Как говорят, появление ребенка кардинально меняет образ жизни. Но что случится, если после родов вы снова увидите две полоски на тесте почти сразу? Беременность уже сама по себе достаточно сложный период, но что ждать, если за ней по пятам идет новая? Узнайте о рисках, связанных с последовательными беременностями, и как правильно вести себя во втором oжидании, когда вы уже заботитесь о младенце.
Опасности беременности с небольшим интервалом
Российские специалисты считают оптимальным для восстановления здоровья интервал между родами и следующей беременностью 2 года. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует избегать коротких перерывов между беременностями, и в идеале подождать не менее 18 месяцев перед новым зачатием. Всемирная организация здравоохранения также считает, что 18 месяцев — это минимальный период для подготовки к новому родам.
Обратите внимание!Если у вас есть планы на следующую беременность, помните, что рекомендуется делать перерыв не менее 18-24 месяцев, а оптимально подождать 3-4 года.
Эти рекомендации основаны на том, что короткие интервалы между беременностями могут увеличить вероятность осложнений, таких как преждевременные роды, низкий вес новорожденного, а также увеличить нагрузку на организм будущей мамы.
Исследования экспертов USAID выявили ряд рисков, связанных с короткими интервалами между беременностями:
- Повышенный риск смертности новорожденных и детей.
- Увеличенный риск смертности матери.
- Преждевременные роды.
- Низкий вес при рождении.
- Анемия у матери.
- Разрывы родовых путей (анальный или уретральный свищ).
Мнение специалистаДоктор медицинских наук, акушер-гинеколог Эрин СтивенсОрганизму женщины требуется время на восстановление между беременностями. Материнскому телу необходимо время для восстановления после прошлой беременности и родов, нормализации веса, оптимизации питания и, возможно, лечения заболеваний, связанных с беременностью. Существуют данные, указывающие на увеличение риска материнской смертности и заболеваемости при очень близких беременностях.
Если же у женщины был кесарево сечение при первых родах, риск осложнений при повторной беременности возрастает. Общее заживление особенно важно для тех, кто рожал с оперативным вмешательством. Интервал между родами менее 18 месяцев увеличивает вероятность разрыва матки — крайне опасного состояния, при котором рубец на матке может разойтись ещё до начала родов.
Советы по ведению повторной беременности с небольшой разницей между родами
Однозначно, не все события в период беременности с небольшим временным расстоянием будут полностью негативными. Воспитание двух маленьких детей одновременно может вызвать определенные трудности, но также имеется множество замечательных моментов, когда ваши дети — лучшие друзья.
Большинство детских предметов можно будет использовать повторно, а в отношении развлечений для детей, у них есть больше шансов разделять общие интересы, и они смогут играть вместе лучше, если разница в возрасте небольшая.
Небольшой возрастной разрыв часто приводит к тому, что дети не испытывают первоначальной ревности друг к другу: старший ребёнок просто не помнит период, когда он был единственным в семье.
Для женщин иметь детей с небольшим возрастным разрывом означает менее длительный отпуск по уходу за ребёнком и меньшие перерывы в карьере, чем при воспитании двоих детей с разницей в трое лет.
Так что, если вы планируете иметь детей с небольшим возрастным разрывом, следует принять необходимые меры для обеспечения безопасной и здоровой беременности.
Обратитесь к врачу как можно скорее
Симптомы беременности в первый год после родов могут быть не так просто узнать. Послеродовые изменения могут скрывать симптомы ранней беременности. Например:
- Вероятно, у вас ещё остался лишний вес.
- Возможно, у вас отсутствуют менструации или цикл не наладился.
- Из-за постоянной усталости от недосыпа может быть сложно заметить характерные признаки ранней беременности, такие как усталость и сонливость.
Эти факторы могут затруднить определение беременности на ранних этапах. Обращайте внимание на симптомы, такие как тошнота (это может быть ранний признак токсикоза) и подчёркнутая болезненность груди (что иначе можно было бы списать на изменения из-за гормонального фона или молочноотделения).
