Сегодня большое внимание уделяется послеродовой депрессии — это психическое расстройство, которое возникает после родов. Однако депрессия может также возникнуть при попытке забеременеть и во время беременности, и это может негативно отразиться как на возможности зачатия, так и на самой беременности. Поэтому важно уметь распознавать признаки депрессии до наступления родов, чтобы своевременно выявить ее в период перинатального развития или даже до зачатия. На данном веб-сайте приводится информация о влиянии депрессии на возможность зачатия и на сам процесс беременности, а также о том, что необходимо знать о психическом здоровье перед началом желанной беременности.
Депрессия усложняет зачатие
Согласно медицинской статистике, нет определенных доказательств того, что депрессия может прямо привести к бесплодию. Однако различные исследования показали, что она явно не способствует усилиям пар, стремящихся к зачатию ребенка.
Несколько исследований указывают на то, что у людей, страдающих депрессией, может быть сложнее зачать ребенка из-за гормональных проблем, которые связаны как с депрессией, так и с бесплодием. Например, американские ученые установили, что у женщин с депрессивным расстройством вероятность успешного ЭКО снижается на 30%.
Признаки депрессии включают в себя:
- Беспокойство.
- Ощущение усталости и потери сил.
- Уменьшение интересов и удовольствия.
- Изменения в аппетите.
- Мысли о самоповреждении.
- Чувство вины и отчаяния.
Кроме того, образ жизни, связанный с депрессией, также может увеличить риск бесплодия. Депрессивные нарушения часто сопровождаются такими состояниями и привычками, как:
- Курение портит здоровье человека.
- Неверное питание, особенно когда его сильно ограничивают.
- Малоподвижный образ жизни, когда «нет сил» даже на минимальные движения.
- Преданность кофе и напиткам с кофеином из-за необходимости оставаться в тонусе: ученые из Италии выяснили, что большие дозы кофеина могут замедлить работу фимбрий яичников, ответственных за перенос яйцеклетки в матку (British Journal of Pharmacology).
- Употребление различных вредных веществ, включая алкоголь.
- Проблема лишнего веса или недостаточной массы тела.
Бесплодие может вызвать депрессию
По мнению специалистов, депрессия сама по себе не является причиной бесплодия, но наоборот — попытки зачать ребенка могут вызвать депрессию. Неудачные попытки забеременеть и/или потеря беременности могут серьезно повлиять на психическое состояние человека, создавая замкнутый круг.
Бесплодие может вызывать стыд и неловкость, многим сложно открыто говорить об этом с другими, особенно если окружающие настаивают на выполнении «рода женского», допрашивают о «биологическом тиканье».
Источное бессеменение может быть источником глубокого отчаяния, особенно если попытки лечения оказываются тщетными. Это может привести к серьезному стрессу, а некоторые методы терапии могут вызывать физическое и эмоциональное истощение. Многие виды репродуктивной помощи сопровождаются гормональными изменениями и нарушениями настроения. Лечение также может вызвать финансовые трудности из-за высоких расходов на репродуктивную медицинскую помощь вне государственных программ.
Следовательно, неудивительно, что женщины, сталкивающиеся с проблемами бесплодия, подвержены повышенному риску депрессии во время беременности.
Факторы, способствующие развитию депрессии во время беременности
Ожидание ребенка — это особенный этап в жизни женщины, который приносит радость и счастье. Возможно, многие думают, что будущие мамы не испытывают проблем со своим психическим благополучием, но на самом деле это не всегда так. Специалисты из клиники в Кливленде пришли к выводу, что депрессия среди беременных распространена не менее, чем среди небеременных женщин.
Кроме того, существуют определенные факторы риска, которые делают будущих мам более уязвимыми к развитию депрессии во время беременности, в том числе:
- Молодой возраст.
- Наличие конфликтов в отношениях и отсутствие близких родственников и/или партнера.
- Отсутствие социальной поддержки.
- Подмешанные или отрицательные чувства по поводу беременности или будущего ребёнка.
