Болезни кожи зимой: как пережить холода?

Зима – это не только «мороз и солнце». Чудесные дни нынешней зимы низкими температурами и обильным снежным покровом россиян не особенно балуют. Однако синоптики сообщают, что все еще впереди. А для обострения болезней кожи вполне достаточно и нынешней погоды. Сайт рассказывает, как влияет зимняя погода в России на кожные заболевания и что помогает избежать обострения симптомов.

Чувствительность к зиме

Участок кожи, с повышенной чуткостью к изменениям окружающей местности, нуждается в нежном уходе во все времена года, однако особенно важен он зимой. Причины кроются не только в температуре на улице, но также в сильных ветрах и недостаточном количестве солнечного света. Даже если провести три месяца дома, кожа будет подвергаться тяжелым испытаниям: отопительная система снижает уровень влажности в воздухе, а содержание кислорода проседает.

Не удивительно, что даже у здоровой кожи могут возникнуть проблемы из-за холодного сезона: цвет становится тусклым, возникают покраснения, шелушение, расширяются капилляры.

Давайте вспомним игрушечное слово «цыпки» – они могут появиться и у взрослых. Кожа на руках становится грубой, выглядит раздраженной, становится слишком чувствительной ко всему. Научное название этого явления – обморожение, болезненный воспалительный процесс в мелких кровеносных сосудах при длительном, повторном воздействии влаги в сочетании с холодом. Чаще всего оно проявляется у людей с сухим типом кожи.

Чтобы избежать подобных изменений, нужно использовать увлажняющий крем, причем не перед выходом на улицу, а как минимум за 30 минут, чтобы крем успел впитаться на коже, следовать рекомендациям по уходу за кожей зимой. Необходимо также одеваться с учетом температуры, не забывая про варежки или перчатки.

Псориаз: чего ожидать от зимы?

Псориаз — распространенное заболевание, которое диагностируется у приблизительно каждого тридцатого жителя нашей планеты. Особенно острота симптомов проявляется зимой. Ученые даже провели исследование по количеству запросов в поисковых системах: в холодный период года интерес к лечению псориаза заметно возрастает.

Псориаз — это хроническое заболевание, которое может затронуть не только кожу, но и внутренние органы. Повышенный риск развития псориаза отмечается при наличии семейных случаев болезни, а обострения часто начинаются на фоне стрессов, алкогольного употребления, несоблюдения диеты при псориазе, а также зимой. Летом симптомы обычно менее выражены, так как воздействие солнечных лучей благоприятно влияет на состояние кожи.

Как уменьшить риск обострения псориаза зимой?

• Сухой воздух способствует обезвоживанию кожи, что может провоцировать обострение заболевания. Для удержания влаги наслаждайтесь плотными мазями вместо легких лосьонов. Используйте их сразу после принятия ванны или душа, чтобы сохранить влагу в тканях.
• Не только внешняя влага кожи важна: главный источник увлажнения — это вода в организме. Поэтому необходимо следить за своим режимом питья и употреблять больше чистой воды. Еслидеятельность. Искрометный вопрос: беречь при себе бутылочку, которую постоянно можно заполнять водой.
• Уровень влажности воздуха — важный фактор, который может стимулировать обострение болезни. В случае недостаточности влажности, рекомендуется использовать увлажнитель, по крайней мере, в тех помещениях, где проводится большая часть времени (обычно это спальня).
• Одежда нескольких слоев предпочтительнее одной плотной куртки над тонким свитером. Несколько слоев — оптимальный выбор, причем ближайший к телу слой должен быть из мягкой, дышащей и натуральной ткани.
• Вакцинация от гриппа — также полезное средство в борьбе с псориазом, как ни странно это звучит. Сам грипп и его лекарства могут способствовать повышению риска инфицирования, что в свою очередь может усугубить симптомы псориаза при инфекции.

В определенных случаях псориаз может быть нежелательным при вакцинации, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом.