Если вы думаете, что возможно забеременели, обратитесь за консультацией к врачу.
Совет!Если вы до сих пор не столкнулись с задержкой месячных после родов и цикл не стабилизировался, рекомендуется проводить тест на беременность один раз в месяц. Это особенно важно, если вы используете методы контрацепции или полагаетесь на грудное кормление и прерывистый половой акт в качестве защиты.
Решите, что делать с грудным вскармливанием
Есть возможность отказаться от кормления первого ребенка грудью еще на раннем сроке беременности. Но можно и не делать этого, и это вполне нормально! Грудное вскармливание в течение всей последующей беременности совершенно возможно.
Подтверждено!Научные исследования показывают, что при нормальном течении беременности грудное вскармливание безопасно и не увеличивает рисков. В действительности, обзор медицинской литературы 2023 года от Университета Западного Аттики показал, что кормление грудью во время беременности не влияет на развитие беременности и не увеличивает риск выкидыша.
Тем не менее, ученые из Университета Западной Македонии отмечают, что тем, у кого есть риск преждевременных родов или беременности с повышенными рисками, стоит быть осторожными.
Уменьшение объема молока во время беременности может быть вызвано гормональными изменениями. Продолжение грудного вскармливания также может стать менее комфортным из-за таких симптомов, как болезненность груди, усталость и тошнота.
Если вы решите продолжить кормление грудью, обратите внимание на следующее:
- Во время беременности вам понадобится дополнительно 300-400 калорий; во время кормления нужно еще 500 калорий — в общей сложности до 900 дополнительных калорий, так что не забывайте об обогащенном питании.
- Из-за гормональных изменений соски могут стать болезненными или чувствительными.
- С увеличением размера живота вам может потребоваться опробовать различные позы при кормлении.
Проконсультируйтесь с врачом о продолжении грудного вскармливания во время беременности и обращайтесь за поддержкой к консультанту по грудному вскармливанию.
Не бойтесь набирать вес
Необходимо продолжать увеличивать свой вес во время второй беременности, даже если это количество меньше, чем при первой, если ваш текущий вес превышает начальный перед зачатием первого ребенка.
В соответствии с данными Центров по контролю и профилактике заболеваний, ваш исходный вес до беременности должен определять ваш прирост веса во время беременности. Обсудите свои индивидуальные нормы прироста веса с врачом.
Получите необходимое количество питательных веществ
Расстояние между беременностями, которое слишком короткое, может привести к недостатку важных питательных элементов в организме. Поэтому следует особенно внимательно относиться к своему рациону, чтобы он содержал достаточное количество необходимых питательных веществ. Некоторые из них, такие как кальций и железо, нужно восполнять после родов, так как они тратятся на вынашивание ребенка и уменьшаются в организме матери. Полное восстановление запасов этих веществ занимает как минимум шесть месяцев, а лучше больше.
Важно!Ученые из Иркутского государственного медицинского университета подчеркивают, что повторная беременность менее, чем через год после родов, является значительным риском для развития железодефицитной анемии.
Помимо ежедневного приема витаминов для беременных, специалисты рекомендуют следующие рекомендации по основным питательным веществам:
- Вашему организму требуется 1000 мг кальция.
- Кроме того, необходимы 27 мг железа.
- Для поддержания здоровья глаз важно употреблять 770 мкг витамина А.
- Не забывайте про 85 мг витамина С.
- Для укрепления костей вам нужно 600 МЕ витамина D.
- Обеспечьте свой организм 600 мкг фолиевой кислоты.
Не забывайте проконсультироваться с врачом относительно других добавок, которые могут вам потребоваться.
Вы будете больше уставать
Когда вторая беременность начинается в новых условиях, а на ваших руках уже требовательный младенец, вы будете чувствовать большее усталость и меньшую продуктивность. Не забывайте выделять время для отдыха. Попробуйте ложиться спать или хотя бы отдыхать вместе с ребенком.
