Заметное улучшение частоты мочеиспускания и нарушения работы кишечника — обычное явление для тех, кто готовится к родам, начиная с 36-й недели беременности. Это связано с давлением на мочевой пузырь из-за опущения ребенка, появляющееся в предродовый период, также связано с увеличением выработки релаксина, гормона, который уменьшает тонус гладких мышц, включая кишечник.
Упражнения для маточных мышц
Не только ребенок готовится к встрече, организм матери начинает завершающую стадию подготовки с помощью интенсивных тренировок гладкой мускулатуры матки. Вот эти плавные периодические сокращения называются «ложными» или тренировочными схватками. Они отличаются от настоящих тем, что у них нет регулярности и увеличения интенсивности, и они могут происходить самостоятельно при изменении положения тела или в теплом душе.
Отход слизи
Чаще всего это происходит за несколько дней или даже часов до начала активного родового процесса, но и на 36 неделе беременности можно заметить отход слизистого секрета, который до этого защищал матку от инфекций, проникающих через шейку.
Процесс отхода пробки может быть постепенным или происходить сразу. Важно сохранить спокойствие и обратить внимание на цвет выделения. В норме пробка имеет прозрачный или слегка желтоватый оттенок слизи. Если появляются кровяные включения, это может быть связано с предыдущим осмотром врача на кресле или наступлением 38 недель беременности. В противном случае, следует обратиться к врачу-гинекологу.
Активность младенца
На данном этапе активность младенца может немного уменьшиться. Ему уже тесно в утробе матери, поза не позволяет совершать резкие движения. Однако резкое увеличение количества движений может свидетельствовать как о недостатке кислорода, так и о предстоящем рождении. За несколько дней до начала родов дети часто начинают двигаться чаще.
Если внезапно увеличилось количество шевелений и переворачиваний, необходимо изменить положение тела, открыть окно и пройтись на улице. Когда к маме поступает больше кислорода, дети тоже лучше «дышат». Чтобы успокоить ребенка, нужно с ним разговаривать, ласкать живот и самой успокоиться. В случае, если ничего не помогает – следует обратиться к врачу. Избыточная активность плода на этом этапе – плохой признак, и до родов еще нужно подождать пару недель.
«Гнездование»
Инстинкт «обустройства» гнезда – именно это чаще всего остается в памяти мамам в это время из календаря беременности. Желание срочно убрать дом, закончить подготовку детского уголка… Не забывайте о сборе сумки в роддом: пусть ей придется еще подождать, но лучше иметь все под рукой.
Как там малыш?
Могли вы представить размеры матки с малышом внутри на данном этапе? Они напоминают спелый арбуз. Малыш в среднем достигает 45 см и 2,5 кг, выглядит похожим на младенца, но немного худеньким. У него уже есть круглые щечки с комочками Биша, гладкая кожа, покрытая первородной смазкой, ноготки, ушки уже плотные, растут брови, ресницы и волосы на голове. Однако лануго, пушок на теле, уже выпал или собирается выпасть в ближайшее время.
Малыш часто сосет пальчик: это успокаивает его и готовит к тому, чтобы кушать мамино молоко, а не через пуповину. Для этого ему нужны хорошо тренированные губы, щеки и язык! Он может различать вкусы: околоплодные воды передают привкус согласно тому, что ест мама. Однако дети научатся чувствовать соленое только через месяц после появления на свет.
Детеныш реагирует на звуки маминого и папиного голоса увеличением активности и быстрым сердцебиением – до 140 ударов в минуту. Его сердце уже полностью сформировалось, хотя еще нужно дорасти перегородке между правым и левым желудочками.
Сейчас малыш скоро перестанет расти в длину, а жировые запасы под кожей начнут активно накапливаться, чтобы он мог быстрее расти и меньше мерзнуть, когда придется покинуть тепло маминого живота. Осталось совсем чуть-чуть, и все изменения можно будет увидеть снаружи.
Развитие органов и систем
В данном разделе мы рассмотрим важность процесса подготовки к родам, который включает не только физическое изменение органов и систем, но и психологическую подготовку будущей мамы. Курсы для беременных становятся неотъемлемой частью подготовки к родам, обеспечивая не только знания и навыки, но и моральную поддержку и уверенность в собственных силах.
Процесс беременности оказывает огромное влияние на работу органов и систем женщины, их развитие и функционирование. Поэтому особое внимание необходимо уделить правильному питанию и приему витаминов, обеспечивающих не только здоровье матери, но и правильное формирование и развитие органов и систем будущего малыша.
