Сахарный диабет 2 типа: симптомы и методы лечения

Феномен сахарного диабета 2 типа заключается в том, что это заболевание отчасти «искусственное». Провоцируют его, как правило, особенности современного образа жизни: неправильное питание, отсутствие физической активности и вредные привычки.

К 2030 году сахарный диабет 2 типа, по мнению ВОЗ, займет седьмое место среди причин смерти в мире, — отмечает Елена Яковенко, врач-эндокринолог из медицинского центра «Визус», — Усложнения, вызванные этим заболеванием, чаще всего приводят к летальному исходу. Например, уровень глюкозы в крови, который остается высоким (если его не уменьшать!), может вызвать деструкцию кровеносных сосудов. В зависимости от того, какие сосуды повреждены, это может привести к потере зрения, инфаркту или инсульту, почечной недостаточности, нарушению кровотока в ногах или руках».

Факторы появления диабета

Сахарный диабет 2 типа обусловлен несколькими причинами:

Неправильное питание, включая употребление жирной пищи и продуктов с высоким гликемическим индексом, переедание, нерегулярные приемы пищи. «Употребление неполезной пищи часто приводит к набору лишнего веса, — добавляет Елена Яковенко, — Связь между сахарным диабетом 2 типа и избыточным весом прослеживается очевидно. Жировые клетки не позволяют инсулину доставить глюкозу в клетки, что усугубляет ход болезни. Одновременно, лишний сахар в крови, обязательный при диабете, способствует увеличению жировой ткани. Без инсулина сахар не может преобразовать в гликоген и накапливаться в печени, поэтому он формируется в жировой ткани. Следовательно, сахарный диабет 2 типа часто обусловливает еще больший набор веса».
Сидячий образ жизни. Недостаток движения приводит к увеличению уровня глюкозы в крови и последующему увеличению инсулина. При обилии гормона клетки со временем перестают реагировать на него.
Стресс. Длительное стрессовое состояние вырабатывает большое количество гормонов, таких как кортизол, адреналин и норадреналин, которые подавляют синтез инсулина.
Недостаток сна. Ночной отдых способствует выработке гормона мелатонина, который, в том числе, необходим для сохранения чувствительности клеток к инсулину. При недостатке сна уровень мелатонина в крови снижается, возможно, приведет к инсулинорезистентности.

Группа риска

Как и с сахарным диабетом 1 типа, у людей, у которых родственники столкнулись с подобными заболеваниями, вероятность развития сахарного диабета 2 типа выше. Один из факторов риска — лишний вес. 90 % людей с избыточным весом сталкиваются с сахарным диабетом 2 типа. Раньше это заболевание чаще было диагностировано у взрослых — вероятность развития сахарного диабета 2 типа увеличивается вдвое каждые 10 лет после тридцати. Однако в настоящее время количество случаев сахарным диабетом у детей значительно возросло — в некоторых странах 30 % всех больных детей не достигают возраста 12-15 лет. Это связано с увеличением случаев ожирения у детей.

Признаки диабета

Признаки сахарного диабета 1 и 2 типа могут быть схожи, единственное отличие в том, что диабет 2 типа развивается медленнее и его симптомы могут быть незаметны долгое время. «Стоит обратить внимание, например, на увеличенное желание к мучному и сладкому или на постоянную усталость в течение дня,» — поясняет Елена. — «Из-за того, что глюкоза не усваивается (хотя ее уровень в крови повышен!), человек перестает чувствовать насыщение после еды, не получает достаточно энергии». Одними из характерных симптомов сахарного диабета являются покалывание кончиков пальцев ног и рук, а также зуд кожи. Первый симптом связан с нарушением кровотока из-за увеличения вязкости крови, что ухудшает питание нервных окончаний. Второй симптом объясняется снижением иммунитета, связанного с нарушением кровообращения. У больных сахарным диабетом часто начинают появляться грибковые инфекции на коже, что вызывает зуд.

Диагностика диабета 2 типа

Для проверки наличия сахарного диабета обычно проводят измерения уровня сахара в крови. Как и при первом типе сахарного диабета, для выявления второго типа необходимо пройти анализ на уровень глюкозы натощак (норма 3,3-5,5 ммоль/л) и проверить показатели через 2 часа после еды — тест на толерантность к глюкозе (норма до 7,8 ммоль/л). «Многие из рисковой группы сами контролируют уровень сахара в крови при помощи специального устройства — глюкометра,— рассказывает доктор Яковенко, — Это безусловно очень удобное средство для контроля уровня глюкозы в крови у больных диабетом. Однако врачи по разным причинам не рекомендуют использовать глюкометр для первичной диагностики».

Лечение

Регуляция уровня глюкозы в крови является главной целью любого лечения сахарного диабета 2 типа. Выбор метода лечения зависит от возраста пациента и характера заболевания, исходя из чего принимает решение врач. Основу терапии сахарного диабета 2 типа составляет особенное питание, направленное на поддержание здорового веса, а также разумная физическая активность. «Если сахарный диабет 2 типа был обнаружен на ранних стадиях, часто достаточно просто изменить образ жизни, — утверждает Елена Яковенко, — Если же заболевание уже довольно запущено, для нормализации состояния используют специальные лекарственные препараты, способствующие снижению уровня сахара в крови, регулированию выработки инсулина и контролю обмена глюкозы. При необходимости взрослым показано применение инсулина».