Помыслите организационные аспекты. Попросите помощи по уходу за детьми или в домашних делах на протяжении всей беременности — возможно, наймите няню или уборщицу, обдумайте варианты с доставкой продуктов или готовой еды. Не бойтесь обращаться за помощью к супругу, семье или друзьям.
И самое главное: не стремитесь к совершенству.
Продолжайте тренироваться
Рекомендуется проводить упражнения будущим мамам, если они находятся в здоровье и беременность не связана с высоким риском. Даже в случае второй беременности важно обратить внимание на физическую активность, даже если вы ожидаете погодков. Тем не менее, перед началом занятий спортом рекомендуется посоветоваться с врачом.
Упражнения при беременности полезны для здоровья будущей мамы и снижают вероятность возникновения некоторых осложнений. Существуют также убедительные доказательства того, что умеренная физическая активность во время беременности может сократить продолжительность родов.
Независимо от того, выбираете ли вы пренатальную йогу, ходьбу или другие виды упражнений, важно избегать обезвоживания и не ставить перед собой слишком высоких целей. Делайте то, что считаете правильным, и не забывайте проконсультироваться с врачом перед началом новых видов физической активности.
Также важно сосредоточиться на пользе для здоровья, а не только на контроле веса.
Будьте осторожны при ношении ребенка
Переноска ребенка, который еще не ходит, во время беременности способен вызвать болезненные судороги в мышцах шеи, боли в пояснице и прочие неприятности. Специальные упражнения, направленные на восстановление тонуса брюшной стенки, должны облегчить напряжение в спине. Однако перед тем как делать какие-либо упражнения для пресса во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Более того, обратитесь за помощью по уходу за малышом, избегайте лишних подъемов и всегда поднимайте детей правильно: согнув колени, а не наклоняясь к ним.
Важно!Если ваш врач сообщает о возможных проблемах во время беременности, таких как гипертонус матки, истмико-цервикальная недостаточность шейки, угроза отслойки плаценты или другие осложнения, старайтесь избегать длительного ношения ребенка на руках. Лучше лежать вместе с ним на кровати, сидеть в удобном кресле или на фитнес-мяче, либо поставить его в шезлонг, если нужно укачивать младенца.
Защитите себя от болезней
Так как ваш организм находится в состоянии повышенного стресса, старайтесь избегать контакта с людьми и ситуациями, которые могут привести к инфекции. Многие будущие мамы замечают, что ожидание малыша снижает их иммунитет, делая их более уязвимыми к простуде, гриппу и другим заболеваниям.
Удостоверьтесь, что вы прошли все необходимые вакцинации для беременных. Важно получить прививки от:
- Коклюша.
- Гриппа.
- COVID-19.
- Респираторно-синцитиального вируса (РСВ).
Если вы не желаете забеременеть сразу после родов, важно использовать средства контрацепции. Обычно врачи рекомендуют подождать шесть недель перед возобновлением сексуальной активности после родов. Независимо от способа родов, будь то естественные или кесарево сечение, организму требуется время для восстановления. Однако, как только почувствуете готовность к интимным отношениям, необходимо задуматься о контроле над рождаемостью. Какие методы можно использовать, можно узнать в статье «Предохранение после беременности: все по науке».
Обсудите возможные осложнения с врачом
Разговор с медиком о предполагаемых сложностях — важный этап в процессе сохранения здоровья. Необходимо обсудить с специалистом все возможные осложнения, которые могут возникнуть в ходе лечения или восстановления. Это поможет избежать неприятных ситуаций и принять необходимые меры заблаговременно.
Поговорите с доктором о возможных трудностях можно на приеме или по телефону. Важно задать все интересующие вопросы и прояснить все нюансы, чтобы быть готовым к возможным непредвиденным обстоятельствам. Не стесняйтесь высказать свои опасения и сомнения — медицинский специалист всегда готов помочь и поддержать вас в этом важном вопросе.
Организуйте поддержку и помощь со стороны близких
Важно иметь возможность общаться с близкими людьми, делиться своими переживаниями и получать необходимое моральное утешение и эмоциональную поддержку.
