Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

С возрастом не только кожа и волосы меняются, но и ногти подвержены процессу старения, как выяснили врачи и ученые. Однако зная, какие изменения происходят, можно предотвратить их.

Процесс старения ногтей

Большинство людей обнаруживают первые признаки старения ногтей к 40 годам, говорят специалисты. Изменяются текстура, толщина, прочность, гибкость и скорость роста ногтей. Хотя это во многом зависит от возраста, правильный уход поможет отложить негативные проявления и справиться с ними, если они уже возникли.

Изменение текстуры ногтей

Некоторые люди считают продольные выступы (гребни) на ногтях следствием ношения гель-лака. Однако это часто является признаком старения ногтей. В медицине такое состояние называется онихорексией.

По мнению профессора Даны Стерн, которая преподает на кафедре клинической дерматологии в Mount Sinai Hospital в Нью-Йорке, появление гребней на ногтях связано с тем, что корень ногтевой пластины начинает уменьшаться с возрастом, а сами ногти становятся более тонкими. Возникновение этого явления, называемого онихорексией, может быть обусловлено различными причинами, такими как недостаток питательных веществ в организме и гормональные изменения, однако ключевым фактором является возраст.

Что следует предпринять? Поддерживать оптимальное содержание витаминов, минералов и здоровых жиров в организме поможет правильное сбалансированное питание. Дополнительное укрепление ногтей обеспечат витаминные комплексы. Важно помнить, что они будут эффективны только в случае нехватки питательных веществ. Недостаток возникает при нерегулярном или неполноценном питании, либо при употреблении вредных продуктов.

В составе витаминно-минеральных комплексов должны быть включены витамины А, С и Е, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, кальций, цинк, селен и биотин. Научно доказано, что биотин отлично способствует росту ногтей, увеличивая их длину на 25%, улучшая их структуру и уменьшая ломкость.

Обратите внимание!

Для улучшения состояния ногтей рекомендуется включить в рацион 10 продуктов с высоким содержанием биотина для здоровых волос, кожи и ногтей.

Увеличение хрупкости ногтей

Когда ногти стареют, они становятся более хрупкими и растрескиваются чаще. По мнению доктора Мишеля Генри, создательницы клиники Skin & Aesthetic Surgery of Manhattan, это происходит из-за уменьшения выработки кератина в организме, который важен для здоровья и защиты ногтей от негативного влияния окружающей среды.

«С возрастом организм начинает производить меньше естественных белков, необходимых для ногтей, что может привести к ухудшению их состояния. Кроме того, если у ваших родственников были хрупкие ногти по природе, вероятно, эта проблема также не минует вас. Это подтверждается исследованием 2007 года» — добавляет специалист.

Как поступить в данной ситуации? При обращении с хрупкими ногтями стоит избегать применения жидкостей с формальдегидом и ацетоном, чтобы не усугубить уже неприятное положение. Вместо этого рекомендуется использовать средства, способствующие восстановлению ногтей, такие как воски для укрепления ногтей. Нанося их, вы создаете защитный слой, который предотвращает расщепление и ломкость. Помимо воска, в состав таких средств могут входить витамины А и Е, минеральные и эфирные масла. Наносить их рекомендуется 1-2 раза в день.

Также полезными могут оказаться масляные ванны для ногтей. Чтобы их приготовить, нужно нагреть треть стакана оливкового масла до комфортной температуры и держать ногти в нем на протяжении 15 минут. Излишки средства на руках после процедуры следует массировать в ногти и кутикулу, а затем протереть салфеткой.

Изменение окраски ногтей

Пигментация ногтей изменяется не только из-за нанесения цветного лака или ношения гель-покрытий. Поджелтение естественных ногтей может быть обусловлено их ростом.

По словам доктора Даны Стерн, «Ногти прирастают примерно на 3,47 мм в месяц. Это значит, что для полной замены ногтевой пластины потребуется примерно полгода. Из-за замедления роста ногтей, они подвергаются воздействию окружающей среды дольше, что влияет на цвет, состояние и прочность. Еще одной распространенной причиной пожелтения ногтей является грибковая инфекция».

Как решить данную проблему? Белые ногти можно отбелить дома. Для этого можно использовать специальные гели и карандаши с отбеливающим действием. Также можно приготовить ванночки для осветления ногтей, используя отвар ромашки, воду с лимонным соком и содой, или раствор морской соли с цитрусовым маслом.