- История депрессии или других психических проблем, особенно связанных с гормональным статусом (например, предменструальное дисфорическое расстройство).
Последствия депрессии во время беременности
Депрессивное состояние представляет собой сложную проблему вне зависимости от наличия беременности, однако для будущих мам оно может создавать дополнительные трудности, включая следующие.
- Невозможность заботиться о себе
Для некоторых людей депрессия может нарушить способность заботиться о себе. Им может быть сложно следить за рациональным питанием, личной гигиеной, режимом работы и отдыха или выполнять свои рабочие обязанности.
Забота о самом себе становится еще более важной во время беременности, когда здоровье ребенка непосредственно зависит от материнского. Депрессия может затруднить следование рекомендациям врача, таким как здоровое питание и прием витаминов. Депрессия также может нарушать сон, что усугубляется проблемами с сном, связанными с физиологическими изменениями во время беременности.
Если депрессия присутствует и после родов, это может мешать ухаживать за младенцем.
- Проблема недостаточной привязанности
Во время беременности депрессия может помешать полноценно наслаждаться этим особенным периодом и ценить каждый момент. Риск возрастает, когда у будущей мамы существуют негативные или противоречивые чувства в отношении будущего ребёнка.
Однако, если не обращать внимание на депрессию, то это состояние может длиться дольше времени, чем планировалось, и вызвать сложности в установлении связи с малышом после рождения. Различные исследования указывают на то, что послеродовая депрессия может затруднить установление связи между матерью и ребёнком, что может повлиять на их раннее взаимодействие и способность матери заботиться о своём малыше.
Сообщается!Последние исследования, проведенные специалистами из Колумбийского университета в рамках изучения воздействия пандемии COVID-19 на развитие детей, родившихся во время этого кризиса, выявили некоторое отставание в психическом развитии у детей.
Ученые считают, что это связано не с самим вирусом, а с психологическим напряжением и депрессиями у матерей, которые переживали период беременности и уходили за детьми в условиях страха перед болезнью и неопределенностью будущего. Следовательно, с паническими и депрессивными настроениями у мам.
Когда связь между матерью и ребенком недостаточно развита, это может привести к следующим нарушениям у малыша:
- Проблемы с сном.
- Проблемы с обучением.
- Задержки в развитии.
- Поведенческие и эмоциональные проблемы.
Согласно ситуации, профессионалы рекомендуют придерживаться правила самолета: в первую очередь «положить кислородную маску себе», то есть обращаться с материнской депрессией до родов, что способствует более полному уходу за ребенком.
- Потребление психоактивных веществ и самоповреждение
Исследования также связывают депрессию с повышенным риском употребления психоактивных веществ (включая наркотики и алкоголь), а также нанесения вреда себе. Это может быть особенно опасным в период беременности, так как здоровье младенца зависит от благополучия матери.
Факт!Ученые университета Мэриленда выяснили, что эмбрионы мужского пола умирают реже, если мать испытывает сильный стресс на ранних стадиях беременности.
Депрессия после родов
Если вы имели проблемы с депрессией до или во время беременности, то вероятность развития послеродовой депрессии значительно увеличивается.
Необходимо помнить!Депрессию в период беременности важно лечить. Нельзя надеяться, что она исчезнет сама по себе после появления ребенка.
Появление новорожденного может быть ошеломляющим и усилить любые негативные эмоции. Лучший способ — обратиться за помощью, если вы чувствуете себя плохо, особенно если есть признаки депрессии. Как лечат это состояние у беременных, читайте в статье «Анальгетики, антидепрессанты и беременность: как безопасно совместить?».
Методы лечения депрессии при планировании беременности
Когда партнер страдает от депрессии, это может сильно повлиять на планирование беременности и здоровье будущего ребенка. Поэтому важно обратить внимание на методы лечения этого состояния для обеспечения благоприятного периода ожидания и рождения малыша.
- Профессиональная помощь. Один из основных методов лечения депрессии при планировании беременности — обращение к специалисту, который поможет найти подходящий способ облегчить психологическое состояние партнера.
