Борьба с прыщами – угроза для лица и психики

Не зря говорят, что в зеркало смотришься — там кто-то в тебя влюбился! Эти несовершенства видны невооруженным взглядом и сложно скрываются, они возникают внезапно и всегда не в тот момент — словно вспышка влюбленности. Их еще называют «акне» или по-простому прыщи. Многие, обнаружив на своем лице не просто пупырышек, а настоящий угрь, стремятся избавиться от него сами, наблюдая за процессом в зеркале. Откуда берется у человека желание выдавливать прыщи и почему это следует пресекать, исследовал Сайт.

Почему возникают прыщи на коже?

Мазковые железы, находящиеся в коже человека возле основания волосяных фолликулов, вырабатывают себум. Этих желез имеется на всем теле человека, за исключением ладоней и подошв. В случае, если выход себума на поверхность кожи заблокирован по каким-либо причинам, внутри фолликула начинают активно множиться условно-патогенные бактерии Propionibacterium acnes. Это вызывает воспаление и образование прыщей.

Каким образом можно уменьшить риск появления прыщей?

• Уменьшить в рационе количество сладкого и сахара в целом.
• Увеличить потребление орехов, бобовых, красного мяса, фруктов и овощей.
• Существуют данные, что у некоторых людей вероятность развития акне увеличивается из-за частого потребления молока. Научно подтвержденных исследований об этом факте нет, поэтому для поиска оптимального рациона можно временно исключить молоко, но если результат не будет виден — не стоит себя ограничивать.
• При постоянном появлении прыщей стоит вести пищевой дневник на протяжении месяца-двух, чтобы выяснить, какие продукты способствуют развитию акне.
• Акне часто вызывается воспалением кожи, поэтому при склонности к прыщам лучше избегать агрессивных методов очистки кожи — пилингов, скрабов и подобного. Следует понимать, что прыщи в большинстве случаев не связаны с загрязнением кожи, поэтому даже глубокая очистка здесь не поможет.
• Некоторые виды косметики могут усиливать раздражение кожи и тем самым способствовать появлению прыщей. Поэтому стоит выбирать некомедогенные средства ухода за кожей, так как они не забивают поры.

Почему давить прыщи вредно для кожи?

Существует пять основных опасностей, связанных с самостоятельным выдавливанием прыщей на коже лица.

1. Риск распространения инфекции в другие области

Внутри прыща находятся жиры, остатки разрушенных клеток и бактерии, вызывающие появление акне. Попытка выдавить прыщ приводит к растеканию гноя и инфекционной массы по коже. Если бактерии попадут в другие поры на коже, они смогут вызвать инфекцию и распространиться на другие участки лица.

Еще более опасное положение наступает, если принимаются за прыщи проявления начальной стадии герпеса. Это вирусное заболевание, которое исчезает в течение нескольких дней, если не пытаться выдавливать появляющиеся маленькие пузырьки. Вирус легко распространяется на поврежденные клетки кожи при нажимании. Таким образом, вместо отдельных пузырьков можно образоваться большое воспаленное пятно на подбородке, а также вокруг губ и носа.

2. Распространение инфекции вглубь угрожает

Прыщ — лишь маленькая часть того, что таится под кожей. Выдавливая его, можно вызвать инфекцию, которая проникнет глубже. Та же гноище, что выходит наружу, только самая малая часть того, что под кожей. Если прыщ неудачно выдавить, можно вызвать фурункул.

3. Опасность образования пигментных пятен после прыща

При попытке избавиться от прыща возникает повреждение окружающих тканей, что приводит к увеличению зоны воспаления. Однако в коже существуют клетки-меланоциты, которые производят меланин — пигмент, определяющий цвет кожи. Когда кожа получает повреждения, организм начинает производить больше меланина, чтобы защитить уязвимые ткани от воздействия ультрафиолета. В итоге, даже после заживления ран, царапин и повреждений, это место остается долгое время гиперпигментированным, то есть более темным. Последствия выдавливания прыщей в виде пигментных пятен могут сохраняться на коже месяцами.