Подготовка к родам: курсы для будущих мам
| Физическая подготовка | На курсах для беременных будущие мамы изучают специальные упражнения и техники дыхания, которые помогают подготовить тело к родам и сделать процесс проще и менее болезненным. |
| Эмоциональная поддержка | Психологи и специалисты по поддержке будущих мам оказывают помощь в решении эмоциональных проблем и страхов, связанных с предстоящими родами. |
| Информационная поддержка | На курсах предоставляется информация о процессе родов, возможных осложнениях, методах обезболивания, что помогает будущим мамам чувствовать себя увереннее и готовее к предстоящему событию. |
Участие в курсах для беременных не только помогает более осознанно подойти к родам, но и создает возможность для общения с другими женщинами, находящимися в таком же положении. Это позволяет обменяться опытом, получить поддержку и понимание, что особенно важно во время беременности.
Эмоциональное состояние будущей мамы
Важно помнить, что позитивные эмоции будущей мамы могут оказать положительное воздействие на развитие ребенка. Поэтому необходимо стараться сохранять спокойствие, радость и оптимизм в течение всего периода беременности. Для этого можно обращаться к специалистам, участвовать в психологических тренингах или просто общаться с близкими и друзьями.
Также важно уделить внимание негативным эмоциям, таким как стресс, тревога или депрессия. При появлении таких эмоций необходимо обращаться за помощью к специалистам, чтобы предотвратить возможные негативные последствия для здоровья как будущей мамы, так и ребенка.
Питание и витамины для здоровья малыша
В данном разделе мы рассмотрим важность правильного питания и приема витаминов для обеспечения здоровья растущего организма. Питание играет ключевую роль в формировании здоровья и развитии ребенка, поэтому необходимо уделить этому вопросу должное внимание.
| Питание | Витамины |
|---|---|
| Правильное питание беременной женщины влияет на здоровье плода и помогает ребенку правильно развиваться. | Витамины, такие как фолиевая кислота, железо, кальций и витамин D, играют важную роль в формировании органов и систем плода. |
| Важно употреблять достаточное количество белка, жиров, углеводов, а также свежих фруктов и овощей для поддержания здоровья ребенка. | Адекватное поступление витаминов помогает предотвратить возможные развитие аномалий и гарантирует нормальное развитие плода. |
| Исключение из рациона вредных продуктов, таких как крепкий алкоголь, курение и жирная пища, поможет избежать возможных осложнений во время беременности. | Поступление необходимых витаминов и минералов через питание и принятие специальных препаратов помогает обеспечить здоровье как матери, так и малыша. |
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что происходит с организмом женщины на 36 неделе беременности?
На 36 неделе беременности организм женщины продолжает готовиться к предстоящим родам. Увеличивается объем крови, растет матка, возможно появление отеков и боли в спине и ногах. Также начинаются тренировочные схватки, чтобы подготовить матку к будущим схваткам во время родов.
Как развивается малыш на 36 неделе беременности?
На 36 неделе беременности малыш уже почти полностью развит и готов к выходу. Его легкие продолжают совершенствоваться, он набирает вес, развивается кожа и нервная система. Также малыш продолжает активно двигаться в утробе матери.
Какие изменения могут происходить со сном у беременной на 36 неделе?
На 36 неделе беременности многие женщины могут испытывать проблемы со сном из-за неудобства во время сна, тревожных мыслей перед родами, частым посещением туалета и болями в спине или ногах. Рекомендуется уделять особое внимание комфорту во время сна и практиковать расслабляющие техники перед сном.
Какие упражнения рекомендуется выполнять на 36 неделе беременности?
На 36 неделе беременности рекомендуется выполнять упражнения, которые способствуют укреплению мышц тазового дна, улучшению осанки, снятию напряжения в спине и ногах. Хорошими вариантами могут быть йога для беременных, пилатес, плавание или специальные упражнения для беременных.
Что делать, если на 36 неделе беременности появились признаки преждевременных родов?
Если на 36 неделе беременности у вас появились признаки преждевременных родов, такие как сильные схватки, водянистые выделения из половых путей, боль в нижней части живота, необходимо немедленно обратиться к врачу или в родильное отделение. Преждевременные роды требуют особого внимания и контроля специалистов.
Какие изменения происходят в организме женщины на 36 неделе беременности?
На 36 неделе беременности женщина может испытывать увеличенную усталость из-за нагрузки на организм. Также возможны отеки, проблемы с сном, появление боли в пояснице и непроизвольное мочеиспускание. В это время растет живот, что может вызывать дискомфорт при движении и дыхании.