- Терапия. Психотерапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия или групповые сеансы, могут помочь партнеру справиться с депрессией и улучшить его состояние перед зачатием ребенка.
- Физическая активность. Умеренные физические упражнения могут помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса, что положительно скажется на психическом здоровье будущего отца или матери.
- Поддержка окружающих. Важно, чтобы партнер получал поддержку от своей семьи, друзей и близких, чтобы справиться с депрессией и пережить период планирования беременности в более спокойной обстановке.
Влияние депрессии на здоровье ребенка
Депрессия у близкого человека может оказать значительное воздействие на будущее здоровье ребенка. Эмоциональное состояние матери во время беременности непосредственно влияет на развитие плода и может оказать долгосрочные последствия на его физическое и психическое здоровье.
Эмоциональная поддержка со стороны семьи и близких играет важную роль в предотвращении депрессии у беременных женщин. Поддержка и понимание помогают справляться с негативными эмоциями, что способствует созданию благоприятной среды для развития здорового малыша.
Важно помнить, что депрессия матери во время беременности может вызвать негативные последствия у ребенка вплоть до его взрослой жизни. Поэтому, поддерживающая и заботливая атмосфера в семье играет ключевую роль не только для будущей матери, но и для здоровья и благополучия будущего ребенка.
Поддержка семьи и близких как способ предотвращения депрессии во время беременности
Родные и друзья могут стать опорой для будущей мамы, поддерживая ее эмоционально, помогая в бытовых вопросах и облегчая ее обязанности. Понимание, забота и внимание со стороны близких способны сделать беременность менее стрессовой и уменьшить риск появления депрессивных состояний.
Кроме того, общение и поддержка близких людей оказывают положительное воздействие на эмоциональное состояние женщины, помогая ей чувствовать себя защищенной и любимой. Важно помнить, что своевременная поддержка и понимание окружающих могут значительно снизить вероятность возникновения депрессивных состояний во время беременности.
Как решать проблемы депрессии после родов
| Шаг 1 | Обратитесь за помощью к врачу или психологу. Профессиональная поддержка поможет вам понять причины вашего состояния и разработать план действий для его преодоления. |
|---|---|
| Шаг 2 | Обсудите свои чувства с партнером, друзьями или родственниками. Поддержка близких людей может значительно облегчить ваше состояние и помочь вам почувствовать себя не такой одинокой. |
| Шаг 3 | Уделяйте время уходу за собой. Выделите время для себя, сделайте что-то приятное для себя, например, поход в салон красоты, массаж или просто тихий вечер с книгой. |
| Шаг 4 | Учитесь просить о помощи. Не стоит стесняться просить помощи у родных или друзей в уходе за ребенком или по хозяйственным делам — это поможет вам снять нагрузку и расслабиться. |
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Может ли депрессия негативно повлиять на фертильность?
Да, депрессия может оказать негативное воздействие на фертильность. Стресс, вызванный депрессией, может привести к нарушению менструального цикла, а в некоторых случаях даже к нарушению функции яичников, что может затруднить зачатие.
Какие признаки депрессии можно распознать до беременности?
Перед беременностью признаки депрессии могут проявляться в виде постоянной усталости, беспричинной тревоги, изменении аппетита и сна, а также настроения, чувства вины или беспомощности. Эти признаки важно не игнорировать и обратиться за помощью к специалисту.
Как депрессия может повлиять на беременность?
Депрессия во время беременности может привести к преждевременным родам, медикаментозным осложнениям во время беременности, недостаточному весу ребенка при рождении, а также даже к проблемам в связи с психическим здоровьем у матери и ребенка после родов.
Какие шаги можно предпринять для поддержания психического здоровья перед зачатием?
Для поддержания психического здоровья перед зачатием важно обращать внимание на свои эмоции и настроение, общаться с близкими, проводить время на свежем воздухе, заниматься спортом или йогой, а при наличии признаков депрессии обратиться к психологу или психотерапевту.
