Появление акне — это всегда результат действия нескольких причин: генетики, образа жизни, нарушения гормонального фона и некоторых других. Исследование 2017 года, опубликованное в международном издании Dermatology and Venereology, показало, что если в анамнезе одного родителя есть акне, то вероятность его появления у ребёнка увеличивается в три раза, а если акне имело место у обоих родителей — то в 8 раз.
Однако, несмотря на основную причину появления прыщей, некоторые привычки могут усугубить их проявление. Что следует изменить, чтобы кожа стала более чистой?
Привычка 1: Не выдавливать прыщи
Когда на коже возникает воспаленный узелок, многие люди не могут удержаться и пытаются выдавить его содержимое. Однако каждый раз, когда это делается, часть гноя и бактерий проникает вглубь кожи, вызывая более серьезные проблемы. Это может усилить воспаление и инфицировать окружающие ткани, что приведет к появлению новых прыщей или даже рубцов.
Что делать правильно? Если необходима чистка кожи, то это должен делать квалифицированный специалист — врач-косметолог. Также важно правильно ухаживать за кожей дома, используя специальные средства, которые предотвратят увеличение и воспаление прыщей. Регулярное применение таких средств поможет избежать возникновения новых высыпаний.
Привычка 2: Пробовать новое средство каждую неделю
В продаже можно найти много средств от прыщей, но испытывать их все подряд каждую неделю – это большая ошибка. Пользоваться средствами для лечения следует только по рекомендации врача, который также составит правильную схему лечения.
Что делать правильно? Любому препарату от угрей нужно дать время раскрыть свой потенциал и продемонстрировать свою эффективность. Эксперты Американской Академии Дерматологии советуют использовать средство в течение 6-8 недель, прежде чем делать выводы о его действии. Если за это время не будет видно улучшений, то продукт нужно заменить.
Привычка 3: Умываться несколько раз в течение дня
Поскольку прыщи часто связаны с увеличенной активностью сальных желез, некоторые люди думают, что очищение кожи от себума поможет предотвратить их возникновение. На самом же деле, излишнее умывание только усугубляет проблему. Кожа раздражается, и новые пятна и прыщи появляются на ней.
Что же делать правильно? Умываться нужно дважды в день — утром и вечером. Также после тренировки или других занятий, которые вызвали потоотделение или засорение пор. Для очищения кожи стоит использовать мягкое некомедогенное средство, а после умывания нужно промокнуть лицо чистым полотенцем.
А вы знали?Исследования показывают, что нанесение масла чайного дерева на кожу помогает предотвратить появление прыщей. Одно исследование выявило, что гель для лица с 5% содержанием масла теа-три более эффективен в борьбе с акне, чем плацебо.
Привычка 4: Вытирать пот с лица во время тренировки
Занятия спортом — это замечательно во всех возрастах. И некоторые исследования показывают прямую связь между занятиями фитнесом и сохранением молодости и красоты кожи. Известно, что умеренные нагрузки помогают поддерживать уровень коллагена в коже, что позволяет ей оставаться молодой и упругой на долгие годы.
Однако вытирать пот во время тренировки полотенцем не самая лучшая идея. Частое трение может раздражать кожу и способствовать появлению новых прыщей.
Что делать правильно? Во время тренировки следует удалять пот промоканием. Просто приложите мягкое полотенце к лицу или спине и дайте ему впитать влагу. И, конечно же, для каждой тренировки необходимо использовать свое чистое полотенце.
Привычка 5: Использовать комедогенную косметику
Не только крем для лица или области декольте, а также шампунь, маска для волос, спреи для укладки и многое другое могут быть причиной прыщей. Проблему частого появления прыщей на лбу или спине могут вызывать волосы. Комедогенная косметика может быть виновата в этом.
Как исправить ситуацию? Пересмотрите все косметические средства, которые используются в уходе за кожей, обращая особое внимание на информацию на этикетке. Безопасной считается косметика с пометкой «некомедогенно».