• Смесь холодного ветра, сухого воздуха и напряженного зимнего времени года с отчетами и праздниками – почти как причина стрессовых ситуаций, способствующих обострениям. Нужно уменьшить уровень стресса любыми доступными способами: не увлекаться избыточным питанием и алкоголем, не перегружать рабочий график и использовать расслабляющие методы, от дыхательных упражнений до сеансов медитации.
• Лучше выбрать мягкое увлажняющее средство вместо ежедневных средств для душа. И помните: не стоит выбирать ароматизированные опции.
• Одна физическая тренировка в день помогает предотвратить обострения псориаза: влияние физической активности на заболевание научно подтверждено. Не допускайте холодным температурам помешать вам в занятиях. Если походы в спортзал или занятия фитнесом не входят в ваши планы, их можно заменить прогулками на свежем воздухе.
• Псориаз может вызвать депрессию. То же самое можно сказать и о коротких световых днях зимы. Кроме того, недавние исследования указывают на взаимосвязь: депрессивные состояния могут способствовать обострениям псориаза. Поэтому стоит обращать больше внимания на признаки эмоциональных расстройств, такие как потеря интереса, раздражительность, сильная усталость, и проконсультироваться с врачом при их возникновении.
• Принятие душа может привести к повышенной сухости кожи, особенно при использовании горячей воды. Следует заменить его теплой ванной.
• Необходимо защищать не только туловище и голову от холодного воздуха. При ветреной погоде следует иметь возможность закрыть лицо шарфом или горловиной, а также выбрать не просто теплую, а водонепроницаемую обувь, чтобы сохранить ноги в тепле.

Атопический дерматит

Низкие температуры способствуют усилению проявлений атопического дерматита. Этим неприятным высыпаниям подвержены до 20% детей и около 5% взрослых. Причина кроется не только в генетике, но также в изобилии аллергенов, неправильном подходе к лечению различных заболеваний, недостаточной гигиене и неправильном уходе за кожей.

Осложнения в период зимнего времени вызываются рядом факторов – от кратковременности дневного света до переохлаждения, сухости и увеличенного содержания аллергенов, мандаринов на Новый год и пыли в плохо проветриваемых помещениях.

Профилактика обострений атопического дерматита в зимний период включает:

• Следует придерживаться гипоаллергенной диеты и поддерживать чистоту в доме, регулярно проводить влажную уборку;
• Необходимо соблюдать правила зимней одежды: использовать многослойные натуральные ткани с свободным кроем для хорошей воздухопроницаемости;
• Важно избегать переохлаждения: если на улице мороз или сильный ветер, лучше перенести прогулку на другое время;
• Контролировать влажность воздуха очень важно, особенно в период отопительного сезона, чтобы поддерживать ее на уровне не менее 60%;
• Проводить ежедневные процедуры ухода, направленные на поддержание естественного водно-жирового барьера кожи;
• При необходимости следует принимать антигистаминные препараты по рекомендации врача.

Очень полезны ванны, которые помогают не только очищать и увлажнять кожу, но и улучшают проницаемость для лекарственных и уходовых средств, уменьшая риск заражения и снимая стресс.

Необходимо помнить: для принятия ванны следует использовать теплую воду с низким содержанием хлора. Чтобы дехлорировать воду, ее нужно оставить настаиваться в течение 1-2 часов, а затем можно добавить немного кипятка для подогрева.

Использование мочалок и жесткое трение по коже не рекомендуется, лучше всего вытираться не тереть, а проводить промакивающие движения. Сразу после ванны на кожу следует наносить средства для увлажнения и смягчения.

Розацеа: опасности зимы

У пациентов с розацеа наблюдается расширение сосудов на фоне воспалительного процесса. Женщины старше 30 лет, особенно подверженные данному заболеванию, зачастую встречаются в два раза чаще, чем мужчины.

Изъявление заболевания возможно подозревать, если на лице под воздействием провоцирующих факторов появляются красные пятна, которые держатся достаточно долго. К провокаторам относят резкую смену температуры воздуха, контакт с горячей или холодной водой, а также употребление горячих или горячительных напитков – алкоголь также вызывает расширение сосудов.