4. Риск появления купероза

Сильное давление на ткани может вызвать разрыв капилляров — маленьких кровеносных сосудов, проходящих сквозь кожу. Частые и обширные повреждения капилляров при выдавливании прыщей могут привести к появлению на лице телеангиэктазий — сосудистых звездочек. Это уже не временное явление, а стойкое расширение капилляров, которое не исчезнет само по себе. Для устранения телеангиэктазий часто применяется лазер.

5. Риск образования рубцов

При сжимании ткани для выдавливания прыщей она может покраснеть и опухнуть. В процессе воспаления происходит усиленное образование коллагена — организм старается восстановить поврежденные ткани. Если при выдавливании травмируется большая область кожи, могут начаться рубцы и шрамы. Гиперпигментация со временем может исчезнуть, но рубцы могут остаться навсегда. Чтобы избавиться от них, также часто используются методы лазерной косметологии.

Правила выдавливания прыщей

Самым оптимальным вариантом является не прикасаться к прыщам вообще. По мнению специалистов, обычный прыщ сам исчезнет через 3-7 дней. Неверные попытки выдавить его могут затянуть процесс на пару недель и привести к появлению шрамов.

Однако, если прыщ держится на коже достаточно долго и желание избавиться от него занимает все мысли, то нужно хотя бы придерживаться определенных правил удаления прыщей:

1. Абсолютно запрещается самостоятельно прикасаться к любым прыщам, находящимся на лице выше линии рта. Кровь из этой зоны направляется в синусы твердой оболочки головного мозга, и если инфекция попадет туда, смертельный исход вероятен. Великий русский композитор А.Н. Скрябин скончался в 43 года от сепсиса, вызванного неудачной попыткой избавиться от гнойника в носогубном треугольнике.
2. Нужно подождать, пока прыщ «созреет», то есть появится белая головка – место, где ткани истончились и содержимое находится близко к поверхности.
3. Руки необходимо тщательно вымыть теплой водой с мылом и избавиться от грязи под ногтями, чтобы исключить риск заражения.
4. Иглу для прокола следует стерилизовать – обжечь спичкой или зажигалкой, остудить и обработать спиртом. Место прокола также обрабатывается спиртом.
5. Пальцы следует обернуть чистой тканью или бинтом.
6. Иглой следует проколоть верхушку белой головки прыща, а затем аккуратно сдавить его при помощи ватного тампона и пальцев. Нельзя нажимать на саму головку, чтобы не заразить ткани гной, давление следует оказывать сбоку от воспаленной области.
7. Протрите место прокола спиртом и нанесите мазь с бацитрацином (например, Банеоцин).
8. Если гной не выходит – прыщ «не созрел». Остановитесь, обработайте прыщ спиртом и Банеоцином и продолжайте ждать.

Как справиться с желанием выдавить прыщ?

Откуда берется это странное желание у людей давить задницу у пчел? С точки зрения эволюции, этот процесс является совершенно естественным: мы стремимся избавиться от всех, что может нанести вред нашему телу — будь то паразиты или инфекция. Выдавливание прыщей привлекательно и отталкивающе одновременно. Американская дерматологиня Сандра Ли создала аккаунты в YouTube и Instagram, где выкладывает видео о попытках выдавливания прыщей у своих пациентов — и миллионы людей, подписавшихся на ее блоги, регулярно заходят на эти платформы и следят за процессом.

Экспертное мнение

Доктор дерматологии Сандра Ли (Sandra Lee), специалист American Academy of Dermatology

Для некоторых людей выдавливание прыщей приносит удовольствие, сравнимое с просмотром фильма ужасов или катанием на американских горках. Они чувствуют прилив радости и волнения, когда это делают.

Однако мы уже давно перешагнули черту от наших древних предков, не имевших лечения от акне. Несмотря на знание об опасности заражения, есть люди, которые не могут сдержать себя и продолжают выдавливать прыщи. По словам психиатров, в этот момент происходят определенные психологические процессы:

• Успокоение и снижение тревожности, которые возникают у людей, ценящих свой внешний вид;
• Удовлетворение и облегчение, которые приносит самостоятельное решение проблем;
• Выход дофамина, сопровождающий данный процесс. Этот нейромедиатор стимулирует участки мозга, ответственные за чувство удовольствия. С течением времени дофамин укрепляет вредные привычки, включая страсть к выдавливанию прыщей.