Привычка 6: Наносить средство от прыщей только на пятна
Хотя с одной стороны логично обращать внимание на видимые проблемы на коже, в долгосрочной перспективе это не решит проблему с прыщами. Это становится замкнутым кругом: одни прыщи исчезают под воздействием лекарств, но сразу же появляются новые.
Как поступить правильно? Для предотвращения появления новых прыщей следует использовать средства тонким равномерным слоем на все участки кожи с акне. Если прыщи появились, например, на лбу или подбородке, необходимо наносить средство на всю кожу этих участков.
Подсказка!Если у вас часто возникают прыщи, пересмотрите свой рацион. Одно исследование показало, что у людей, употребляющих продукты с добавленным сахаром, риск появления сыпи был на 30% выше.
Привычка 7: Пользоваться косметикой мамы или подруги
Прыщи не являются заразными и не передаются от человека к человеку. Однако при обмене косметикой или макияжными инструментами между людьми, бактерии, отмершие клетки кожи и кожное сало могут попасть на кожу другого человека, что может привести к возникновению проблем — забиванию пор, заражению и появлению новых прыщей.
Как поступить правильно? Никогда не делись косметикой и макияжными инструментами с другими. И ни в коем случае не используйте чужие средства.
Привычка 8: Спать в макияже
Если оставить некомедогенный макияж на коже лица на всю ночь, это может привести к появлению новых прыщей. В ночное время кожа должна восстанавливаться от ежедневных стрессов и триггеров. Если же не убрать макияж, он может усугубить проблему акне, забивая поры и мешая полноценной регенерации клеток кожи.
Что делать правильно? Если нет возможности полностью смыть макияж, лучше использовать хотя бы влажные салфетки для снятия макияжа.
Плохая привычка: Редко менять наволочку на подушке
У людей с жирной и комбинированной кожей наволочки загрязняются быстрее, так как излишки кожного сала поглощаются тканью, а бактерии активно размножаются. Поэтому рекомендация менять наволочку каждые 7-8 дней может быть недостаточной. Чем чище наволочка, тем здоровее кожа.
Как правильно поступить? Советуем регулярно менять наволочку на подушке. Идеальный вариант — делать это каждые 4-5 дней.
А вы знали?Нечистые наволочки и подушки могут способствовать распространению ресничных клещей, а также увеличить вероятность появления прыщей у людей, склонных к акне.
Привычка 10: Не заниматься самолечением прыщей
Хотя многие имеют возможность контролировать свои высыпания, следуя вышеперечисленным рекомендациям, если прыщи продолжают появляться снова и снова — необходимо обратиться к дерматологу.
Как правильно поступить? Необходимо проконсультироваться с врачом. Врач поможет определить истинную причину появления прыщей и предложит комплекс мер для их лечения. Некоторые средства от акне требуют рецепта специалиста.
Привычка 12: Посещать косметолога регулярно
В уходе за кожей важно не только следить за правильным питанием и увлажнением, но и обращаться к профессионалам. Посещение косметолога регулярно поможет поддерживать здоровье и красоту вашей кожи.
Косметолог проведет профессиональный анализ вашей кожи, определит особенности и проблемы, а затем предложит индивидуальные рекомендации. Регулярные посещения позволят следить за состоянием кожи и вовремя реагировать на любые изменения.
В результате профессионального ухода у косметолога ваша кожа будет находиться в оптимальном состоянии, выглядеть свежо и здорово, а также предотвращать появление различных проблем, таких как высыпания или возрастные изменения.
Привычка 13: Защищать кожу от солнца
Необходимо понимать, насколько важно защищать кожу от воздействия солнечных лучей, чтобы сохранить ее здоровье и красоту.
Солнечные лучи могут нанести серьезный вред коже, вызывая ожоги, преждевременное старение, пигментацию и даже рак кожи.