Если вам нужно срочно отбелить ногти, можно попробовать почистить их старой щеткой и отбеливающей зубной пастой. Не забудьте после этого использовать питательный крем.

Важно!

Если проблема сохраняется после применения этих методов или у вас есть другие симптомы, кроме желтизны ногтей, обратитесь к врачу. Возможно, это признак инфекции.

Как замедлить рост ногтей

Как уже было упомянуто, со временем скорость роста ногтей замедляется, но возникает вопрос — почему? «Это происходит из-за того, что организм начинает производить меньше кератина — структурных белков, из которых состоит ногтевая пластина», — говорит доктор Мишель Генри.

В данное время важно поддерживать не только скорость роста, но и сосредоточиться на укреплении ногтей, так как они становятся более хрупкими и тонкими.

Что предпринять? Для стимуляции роста и укрепления ногтей можно использовать специальные средства. Такие продукты выпускаются компаниями профессиональной косметики. Для удобства потребителей такие препараты упакованы в маленькие флаконы и снабжены кисточками.

В зависимости от предпочтений, можно выбрать лосьон для ногтей, ускоритель роста, средство, сыворотку, умную эмаль, двухфазную систему или базовое покрытие с нужным эффектом. В составе лучших вариантов присутствуют натуральные и эфирные масла, витамины, сок алоэ Вера, минеральные вещества, молочные протеины.

Некоторые продукты применяются один раз в день — перед сном, другие — 1-2 раза в неделю, а третьи — ежедневно 2-3 раза. Важно внимательно изучить инструкцию к продукту.

Ухудшение состояния кутикулы

Не только ногти, но и кутикула подвергается старению.

«Кутикула играет роль естественной защитной оболочки, защищающей ногти. Если она потеряла влагу, появились заусенцы или воспаление, это может привести к тому, что избыточная влага и инфекция будут проникать вглубь, к основанию ногтя. Это может усилить проявление возрастных изменений», — сказала доктор Дана Стерн.

Как ухаживать за кутикулой? Основное правило здоровья ногтей — не обрезать кутикулу, а отодвигать ее. Обрезной маникюр уже ушел в прошлое. Современные специалисты по уходу за ногтями рекомендуют делать необрезной маникюр с использованием ремуверов — средств для кутикулы в форме геля, жидкого крема или густого лака.

Ремувер наносится на кутикулу на определенное количество времени (от 30 секунд до 5 минут, в зависимости от производителя), после чего размягченную кутикулу можно отодвинуть к основанию ногтя апельсиновой палочкой.

Полезная информация!

Для увлажнения и питания кожи у края ногтей рекомендуется использовать натуральные масла (жожоба, оливковое, кокосовое, авокадо) или их комбинации. Как альтернативу можно применять увлажняющий или питательный крем для рук.

Экспертное мнение

Екатерина Кубрина, профессионал в области ухода за ногтями

С возрастом происходят изменения, затрагивающие весь организм, включая ногти.

Одним из явных признаков старения является утолщение ногтей. Часто страдают ногти на ногах, так как в этом месте сложнее поддерживать гигиену. Уход за ногтями на руках проще.

При ослаблении иммунитета организм подвержен различным заболеваниям ногтей: грибковые инфекции, вросшие ногти, повышенное потоотделение ног. Также следует учитывать связанные хронические заболевания (сахарный диабет, онкология, сердечная недостаточность, проблемы с сосудами).

Для улучшения состояния нужно своевременно обращаться к врачу, чтобы выявить причины заболевания и получить правильное лечение. Также врач может рекомендовать питание и витамины.

Следующие гигиенические процедуры могут быть полезны:

• Пригласить специалиста по уходу за ногтями на дом.
• Посетить салон, где мастера умеют работать с пожилыми клиентами.
• Самостоятельно или с помощью родственников обеспечить необходимые процедуры.

Для самостоятельной обработки ногтей на ногах пожилого человека потребуется:

• Тазик с теплой водой и мылом для вымачивания ногтей на 10-15 минут. Можно подливать горячую воду, чтобы вода не остывала. Мыло обеспечит антибактериальную обработку ступней.
• Использовать кусачки для ногтей (не для кутикулы) для аккуратного обрезания. Важно не делать слишком короткий обрез, чтобы не повредить кожу под ногтем. Ногти необходимо пилить, а не округлять, чтобы избежать их врастания.
• Закончить процедуру пилкой для ногтей с абразивом 180 для естественных ногтей.
• После процедуры нанести увлажняющий крем на стопы и пальцы.