Дети, страдающие от этого типа диабета, нуждаются в особом подходе к лечению: если потребуется применение лекарств, то в данной ситуации единственным средством, которое можно использовать, является инсулин.

Евгения Полонская

Профилактика диабета

Сегодня мы поговорим о важности правильного питания для профилактики диабета. Здоровое питание это не просто мода, это основа для поддержания здоровья организма и предотвращения многих заболеваний, включая диабет.

Сначала стоит отметить, что концентрация сахара в крови напрямую зависит от того, что мы едим и в каких количествах. Организм нуждается в умеренном потреблении углеводов, жиров, белков, витаминов и минералов. Именно правильно сбалансированное питание поможет предотвратить развитие диабета и поддерживать здоровье в целом.

Избегайте быстрых углеводов, таких как сахар, сладости, белая мука — они быстро повышают уровень глюкозы в крови.
Предпочитайте продукты с низким гликемическим индексом, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.
Употребляйте умеренные количества белковых продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты.
Не забывайте о растительных маслах, они содержат полезные жиры, которые положительно влияют на организм.

Помимо правильного питания, важно активно заниматься физическими упражнениями, контролировать вес и вести здоровый образ жизни. Эти простые шаги помогут избежать диабета и сохранить здоровье на долгие годы.

Диета при диабете

При поддержании здоровья пациентов с диабетом играет важную роль правильное питание. Сбалансированное питание помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвращает развитие осложнений заболевания.

Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и быстрыми углеводами, таких как сладости, газированные напитки, хлеб и выпечка из мучных изделий.
Предпочтение отдавайте продуктам с низким гликемическим индексом, таким как овощи, фрукты, цельнозерновые хлебцы и макароны.
Учитывайте количество потребляемых углеводов и распределяйте их равномерно на протяжении дня, чтобы избежать резкого увеличения уровня глюкозы в крови.
Увеличьте потребление белка, который помогает уровнять уровень сахара после приема пищи.
Умеренное потребление здоровых жиров, таких как растительные масла, орехи и семечки, поможет поддержать здоровый вес и уровень холестерина.

Помимо соблюдения специальной диеты, важно не забывать о регулярных физических упражнениях, которые также способствуют контролю уровня сахара в крови и улучшению общего состояния здоровья при диабете.

Физические упражнения для пациентов с диабетом

Физическая активность играет важную роль в контроле уровня сахара в крови у пациентов с диабетом. Регулярные упражнения помогают улучшить чувствительность к инсулину, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие.

Для того чтобы диабет не стал преградой к активному образу жизни, необходимо выбрать подходящие физические упражнения. Самые эффективные виды занятий включают аэробные упражнения (бег, ходьба, плавание, велосипед), а также силовые тренировки и гибкость.

Пешеходные прогулки являются простым и доступным видом физической активности для пациентов с диабетом.
Плавание отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также развивает мышцы без большой нагрузки на суставы.
Езда на велосипеде способствует улучшению общего тонуса и физической выносливости.
Силовые тренировки с использованием гантелей или собственного веса помогают укрепить мышцы и повысить метаболизм.
Упражнения на гибкость, такие как йога или пилатес, помогают улучшить координацию и гибкость тела.

Важно помнить, что перед началом любых физических упражнений необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальную программу тренировок с учетом особенностей состояния здоровья.

Психологическая поддержка при диабете

Важно осознать, что диабет может повлиять на психологическое благополучие пациента. Частые колебания уровня сахара в крови, необходимость постоянного контроля диеты и регулярные медицинские процедуры могут стать источником стресса и тревоги. Пациенты могут чувствовать себя изолированными или непонятными в своем окружении.

Поддержка психолога или психотерапевта может помочь пациентам освоить стратегии управления стрессом и эмоциями. Обучение техникам релаксации, медитации и установлению позитивного мышления может быть важным элементом терапии. Пациенты также могут найти поддержку в группах поддержки или онлайн-ресурсах, где они могут общаться с другими людьми, страдающими от диабета.

Сформирование позитивного отношения к управлению диабетом и поддержка окружающих играют важную роль в успешном лечении. Психологическая поддержка помогает пациентам стать более мотивированными и самодисциплинированными в поддержании здорового образа жизни. Это не только улучшает их физическое самочувствие, но и способствует общему психологическому благополучию.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое сахарный диабет 2 типа?

Сахарный диабет 2 типа — это хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен из-за недостаточного действия инсулина или из-за неправильной реакции тканей на инсулин.

Почему сахарный диабет 2 типа станет седьмой причиной смерти к 2030 году?

Росту числа случаев сахарного диабета 2 типа способствуют плохое питание, недостаточная физическая активность, лишний вес и генетическая предрасположенность. Осложнения, вызванные этим заболеванием, могут привести к серьезным последствиям, включая инфаркт, инсульт и почечную недостаточность.

Какие осложнения может вызвать повышенный уровень глюкозы в крови при сахарном диабете 2 типа?

Повышенный уровень глюкозы в крови при сахарном диабете 2 типа может привести к разрушению кровеносных сосудов, что в свою очередь может вызвать потерю зрения, инфаркт, инсульт, почечную недостаточность или нарушение кровоснабжения ног или рук.

Как можно предотвратить осложнения при сахарном диабете 2 типа?

Для предотвращения осложнений при сахарном диабете 2 типа важно поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови, следить за питанием, вести активный образ жизни, регулярно контролировать уровень сахара и обращаться к врачу по поводу назначения необходимого лечения и контроля состояния заболевания.