Следующая за покраснением стадия розацеа – высыпания. Непоколебимое расширение капилляров, увеличение местной температуры способствуют размножению представителей условно патогенной микрофлоры. Впоследствии это приводит к образованию узелков и бугорков на коже, из которых развиваются гнойнички.

Кожные покровы в пораженной зоне (в большинстве случаев страдает лицо) становятся плотными, шероховатыми, покраснения и припухлость не утихают даже без провоцирований.

Для борьбы с розацеа необходимо применять лечение препаратами, однако можно облегчить себе период зимы без ухудшения состояния кожи. Что нужно предпринять?

• Рекомендуется ежедневно умываться утром и вечером, при этом использовать подходящее очищающее средство. Лучше выбирать те, которые не требуют смывания.
• После умывания, принятия ванны и других водных процедур, необходимо не натирать кожу, а аккуратно промокать.
• Для лечения или профилактики обострений следует использовать крем или препарат с активными компонентами, которые борются с воспалением и увлажняют кожу, 1-2 раза в день (если нет других указаний от врача). После нанесения крема перед выходом на улицу следует подождать не менее полутора часов.
• Уход за кожей стоит дополнить солнцезащитным кремом с SPF от 30 до 50. Даже зимой это важно!

Исследования показали, что правильно подобранные косметические средства, способные скрывать пораженные области кожи, не ухудшают ход заболевания, но положительно влияют на качество жизни пациентов, включая как женщин, так и мужчин.

• Необходимо избегать резких перепадов температур: не выходите на улицу без защиты, а прежде чем открыть дверь на улицу, подождите несколько минут в теплом помещении, чтобы ваша кожа не испытывала стресс от контрастов. То же самое касается возвращения домой.
• Поскольку кожа лица чаще всего страдает от холода, особое внимание нужно уделить защите лица от ветра. Шарфы, капюшоны, маски – все это поможет защитить вашу кожу от негативного воздействия низких температур.

Как выбрать правильные средства для ухода зимой

Зимой наша кожа нуждается в особом уходе, чтобы остаться увлажненной и защищенной от вредного воздействия холода. Правильный выбор средств для ухода позволит сохранить ее здоровье и красоту в течение всего холодного периода.

При выборе увлажняющих средств для зимы обратите внимание на их состав. Желательно выбирать продукты, которые содержат натуральные увлажняющие компоненты, такие как масла (масло ши, масло авокадо и другие), гиалуроновая кислота, витамины (А, Е, С) и алоэ вера. Эти ингредиенты помогут сохранить влагу в коже, предотвратят ее обезвоживание и улучшат ее состояние.

Для защиты кожи от холода выбирайте средства с барьерным эффектом, которые создадут защитный слой на поверхности кожи. Это могут быть кремы с маслом шиповника, пчелиным воском, маслом какао или маслом ши. Такие продукты помогут удерживать тепло и предотвратят обезвоживание кожи.

Не забывайте о защите кожи от ветра и холода. Перед выходом на улицу нанесите на кожу лица и рук средство с SPF-фильтром, чтобы предотвратить негативное воздействие ультрафиолетовых лучей и сохранить увлажненность кожи.

Помните о правильном уходе за кожей в домашних условиях. Используйте маски и пилинги для увлажнения и очищения кожи. Не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать оптимальный уровень увлажненности кожи изнутри.

Советы по увлажнению и защите кожи от холода

1. Используйте увлажнители воздуха.	Попробуйте установить увлажнитель воздуха в помещении, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности и предотвращать обезвоживание кожи.
2. Пейте достаточное количество воды.	Употребляйте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать увлажненность кожи изнутри.
3. Используйте увлажняющие кремы и маски.	Выбирайте специальные увлажняющие кремы и маски для кожи лица и тела, которые помогут удерживать влагу и питать кожу.
4. Избегайте горячих душей и ванн.	Горячая вода способствует обезвоживанию кожи, поэтому предпочтительнее принимать прохладные или теплые души и ванны.
5. Не забывайте о защите от солнца.	Даже зимой ультрафиолетовые лучи могут негативно влиять на кожу, поэтому используйте крем с защитным фактором.