Для поддержания здоровья кожи и предотвращения негативных последствий солнечного облучения необходимо использовать средства защиты от ультрафиолетового излучения, такие как кремы с SPF, носить головной убор и избегать длительного пребывания на солнце во время пиковой активности UV-лучей.
Также важно помнить, что солнечные лучи могут проникнуть сквозь облака и окна, поэтому защита должна быть постоянной и вне зависимости от погоды.
Привычка 11: Пить достаточно воды для увлажнения кожи
Пить достаточно воды поможет поддерживать оптимальный уровень влаги в клетках кожи, что сделает ее более упругой и эластичной. Кроме того, увлажненная кожа выглядит более молодой и здоровой, поскольку морщины становятся менее заметными, а цвет лица становится равномерным и свежим.
- Вода помогает избавиться от токсинов и шлаков, которые могут негативно повлиять на состояние кожи.
- Увлажненная кожа более устойчива к различным внешним воздействиям, таким как ветер, мороз, солнце или загрязненный воздух.
- Пить воду насыщает клетки кожи влагой, делая ее более эластичной и молодой.
Следование привычке пить достаточно воды приведет не только к улучшению состояния кожи, но и к общему улучшению здоровья организма. Поэтому не забывайте употреблять дневную норму воды и следить за своим здоровьем с помощью этой простой и доступной привычки.
Привычка 15: Избегать стресса для предотвращения появления высыпаний
Сегодня мы поговорим о том, как избегание стресса может помочь вам сохранить здоровую кожу. Стрессы могут оказать негативное воздействие на состояние вашей кожи, вызывая различные проблемы, включая высыпания и воспаления.
Чтобы избежать негативного влияния стресса на кожу, важно научиться правильно реагировать на негативные ситуации и находить способы расслабления. Регулярные медитации, йога, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе могут помочь вам справиться с эмоциональным напряжением и улучшить состояние кожи.
Кроме того, важно следить за своим питанием, так как некоторые продукты могут усиливать эффект стресса на организм. Избегайте употребление жирной и простой углеводной пищи, а также ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
Также не стоит забывать о правильном сне и отдыхе. Недостаток сна может усилить стресс и негативно сказаться на вашей коже. Постарайтесь выделять время для полноценного отдыха, чтобы кожа могла восстановиться и выглядеть здорово.
Избегание стресса не только поможет вам сохранить здоровую и красивую кожу, но и улучшит ваше общее самочувствие. Не забывайте о заботе о себе и своем здоровье, и вы почувствуете, как ваша кожа станет более сияющей и ухоженной.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие привычки могут усугубить появление прыщей на коже?
Появление прыщей на коже может усугубить некоторые привычки, такие как недостаток сна, неправильное питание, стресс, неправильный уход за кожей, переедание жирной и сладкой пищи.
Как влияет недостаток сна на состояние кожи и возникновение прыщей?
Недостаток сна замедляет процессы регенерации кожи, что приводит к увеличению выработки себума и забиванию пор. Это может способствовать появлению и усугублению прыщей.
Какое питание может способствовать появлению прыщей на коже?
Питание, богатое жирной и сладкой пищей, может привести к увеличению выработки кожного сала и забиванию пор, что способствует появлению прыщей.
Как стресс влияет на состояние кожи и возникновение прыщей?
Стресс вызывает увеличение выработки гормонов, которые могут усилить жировую выделительную функцию кожи, что приводит к появлению и усугублению прыщей.
Какой уход за кожей поможет предотвратить появление прыщей?
Для предотвращения появления прыщей необходимо правильно ухаживать за кожей: очищать ее от загрязнений, увлажнять, использовать средства, подходящие для конкретного типа кожи, не перегружать ее косметикой.
Что могут усугубить проявление прыщей на коже?
Некоторые привычки могут усугубить проявление прыщей на коже, например, неправильный уход за кожей, плохое питание, стресс, недостаток сна, употребление жирной и острой пищи, курение и употребление алкоголя.