Покой и радость — это сложно преодолеть. В основном, женщины тяготеют к кратковременному, но острому удовольствию от удаления прыщей. Психологи считают, что СМИ несут ответственность за опасную страсть к избавлению от дефектов на лице, поощряя идеалы красоты с идеальной кожей.

У одних людей прыщи возникают нечасто, у других — часто. В случае повышенной склонности к этой проблеме возникают различные психические расстройства, связанные с неправильным отношением к прыщам на своей коже.

Например, врачи говорят о экскориированном акне — заболевании, основанном на неврозе. Недавно это состояние считалось преимущественно женским, особенно страдали от него подростковые девочки, испытывающие эмоциональные проблемы и склонные к депрессии в период полового созревания. Однако в настоящее время экскориированное акне все чаще встречается у молодых женщин и даже у мужчин, которые обусловлены навязчивым желанием избавиться от прыщей и поддерживать свою кожу в чистоте. Чаще всего это связано с стремлением к успеху в карьере.

Исключительно тяжелая, но редкая проявление указанной патологии — дерматилломания. Это не заболевание, а скорее признак. По мнению врачей-психиатров, компульсивные действия в виде постоянного выдавливания угрей и прыщей могут быть реализациями дисморфофобии — расстройства психики, при котором пациент зациклен на идее о мнимом физическом дефекте, связанном с кожей. Причиной такого расстройства становятся индивидуальные особенности работы передней части коры мозга.

Тем не менее, если выдавливание прыщей превращается в зависимость, стоит обратиться не только к дерматологу, но и к психотерапевту. Врачи отмечают, что в таких случаях эффективность медикаментозного лечения увеличивается в процессе когнитивно-поведенческой психотерапии.

Отзыв специалиста

Ами Уэкслер (Amy Wechsler), дерматолог, психиатр

Рекомендации людям, которым трудно сдерживать желание выдавливать прыщи:

• Избавьтесь от зеркала с увеличивающим эффектом. Любая, даже самая гладкая кожа будет выглядеть плохо в нем. Используйте обычное зеркало — и вы можете вообще не заметить особых дефектов на своем лице.
• Ограничьте время перед зеркалом. Повесьте на них дома плакаты с надписями «Руки прочь!» или «Оставьте его в покое!» и заходите в ванную только по необходимости.
• Пока находитесь дома, на прыщи и угри можно нанести корректор или наклеить пластырь, чтобы не возникло желание их выдавить.
• Руки, которые тянутся к лицу, нужно что-то занять. Для этого подойдут любые игрушки и устройства, которые можно вертеть или перебирать — например, четки. Кстати, один из самых эффективных способов борьбы с навязчивым желанием давить прыщи — рулон воздушно-пузырьковой пленки. Не зря ее считают средством от стрессов. И в борьбе с желанием давить на прыщи такая пузырчатая упаковка может быть просто необходимой.
• Наконец, существуют видеоролики с демонстрацией выдавливания прыщей. Парадоксально, но даже их просмотр может приносить желаемое удовлетворение. И точно наблюдение за чужим процессом экскориации полезнее, чем уничтожение своего тела.

Как спрятать акне при помощи косметики?

Проявление акне всегда неудобно, как было упомянуто ранее. Поэтому существует специальная косметика для этого — некомедогенные крема, которые не забивают поры. Визажисты подчеркивают: главная цель — замаскировать воспаление, области с покраснением кожи. Нет смысла стараться сделать плоским место, где появился прыщ. Не следует наносить на него кучу косметики — это приведет к увеличению объема и прыщ станет более заметным на общем фоне. Чтобы сделать его менее заметным, наносится тонкий слой консилера того же тона, что и здоровая кожа в районе прыща.

И, конечно, если проблема с прыщами возникает регулярно — необходимо обратиться к дерматологу и выяснить причины ее появления.

Почему необходимо обратиться к косметологу при появлении прыщей?

Самолечение может усугубить ситуацию и привести к появлению новых проблем с кожей. Акне – это не только внешний дефект, но и следствие внутренних нарушений, поэтому необходимо доверить свое здоровье профессионалам.