Не стоит забывать о выборе удобной обуви. В некоторых случаях рекомендуется использовать ортопедические стельки.

Витамины и питательные вещества для укрепления ногтей

Ногти нуждаются в ряде витаминов и микроэлементов, которые способствуют их укреплению и здоровому росту. Среди них особенно важны витамин А, который улучшает состояние ногтей и кожи, витамин С, способствующий производству коллагена для улучшения упругости ногтей, а также цинк, железо, кальций и биотин, которые поддерживают общее здоровье ногтей.

С возрастом изменяется и общее состояние кожи и ногтей, поэтому важно обратить внимание на правильное питание и добавление необходимых витаминов к рациону. Помните, что здоровье ногтей – это не только результат косметических процедур, но и правильного питания и ухода.

Особенности ухода за ногтями в возрасте

В процессе старения наши ногти также нуждаются в особом уходе и внимании. По мере того, как мы становимся старше, ногти становятся более хрупкими и склонными к ломкости. Поэтому важно знать причины и способы лечения этой проблемы, чтобы сохранить здоровье и красоту ногтей.

Причины ломкости ногтей в возрасте:	Способы лечения ломки ногтей:
Изменения в организме, связанные с возрастом, включая уменьшение выработки коллагена и увеличение потери влаги	Питание: включение в рацион продуктов, богатых белком, железом, цинком, витамином В12
Избыточное использование агрессивных химических средств для ухода за ногтями	Использование увлажняющих средств для ногтей и кожи рук, регулярное использование масляных компрессов
Нарушения в работе внутренних систем организма, такие как проблемы с щитовидной железой или недостаточное питание	Прием витаминов и пищевых добавок, содержащих биотин, витамин А, кальций

Необходимо также обратить внимание на то, что ломкость ногтей может быть признаком серьезных заболеваний, поэтому важно проконсультироваться с врачом в случае регулярного проявления этой проблемы. Следуя правильным рекомендациям по уходу за ногтями в возрасте, можно сохранить их красоту и здоровье на долгие годы.

Причины и способы лечения ломки ногтей

Ломки ногтей – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может быть вызвана различными факторами, такими как недостаток питательных веществ, неправильный уход за ногтями, недостаток увлажнения или воздействие вредных внешних условий.

Для устранения ломкости ногтей необходимо определить и устранить причину возникновения данной проблемы. Одним из ключевых моментов является правильное питание, богатое витаминами и минералами, способствующими здоровью ногтей. Также важно регулярно увлажнять ногти и кожу рук, чтобы предотвратить сухость и ломкость.

Помимо этого, существует ряд способов лечения ломки ногтей, которые могут включать в себя использование специальных укрепляющих лаков, масок и кремов, содержащих питательные вещества для ногтей. Также рекомендуется обратить внимание на регулярный массаж ногтевой пластины и кутикулы, который способствует улучшению кровообращения и укреплению ногтей.

Польза регулярного массажа кутикулы

Регулярный уход за кожей вокруг ногтей играет важную роль в общем здоровье ногтей и качестве их роста.

Массаж кутикулы помогает улучшить кровообращение в этом районе, что способствует лучшему питанию ногтевых лож и быстрому росту ногтей. Кроме того, массаж обеспечивает коже необходимое увлажнение и питание, что препятствует появлению сухости и шелушения.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие изменения происходят с ногтями со старением?

С возрастом ногти становятся более тонкими, ломкими и менее блестящими. У некоторых людей возникают проблемы с ростом ногтей, они могут стать волнистыми или иметь более заметные борозды.

Какие факторы могут ускорить старение ногтей?

Факторы, такие как недостаток питательных веществ, чрезмерное использование агрессивных химических средств для ухода за ногтями, травмы ногтей и медицинские проблемы, могут ускорить процесс старения ногтей.

Как можно предупредить старение ногтей?

Для предупреждения старения ногтей рекомендуется правильно ухаживать за ними, питаться балансировано, увлажнять ногти и кутикулу, использовать защитные средства при контакте с агрессивными веществами, носить перчатки при уборке и обращаться к врачу при появлении проблемных симптомов.

Какие методы лечения старения ногтей существуют?

Лечение старения ногтей может включать в себя устранение дефицита витаминов и минералов, применение увлажняющих и укрепляющих средств для ногтей, коррекцию жизненного стиля, лечение медицинских проблем, которые могут повлиять на состояние ногтей, и консультацию с дерматологом или трихологом.