Бег — один из самых доступных и эффективных видов физической активности. Он не требует специальных условий и дополнительных инвестиций, а только пару кроссовок и желание двигаться. Бег помогает поддерживать форму, укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует улучшению общего физического состояния.