Запоздалое обращение к косметологу может стать причиной осложнений и появления шрамов на коже. Только специалист сможет правильно оценить состояние кожи и назначить адекватное лечение, направленное на решение проблемы, а не на ее временное замаскировывание.

Какие продукты следует избегать, чтобы предотвратить появление прыщей?

• Сладости: избегайте потребления большого количества сладкой и жирной еды. Это может способствовать появлению акне и ухудшить состояние кожи.
• Жареная пища: чрезмерное потребление жареной пищи также может стать причиной акне. Поэтому стоит уменьшить количество жареных продуктов в своем рационе.
• Молочные продукты: некоторые люди могут заметить ухудшение состояния кожи после употребления молочных продуктов. Лучше ограничиться натуральными альтернативами.
• Острые приправы: приправы также могут вызывать воспаления на коже. Поэтому стоит быть осторожным с их потреблением.

Помимо перечисленных продуктов, также важно пить достаточное количество воды, употреблять больше свежих фруктов и овощей, и в целом следить за сбалансированным рационом. Это позволит поддерживать здоровую кожу и предотвращать появление прыщей.

Как сохранить здоровую кожу и предотвратить появление прыщей?

Советы для улучшения состояния кожи:	Что нужно делать:
1.	Проводить ежедневное очищение кожи специальными гелями или пенками для умывания.
2.	Использовать увлажняющие средства согласно типу кожи.
3.	Наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу.
4.	Избегать чрезмерной экспозиции кожи на ультрафиолетовые лучи.

Помимо ухода за кожей, важно следить за питанием. Правильное питание способствует не только общему здоровью, но и состоянию кожи. Излишняя жирная и сладкая пища может вызвать воспаления и появление прыщей. В рационе нужно увеличить потребление фруктов, овощей, зелени, а также употреблять достаточное количество воды для поддержания гидратации кожи.

Как влияет питание на состояние кожи и почему это важно при акне?

Важно отметить, что питание играет огромную роль в процессе появления акне на коже. Излишки жиров, сахаров и быстрых углеводов могут привести к усилению воспалительных процессов, что в свою очередь будет отрицательно влиять на состояние кожи. Поэтому так важно следить за своей диетой и употреблять продукты, которые способствуют здоровью кожи.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Почему люди так сильно стремятся избавиться от прыщей?

Люди стремятся избавиться от прыщей, так как они могут оказывать негативное влияние на внешность и самооценку. Присутствие прыщей на лице может вызывать дискомфорт и комплексы, поэтому многие стремятся к их удалению.

Почему нельзя выдавливать прыщи самостоятельно?

Выдавливание прыщей самостоятельно может привести к усугублению проблемы. Это может вызвать воспаление, раны, и даже оставить рубцы на коже. Лучше всего доверить эту процедуру специалистам.

Как бороться с появлением прыщей?

Для борьбы с появлением прыщей важно следить за чистотой кожи, правильно питаться, уделять внимание гигиене, избегать чрезмерного употребления жирной и сладкой пищи.

Какие причины могут спровоцировать появление прыщей?

Появление прыщей может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, неправильное питание, гормональные изменения, недостаточная гигиена, неправильный уход за кожей и другие.

Какие методы помогают справиться с уже существующими прыщами?

Для борьбы с уже существующими прыщами можно использовать специальные средства для ухода за проблемной кожей, обращаться к косметологу для профессионального ухода, следить за питанием и здоровым образом жизни.

Почему у некоторых людей возникает страсть к выдавливанию прыщей?

Страсть к выдавливанию прыщей может возникать из-за желания избавиться от неприятного дефекта на коже и улучшить свой внешний вид. Некоторые люди также могут испытывать удовлетворение от процесса выдавливания, так как это дает ощущение контроля над своим телом.

Почему важно бороться с выдавливанием прыщей?

Выдавливание прыщей может привести к углублению воспаления, появлению рубцов, инфекции и другим серьезным последствиям для кожи. Поэтому важно избегать этого привычки и искать более безопасные способы борьбы с прыщами, например, обращаясь к косметологу или дерматологу.