Остеохондроз — это широко распространенное заболевание, особенно среди людей старше 50 лет. Суть данной патологии заключается в дегенеративно-дистрофических изменениях в области позвонков и располагающихся между ними межпозвоночных дисках. Наиболее часто при этой болезни затрагивается шейный отдел позвоночника, что с клинической точки зрения проявляется болями в шее. В этой статье мы поговорим о выборе ортопедических подушек для шеи при остеохондрозе.
Основные преимущества ортопедических подушек
Как было упомянуто ранее, шейный остеохондроз проявляется болями в шее. Это делает сложным для большинства людей с этим заболеванием найти комфортное положение для сна, в результате чего они испытывают недостаток сна, чувствуют себя измученными и уставшими весь день. Решение этой проблемы может стать использование ортопедической подушки.
Основным преимуществом ортопедических подушек является то, что они поддерживают правильное положение шейно-плечевого отдела и головы во время сна, что способствует смягчению болевых ощущений. При использовании таких подушек мышцы шеи и спины расслабляются, нагрузка на позвоночник уменьшается, сосуды и нервы не подвергаются сдавливанию, что способствует лучшему кровоснабжению головного мозга.
В 2014 году научные специалисты Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства провели исследование, которое показало целесообразность использования данного изделия при лечении шейного остеохондроза.
Важно отметить, что применение ортопедической подушки не является заменой лекарственной терапии и лечебной гимнастики, однако может значительно улучшить их эффективность.
Однако следует учитывать, что ортопедические подушки достаточно жесткие, поэтому может потребоваться определенное время для привыкания к ним.
Виды ортопедических подушек
В первую очередь, ортопедические подушки различаются по форме. Они представлены в следующих вариантах:
- валик — самый универсальный вариант;
- полумесяц — наиболее удобен для людей, страдающих не только от боли в шее, но и в плечах;
- прямоугольник — подходит для широкого круга людей и т.д.
Отдельно стоит отметить подушки с рельефной поверхностью, обеспечивающей массажный эффект.
Кроме того, такое ортопедическое изделие может быть наполнено различными материалами, такими как натуральный латекс, соевая пена, полиэстер и другие.
Как выбрать подушку при шейном остеохондрозе
При выборе ортопедической подушки особенно важно обратить внимание на высоту изделия. Оптимальной для взрослого человека, спящего на спине, считается высота в 10-12 сантиметров. Использование слишком высокой подушки вызывает перенапряжение мышц и сдавливание сосудов, а слишком низкая — приводит к брошенной голове и дополнительному напряжению мышц.
Другим важным фактором является жесткость подушки. В этом вопросе стоит ориентироваться на мнение специалистов и собственные ощущения. Для любителей спать на спине следует выбирать подушки средней жесткости, а для тех, кто предпочитает спать на боку, подойдут жесткие изделия.
Преимущества намагниченных ортопедических подушек
Удобство и комфорт. Намагниченные ортопедические подушки обеспечивают оптимальную поддержку шеи и спины во время сна, что позволяет избежать неприятных ощущений и болей утром.
Улучшение кровообращения. Магнитное поле, которое создается подушкой, помогает улучшить кровообращение, что способствует быстрому восстановлению и расслаблению мышц.
Профилактика болей в спине. Намагниченные ортопедические подушки помогают снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить возникновение болей в спине, особенно при длительном сидении за компьютером или работе в неправильной позе.
Поддержка правильной осанки. Благодаря своей форме и материалам, намагниченные ортопедические подушки помогают поддерживать правильное положение тела во время сна, что способствует улучшению осанки и предотвращению различных патологий позвоночника.
Ортопедические подушки для профилактики болей в спине
Используя ортопедическую подушку для профилактики болей в спине, вы сможете улучшить свою осанку, снизить утомляемость мышц и суставов, а также улучшить качество сна. Более того, подходящая подушка поможет уменьшить вероятность возникновения болезненных ощущений в спине и шее, что важно для поддержания общего здоровья и благополучия.
Ортопедические подушки для профилактики болей в спине могут быть различных форм, размеров и материалов, поэтому важно выбрать ту, которая подойдет именно вам. Учитывайте индивидуальные особенности вашего тела, предпочтения по жесткости и высоте подушки, а также особенности сна. Советуем проконсультироваться с врачом или специалистом по ортопедическим изделиям, чтобы выбрать оптимальную модель для ваших потребностей.
Ортопедические подушки для беременных женщин
В ожидании прибавления веса внутриутробного, беременным женщинам особенно важно обеспечить своему телу правильную поддержку и комфорт во время сна. Ортопедические подушки специально разработаны для того, чтобы обеспечить оптимальное положение тела и предотвратить возможные боли и дискомфорт, возникающие из-за изменений веса и позы во время беременности.
Преимущества ортопедических подушек для беременных женщин
Намагниченные ортопедические подушки обладают специальной формой и наполнителем, который позволяет распределить вес равномерно по всему телу, снять напряжение с позвоночника и суставов, а также улучшить кровообращение. Такие подушки также могут помочь снять мышечное напряжение и уменьшить отечность ног.
Ортопедические подушки для беременных женщин могут быть идеальным выбором для тех, кто старается обеспечить себе максимальный комфорт и поддержку во время ожидания малыша. Не стоит забывать, что здоровье будущей мамы имеет прямое влияние на здоровье и развитие ребенка, поэтому выбор ортопедической подушки для сна стоит воспринимать как инвестицию в свое благополучие и здоровье малыша.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Зачем нужны ортопедические подушки?
Ортопедические подушки помогают поддерживать правильное положение головы и шеи во сне, что способствует улучшению качества сна, предотвращает боли в шее и спине, а также помогает снизить головные боли и усталость.
Какие преимущества обеспечивают ортопедические подушки?
Ортопедические подушки обеспечивают правильную поддержку шеи и головы, распределяют давление равномерно, улучшают циркуляцию крови, снижают нагрузку на позвоночник и суставы, а также улучшают позу спящего.
Как выбрать подходящую ортопедическую подушку?
Для выбора подходящей ортопедической подушки необходимо учесть индивидуальные особенности: тип и степень жесткости материала, высоту и форму подушки, предпочтения по наполнителю, а также рекомендации врача или специалиста.
Могут ли ортопедические подушки помочь при болях в шее и спине?
Да, ортопедические подушки могут помочь снизить боли в шее и спине благодаря правильной поддержке головы и шеи, улучшению циркуляции крови и снижению нагрузки на позвоночник и суставы.
Какие основные типы ортопедических подушек существуют?
Существует несколько основных типов ортопедических подушек, такие как подушки с памятью формы, с наполнителем из гелевой или пенополиуретановой пены, с водно-гелевым наполнителем, а также с регулируемой высотой и жесткостью.
Какие основные преимущества ортопедических подушек?
Ортопедические подушки обеспечивают правильное положение шеи и позвоночника во время сна, снижают нагрузку на мышцы и суставы, улучшают кровообращение и предотвращают появление болей в шее и спине.
Как выбрать подходящую ортопедическую подушку?
Для выбора подходящей ортопедической подушки необходимо учитывать индивидуальные особенности вашего тела, предпочтения по жесткости и высоте подушки, а также уровень поддержки шеи и спины. Лучше всего проконсультироваться с врачом или специалистом перед покупкой.
