Представляем Вашему вниманию 7 самых бесполезных способов профилактики простуды.
Способ 1. Пить чай с малиновым вареньем
К сожалению, малиновое варенье, в которое с надеждой обращаются поклонники «натуральной» медицины, не способствует быстрому выздоровлению при ОРВИ, ни его профилактике. Причина в том, что Витамин С и салицилаты, естественные аналоги салициловой кислоты (аспирина) в составе малины, просто разрушаются под воздействием высокой температуры во время варки.
Метод 2. Применение настойки эхинацеи
Однажды в специализированном журнале были описаны исследования, проведенные учеными из университета в Вирджинии, США. Они поделили 400 добровольцев на несколько групп. Одной из них давали 3 различных препарата на основе эхинацеи, а другой группе – плацебо. Через неделю всем участникам был инфицирован вирус простуды. Уровень заболеваемости во всех группах оказался одинаковым. Ученые сделали вывод, что активные вещества в экстракте эхинацеи не оказывают клинически значимого воздействия при профилактике.
Метод 3. Применение марлевой повязки или маски для лица
Использование такой маски как профилактики гриппа было широко рекламировано СМИ. В результате возник массовый спрос, который привел к дефициту масок в аптеках. Считается, что маска эффективна в течение трёх часов. Однако сначала она задерживает капли, которые выделяются при кашле, а затем может сама стать источником инфекции. Кроме того, размер вирусов гораздо меньше, чем размер пор маски, поэтому вопрос о том, защищает ли маска от простуды на самом деле, остаётся спорным.
Способ 4. Мыть руки антибактериальным мылом
Научные исследования подтвердили, что сезонные инфекции вызываются не бактериями, а вирусами. Исходя из этого, использование противобактериального мыла не имеет смысла в профилактике простуды.
Метод 5. Промывание носа и горла отварами трав или раствором соли
Наши слизистые оболочки естественным образом защищают организм от вирусов, главное — не допустить их пересыхания. Важно увлажнять воздух в помещении, а не слизистые оболочки. Применение спреев с морской водой для носа направлено на борьбу с сухостью и увлажнение слизистой при насморке, но не предназначено для профилактики.
Метод 6. Использование жирного крема или оксолиновой мази в носу
Многочисленные микроворсинки на слизистой оболочке носа предотвращают проникновение вредных частиц, вирусов и бактерий… Если нанести крем или оксолиновую мазь в нос, работа этих ворсинок будет нарушена (они будут склеиваться). Результат будет прямо-таки противоположным.
Метод 7. Подкапывать сок чеснока в нос
Чеснок и лук содержат фитонциды, которые обладают антимикробными свойствами. Хотя чеснок можно использовать в качестве профилактики простуды, не стоит капать сок лука или чеснока в нос – это может вызвать ожог слизистой оболочки!
Как видите, некоторые «народные» методы профилактики простуды могут оказаться не только неприятными, но и неэффективными. Поэтому перед тем, как попробовать еще один рецепт из интернета, стоит оценить его разумность.
Метод 9. Проветривание помещения
Для проветривания помещения достаточно открыть окно на 5-10 минут и дать возможность свежему воздуху циркулировать внутри помещения. Этот простой и эффективный способ поможет вам почувствовать себя свежо и бодро, улучшив общее состояние организма.
Метод 10. Принятие горячего душа для снятия симптомов
Процесс принятия горячего душа может включать в себя использование ароматических масел или эфирных масел, которые помогут расслабить мышцы и создать атмосферу спокойствия. Полезно использовать горячую воду, чтобы эффективно прогреть тело и улучшить циркуляцию крови.
Такой терапевтический метод не только принесет облегчение физическим симптомам простуды, но и способствует расслаблению и укреплению иммунитета. Помимо этого, горячий душ может помочь вам чувствовать себя бодрее и более энергично.
Способ 11. Употребление меда с теплым молоком
Один из способов облегчить симптомы простуды — употребление меда с теплым молоком. Этот приятный и полезный напиток может помочь укрепить организм и справиться с неприятными ощущениями, вызванными простудой.
Мед — это естественный продукт, богатый питательными веществами и антиоксидантами, способствующими укреплению иммунитета. Сочетание меда с теплым молоком создает расслабляющий и тонизирующий напиток, который не только снимает симптомы простуды, но и помогает организму бороться с инфекцией.
Пейте горячее молоко с добавлением меда несколько раз в день, чтобы облегчить заложенность носа, болезненное горло и усталость. Этот способ также поможет усилить эффект принятия других медицинских препаратов и ускорит процесс выздоровления.
Метод 12. Проведение регулярных физических упражнений для укрепления иммунитета
Один из эффективных способов укрепления организма и повышения защитных функций организма это регулярные физические упражнения.
Физическая активность способствует улучшению кровообращения, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ и помогает вывести токсины из организма.
Регулярные тренировки способствуют улучшению физической формы, повышению уровня энергии и укреплению мышц.
Необходимо выбирать упражнения, которые приносят удовольствие, чтобы сделать тренировки приятными и поддерживать мотивацию.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему стоит пить чай с малиновым вареньем?
Чай с малиновым вареньем не только придает напитку приятный фруктовый вкус, но и обогащает его аромат. Малиновое варенье содержит витамины и антиоксиданты, которые полезны для организма.
Как правильно приготовить чай с малиновым вареньем?
Для приготовления чая с малиновым вареньем необходимо заварить чай по своему предпочтению и добавить в него ложку малинового варенья. Перемешайте напиток до полного растворения варенья.
Можно ли использовать другое фруктовое варенье для чая?
Да, можно использовать любое другое фруктовое варенье для чая. Каждое из них добавит свой уникальный вкус и аромат, обогатив напиток новыми нотками.
Какое сочетание лучше всего подходит к малиновому варенью в чае?
Малиновое варенье отлично сочетается с черным чаем, зеленым чаем или фруктовыми чаями. Дополнительным украшением может послужить ломтик лимона или мята.
Малиновое варенье в чае укрепляет иммунитет?
Малиновое варенье обладает антиоксидантными свойствами и содержит витамин С, которые могут помочь укрепить иммунитет и защищать организм от вредных воздействий.
Какой чай лучше всего подходит для добавления малинового варенья?
Для добавления малинового варенья в чай рекомендуется использовать черный или зеленый чай, так как их насыщенный вкус хорошо сочетается с сладкими нотками варенья.
Можно ли использовать другие виды варенья вместо малинового?
Да, конечно! Вы можете экспериментировать с другими видами варенья, например, клубничным или абрикосовым, чтобы найти свое идеальное сочетание вкусов.