Близкие могут выступить в качестве опоры, помочь в решении проблем, просто выслушать и поддержать в трудный момент.
Помимо этого, наличие близких, готовых помочь, позволяет снизить уровень стресса и улучшить психологическое состояние.
Обратитесь к вашим родным и друзьям, найдите время для общения и поддержки, ведь это поможет вам справиться с эмоциональными трудностями и преодолеть трудности в жизни.
Следите за своим эмоциональным состоянием
Необходимо поддерживать баланс в своих чувствах и настроении, следить за своим психическим здоровьем.
Эмоциональное состояние является важной частью общего благополучия человека, поэтому необходимо уметь распознавать и адекватно реагировать на свои эмоции.
Проявления различных чувств, как положительных, так и отрицательных, могут влиять на наше здоровье и хорошее самочувствие.
Умение контролировать свои эмоции, выражать их конструктивно и находить способы расслабления помогут справиться с стрессом и повысить качество жизни.
Планируйте время для отдыха и самоухода
- Постарайтесь выделить каждый день небольшое время для отдыха. Это может быть утренняя йога, вечерняя прогулка или заслуженная часовая ванна. Главное — найти для себя способ расслабиться и насладиться моментом.
- Не забывайте о физической активности — занимайтесь спортом, танцами или йогой. Физическая нагрузка поможет вам не только поддерживать физическую форму, но и освободит ум от стресса и напряжения.
- Уделите внимание своему питанию — сбалансированное питание поможет поддерживать здоровье и хорошее настроение. Разнообразьте свой рацион свежими овощами, фруктами и зеленью.
- Планируйте время для самостоятельной работы — проведите выходной день дома, устроив себе домашний уход, сделайте маску для лица, маникюр или просто наслаждайтесь тишиной и уютом.
Не забывайте, что время для отдыха и заботы о себе — не роскошь, а необходимость. Планируйте свое время так, чтобы каждый день был наполнен радостью, здоровьем и гармонией.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Будут ли у меня большие риски при вынашивании второго ребенка сразу после первого?
Да, высокорискованная беременность после другой может повлечь за собой опасности для здоровья как матери, так и ребенка. Необходимо уделить особое внимание медицинскому контролю и следовать всем рекомендациям врача.
Какие основные симптомы грозят при второй беременности после первой?
Появление осложнений и неприятных симптомов во второй беременности после первой могут быть разнообразными: от преждевременных схваток до аномалий развития плода. Необходимо очень внимательно отслеживать все изменения в организме и проконсультироваться с врачом при первых признаках необычного.
Какие меры предосторожности стоит принять, если у меня уже есть младенец, а я снова беременна?
Если вы уже ухаживаете за грудничком, а у вас обнаружилась новая беременность, важно обратить внимание на свое физическое и эмоциональное состояние. Не забывайте об отдыхе, питании и регулярных визитах к врачу, чтобы обеспечить безопасное вынашивание второго ребенка.
Какие основные факторы необходимо учитывать при решении о родах после рождения первого ребенка?
Принимая решение о второй беременности после первой, стоит учитывать важные факторы, такие как психологическая готовность родителей, здоровье матери и ребенка, возможность обеспечить адекватное уход за обоими детьми. Необходимо взвесить все за и против, прежде чем принимать окончательное решение.
Какие конкретные медицинские меры должны предприниматься при наличии двух беременностей подряд?
При вынашивании двух погодков подряд, особенно важно соблюдать все рекомендации врача, проходить все необходимые обследования и контрольные приемы. Возможно, потребуется более внимательное наблюдение за здоровьем матери и плода, чтобы свести риск к минимуму.
Какие риски связаны с вынашиванием двойняшек?
Вынашивание двойняшек может увеличить риск таких осложнений как преждевременные роды, высокое кровяное давление, увеличенный вес плода и другие. Важно пройти обследование у врача и следить за своим здоровьем во время беременности.