Влияние отопительных систем на состояние кожи

Зимой, когда на улице становится холодно, многие обращаются к отопительным системам, чтобы согреть свои дома и офисы. Однако постоянное воздействие тепла от радиаторов и кондиционеров может серьезно повлиять на состояние кожи. Неконтролируемое использование отопления может привести к обезвоживанию кожи, ее обезвреживанию и повышенной сухости.

Отопительные системы и кондиционеры создают в помещениях сухой воздух, который в свою очередь способствует испарению влаги из кожи. Это может вызвать усиленное шелушение, появление раздражения и возможные воспалительные процессы. Сухая кожа менее эластична и более подвержена различным негативным воздействиям.

Для предотвращения негативных последствий от использования отопительных систем необходимо поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении. Рекомендуется использовать увлажнители воздуха или дополнительные источники влаги, чтобы минимизировать обезвоживание кожи.

Особенности ухода за кожей лица зимой

Зима — время года, когда кожа лица особенно нуждается во внимании и уходе. Низкие температуры, сухой воздух и ветер могут сушить и раздражать кожу, делая ее тусклой и чувствительной.

Уход за кожей лица зимой требует особого подхода. Важно выбирать питательные и увлажняющие средства, которые помогут защитить кожу от неблагоприятного воздействия холода. Регулярное очищение и увлажнение помогут сохранить здоровье и молодость кожи.

Не стоит забывать об уходе за губами и кожей вокруг глаз, которые также нуждаются во внимании и защите. Использование специальных средств для этих зон поможет предотвратить обветривание и сухость кожи.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Почему некоторые люди так чувствительны к зиме?

Это связано с различными физиологическими особенностями организма. Некоторые люди имеют более низкую терморегуляцию, а также менее эффективное кровообращение, что делает их более чувствительными к холоду.

Какие факторы могут повысить чувствительность к зиме?

Одним из факторов может быть недостаток витаминов и минералов, таких как витамин D, который играет важную роль в регуляции терморегуляции. Также длительное пребывание в холодных условиях или неправильный выбор одежды могут усугубить чувствительность к зимне.

Какие методы существуют для увеличения чувствительности к зиме?

Среди методов можно выделить употребление горячих напитков и пищи, активную физическую активность, а также ношение утепляющей одежды и обуви. Также важно следить за общим состоянием здоровья, чтобы организм был более устойчивым к холоду.

Может ли чувствительность к зиме иметь влияние на психическое состояние?

Да, поскольку переохлаждение и холод могут вызывать стресс и депрессию у некоторых людей. Также постоянное ощущение холода может сказываться на общем настроении и уровне энергии.

Какие заболевания могут усугубить чувствительность к холоду?

Заболевания, которые вызывают нарушения в кровообращении, иммунной системе или вегетативной нервной системе, могут быть причиной усиления чувствительности к холоду. Например, анемия, заболевания щитовидной железы или ревматоидный артрит.

Что такое чувствительность к зиме?

Чувствительность к зиме — это индивидуальная реакция организма человека на изменения в погоде и климатические условия зимнего сезона. У некоторых людей она проявляется как физиологическая реакция, включающая холодные руки и ноги, нарушения сна и настроения, ухудшение общего самочувствия, а у других — как психологическая реакция, вызывающая депрессию, апатию и беспокойство.

Какие способы существуют для улучшения самочувствия людей, которые страдают от чувствительности к зиме?

Для улучшения самочувствия людей, которые страдают от чувствительности к зиме, рекомендуется обращаться к специалистам — психологам или психотерапевтам, которые помогут разобраться в причинах и найти подходящие методы лечения. Также полезно заниматься спортом, придерживаться здорового образа жизни, укреплять иммунитет, увлекаться хобби, которые приносят удовольствие, и проводить время с близкими и друзьями для поддержки и лечения уединения и депрессии.